狼瘡を引き起こす、またはそれを治すことができる食品があるという仮定は真実ではありません。しかし、体のいくつかの部分に炎症を引き起こす病気の人は、治癒過程の一部として栄養摂取を維持する必要があります。消費される食物は比例してバランスが取れていなければならず、野菜や果物の摂取量を増やす必要があります。確かに、狼瘡の人が食べるものとその状態には関係があります。さらに、狼瘡は病気です 炎症性 または炎症。科学的に証明されていませんが、栄養価の高い食品は狼瘡の症状を和らげることができます。逆に。
狼瘡を引き起こす食品はありません
狼瘡を引き起こす、またはそれを治すことができる食物がないことに加えて、狼瘡を持つ人々の体の状態は互いに異なります。つまり、ある患者が消費するものは、他の患者が同じパターンで消費した場合、異なる影響を与える可能性があります。したがって、狼瘡を引き起こす食品がないことを考えると、体に良い栄養を維持することがより重要です。これに関連するいくつかの注意事項は次のとおりです。 1.魚の代わりに赤身の肉
それでもタンパク質源として赤身の肉をよく食べる場合は、魚に切り替えてみてください。赤身の肉は飽和脂肪でいっぱいで、悪玉コレステロール値と心臓病のリスクを高める可能性があります。体が飽和脂肪を過剰に摂取すると、炎症過程は避けられません。赤身の肉の代わりに、オメガ3脂肪酸が豊富な魚を食べることもできます。それらのいくつかは、サーモン、マグロ、イワシ、そしてまた サバ。 オメガ3脂肪酸は、体内の炎症を抑えながら、心臓病や脳卒中から体を保護することができる一不飽和脂肪酸です。 2.飽和脂肪酸を避ける
上記の点に沿って、赤身の肉以外にも、避ける必要のある飽和脂肪酸の供給源がいくつかあるということだけです。揚げ物、クリームスープ、パッケージソース、肉加工品、高脂肪乳製品などがあります。 3.アルファルファもやしとニンニクを避けてください
狼瘡を持つ人々が避けるべき食品がある場合、それは アルファルファもやし マメ科に属しています。この薬用植物は、しばしば、嗜眠、筋肉痛、腎臓の問題などの狼瘡の症状を引き起こし、異常な血液検査結果を引き起こすと考えられています。これは、アミノ酸に対する体の反応が原因で発生する可能性があります L-カナバニン 何がありますか アルファルファもやし。 それを消費すると、免疫系が活発になり、狼瘡を持つ人々の炎症を増加させるリスクがあります。にんにくも同じです。しかし、それはこのマメ科植物が狼瘡を引き起こす食物であるという意味ではありません。 4.野菜や果物を増やす
野菜や果物から得られる栄養も重要です。抗酸化物質が豊富に含まれているため、両方の摂取量を増やしてください。抗酸化物質が豊富な食品は、炎症反応から体を保護することができるため、狼瘡患者が経験する症状はわずかに治まります。 5.特定の野菜を避ける
ブロッコリーやほうれん草などの野菜は狼瘡のある人に強くお勧めしますが、避けるべき特定の種類の野菜があります。狼瘡を引き起こす食品のカテゴリーに属するわけではなく、トマト、ジャガイモ、ピーマン、ナスなどの野菜が狼瘡を持つ人々に敏感に反応する可能性があるというだけです。 6.カルシウム消費量
狼瘡のある人がステロイド薬を服用すると骨がより壊れやすくなり、骨折しやすくなる可能性があることを考慮して、骨が保護されたままになるようにカルシウムとビタミンDを多く含む食品を選択してください。したがって、骨の状態を強化するために、カルシウムとビタミンDの摂取が十分であることを確認してください。カルシウムを多く含む食品には、チーズ、ヨーグルト、豆腐、ナッツ、低脂肪乳のほか、アーモンドや大豆などの乳製品が含まれます。食物源が必ずしも十分でない場合は、カルシウムとビタミンDのサプリメントの摂取も検討してください。 7.アルコール消費を制限する 適度に飲んだ場合のビールを飲むことの利点について言及している研究がありますが、狼瘡を持つ人々のアルコール摂取量に細心の注意を払ってください。アルコールは、次のような消費される薬物と相互作用する可能性があることが懸念されています。 イブプロフェン また ナプロキセン それにより、胃の出血のリスクが高まります。 8.ナトリウムの過剰摂取を避ける
通常、食べ物の味を美味しくするナトリウムも、狼瘡のある人には避けるべきです。可能であれば、ナトリウムの少ない食品を食べるか、健康的な塩辛い食品に置き換えてください。料理の味を高めるためにスパイスを追加したい場合は、コショウ、カレー粉、レモン、ターメリックなどの代替調味料を選択してください。自然な形で過剰に摂取されない限り、ナトリウムの代わりにハーブスパイスを摂取しても問題ありません。 [[関連記事]]狼瘡の人が食べるものは、体に対して異なる反応を示す可能性があります。そのために、次のようなメモを作成します フードジャーナル どの食品が体内の炎症反応を緩和または誘発するかを知ること。また、効果的な食事戦略を立てられるように、栄養士または医師とこれらのメモについて話し合ってください。
