友達を作ったり、他の人と交流したりすることは、冗談を言ったり話を交換したりして、しばらくリラックスする1つの方法です。社会化のメリットは、他者とのつながりを形成し、環境に適応するのにも役立ちます。しかし、健康のための社会化の利点があるので、社会化の利点はそれだけではありません！あなたはあなたの健康のために社交することの利益を享受しながら友達とたむろすることができます。
健康のための社会化の利点は何ですか？
社会化のメリットは、話をしたり、友達と集まったり、他の人との新しいつながりを築いたりするだけでなく、健康にも役立ちます。 [[関連記事]]社会化の健康上の利点は何ですか？以下の健康のための社会化の利点のリストをチェックしてください：
社会化はあなたの脳機能を維持するための別の選択肢である可能性があるため、脳を研ぐゲームや脳機能を改善できる他のプログラムを通じて脳機能を訓練するだけではありません。社会的相互作用は記憶機能を改善し、神経を損傷する病気から脳を保護するのに役立つため、人との相互作用は脳トレーニングの一形態です。脳機能に対する社会化の利点は、試験の資料について他の人に教えた人は、通常の勉強をした人よりも試験で優れていることがわかった研究から明らかです。付き合いが好きな人は、より良い知的および認知的パフォーマンスを持っていることがわかります。これは、社交があなたの思考を訓練するためです。ある研究では、社会化の利点の1つは認知症を予防することであることがわかりました。
より健康的なライフスタイルを形成する上での社会化の利点は、生活の質と運動を調査する研究から明らかです。研究によると、グループで運動した人は、単独で運動した人よりもストレスが軽減され、精神的、肉体的、感情的な健康が改善されました。付き合いが少ない人や社交界が小さい人は、頻繁に付き合う人よりも2型糖尿病を発症するリスクが高くなります。これは、感情的なサポートの欠如が意思決定に影響を与え、病気のときのケアの欠如に影響を与えるためです。一人ではなく、友達と一緒に運動するなど、健康的なライフスタイルを取り入れたいという意欲が高まります。さらに、周りに友達がいることは、健康的なライフスタイルを維持するためのリマインダーになる可能性があります。
これでの社交の利点はもはや秘密ではありません。顔を合わせて交流することで、長期間ストレスに耐えられる可能性が高くなります。あなたが他の人と顔を合わせて社会的に交流するとき、あなたの体はドーパミンと呼ばれる化合物を生成します。これは通常、体の「天然モルヒネ」と考えられています。ドーパミンは痛みを和らげ、気分を良くすることができます。付き合いをするとき、握手や抱きしめるなど、与えられたり受けたりするタッチも、体内のコルチゾールレベルを下げることによってストレスレベルを下げるオキシトシン化合物を作るように体をトリガーします。
調査によると、社会的に顔を合わせて交流する高齢者は、電話やメールでしか話さない高齢者よりもうつ病の症状が少ないことがわかっています。しかし、もちろん、メンタルヘルスを維持する上での社会化の利点は、10代の若者などの若者にも感じられます。親しい友人がいる青年は、社会的不安を経験する可能性が低くなります。大まかに言えば、親しい友人がいて、まだ成人期まで良好な状態にあるティーンエイジャーは、メンタルヘルスが良くなります。質の高い関係を築く社会化は、うつ病を経験するリスクを減らすのに役立ち、自尊心や自尊心を再構築することでうつ病の症状を和らげることさえできます。
自尊心 患者から。別の研究では、社会的相互作用が障害者のメンタルヘルスと幸福を維持する上で重要な役割を果たしていることがわかりました。
付き合いの重要なことを忘れないでください
健康のための社会化の利点は否定できませんが、電話や電子メールなどのコミュニケーションツールを介するよりも、対面での社会的相互作用がある場合に、その影響をより感じることができます。付き合いは重要ですが、友達の輪に合う人を選ぶことを忘れないでください。付き合いのメリットは、良い友情の質にも基づいているからです。幸せな社交！
健康のための社会化の利点は否定できませんが、電話や電子メールなどのコミュニケーションツールを介するよりも、対面での社会的相互作用がある場合に、その影響をより感じることができます。付き合いは重要ですが、友達の輪に合う人を選ぶことを忘れないでください。付き合いのメリットは、良い友情の質にも基づいているからです。幸せな社交！
