シリーズを見たことがありますか
クイーンズギャンビット アニャテイラージョイが演じる？はい、この映画は、世界で最高のチェスプレーヤーになるという野心を持っている女性について語っています。チェスをすることには多くの利点があることがわかりました！チェスをすることの利点は、退屈をなくすことだけにとどまりません。何千年も前から存在しているこの戦略ボードゲームは、プレイヤーの脳と精神の健康を維持できると信じられています。チェスから得られるメリットは何ですか？
脳とメンタルヘルスのためにチェスをすることの9つの利点
チェスをすることは、記憶の維持、知性の向上、創造性の研ぎ澄まし、認知症の予防に至るまで、無数の利点があると考えられています。あなたのチェス愛好家のために、脳と精神的健康のためにチェスをすることの利点についてもっと知りましょう。
1.他の人の視点から見るように自分自身を訓練します
すべてのチェスプレーヤーは、対戦相手の動きを予測する必要があります。対戦相手の戦略を予測するには、チェスプレーヤーは相手の視点からそれを見ることを学ぶ必要があります。研究者はこの能力を次のように呼んでいます
心の理論。この能力は、共感と健全な社会的関係の感覚を構築するために非常に重要です。
2.メモリを改善する
ある研究では、チェスをまったくプレイしなかった人と比較して、チェスプレイヤーは聞いた言葉を思い出すのに優れていることが証明されました。さらに、チェスをすることは、視覚的なパターンを覚えて認識する能力を向上させると信じられています。
3.インテリジェンスを向上させる
チェスをすることの利点は知性を高めることができますチェスをした経験のある人は2つの分野で考える能力を持っています：すなわち：
体液知能 と
処理速度.
体液知能 新しい問題を検討し、それらを解決するために理由を使用する能力です。一方
処理速度 タスクを理解し、課題に効率的に対応する能力です。調査によると、経験豊富なチェスプレーヤーはこれら両方の思考能力を持っています。
4.創造性を研ぎ澄ます
インドの学校の研究者は、2つのグループの学生で創造的思考スキルをテストしました。一方のグループはチェスの訓練を受けていましたが、もう一方のグループはそうではありませんでした。テストでは、生徒はパターンと意味を抽象的な形で解釈するように求められます。その結果、チェスをするように訓練された学生は、試験でより良いスコアを取得します。研究者たちは、チェスはさまざまな創造的な思考スキルを訓練できると結論付けました。
5.計画を立てる能力を訓練する
チェスゲームは何時間も続く可能性があり、プレーヤーは対戦相手を打ち負かすために戦略を計画するのに長い時間が必要です。ある研究では、研究者は、チェスを頻繁にプレイする人は、チェスをほとんどプレイしない参加者と比較して、より良い計画を立てることができることを証明しました。さらに、研究者たちはまた、チェスを頻繁に行う参加者が計画を立てるのに時間がかかることにも気づきました。
6.認知症を予防する
研究者たちは、チェスをすることと認知症のリスクの低下との間に関連性があることを発見しました。で発表された研究では
ニューイングランドジャーナルオブメディシン、チェスをするなどののんびりとした活動をしている75歳以上の人々は、チェスをしていない人々よりも認知症の症状の発症の遅れを経験する可能性が高くなります。
7.ADHDの症状を和らげる
注意欠陥および多動性または
注意欠陥多動性障害 （ADHD）は、子供が一般的に経験する病状です。男の子はこの状態を発症するリスクが高くなります。通常、ADHDは幼い頃に現れます。ある研究では、チェスをすることが子供のADHD症状を和らげる効果的な方法であることがわかりました。研究に参加したADHD患者は、チェスをした後、ADHD症状の41％の減少を経験しました。
8.パニック発作を和らげる
チェスをすることはパニック発作を和らげると信じられています。ある研究では、パニック発作を経験した参加者はインターネット上のアプリケーションを介してチェスをするように頼まれました。
スマートフォン。その結果、彼らは落ち着いてパニック発作を和らげることができます。電子チェスゲームでは、参加者はパニックを感じることから気をそらすことができる難易度を見つけるように勧められました。ただし、これでチェスをすることの利点を証明するには、さらに研究が必要です。
9.子供の認知および精神発達に良い
どうやら、チェスをすることの利点は子供たちにも感じられます。ある研究では、チェスをすることで、子供の問題解決、社会化、思考スキルを向上させることができるとも述べています。 【【関連記事】】
SehatQからのメモ：
チェスは、脳のスキルを磨くことができる戦略ゲームです。まだ試したことがない場合は、すでに熟練している人に教えてもらいましょう。健康に良いスポーツをもっと知りたい方は、SehatQファミリーヘルスアプリケーションの医師に無料で聞いてください。今すぐAppStoreまたはGooglePlayからダウンロードしてください。
チェスをすることの利点は知性を高めることができますチェスをした経験のある人は2つの分野で考える能力を持っています：すなわち： 体液知能 と 処理速度. 体液知能 新しい問題を検討し、それらを解決するために理由を使用する能力です。一方 処理速度 タスクを理解し、課題に効率的に対応する能力です。調査によると、経験豊富なチェスプレーヤーはこれら両方の思考能力を持っています。 
チェスをすることはパニック発作を和らげると信じられています。ある研究では、パニック発作を経験した参加者はインターネット上のアプリケーションを介してチェスをするように頼まれました。 スマートフォン。その結果、彼らは落ち着いてパニック発作を和らげることができます。電子チェスゲームでは、参加者はパニックを感じることから気をそらすことができる難易度を見つけるように勧められました。ただし、これでチェスをすることの利点を証明するには、さらに研究が必要です。 
