おそらく数十年前、特定の動きを頻繁に行うために親指が問題になる可能性があるとは誰も想像していませんでした。しかし、誰もがアクセスするデジタル時代に
スマートフォン 止まることなく、高強度の演奏ガジェットによる親指の腫れが発生する可能性があります。今日存在するほとんどすべての携帯電話はテクノロジーを使用しています
タッチスクリーン。 つまり、主に触れるために使用される右手と左手の親指
キーボード、 画面のスワイプ、およびスマートフォンでのすべてのアクティビティ。スマートフォンを長時間使用しているために親指が腫れると、過度に感じる人もいます。実際、それほど多くはない場合でも、それは起こります。 【【関連記事】】
親指の腫れを引き起こす「ゲーマーの親指」という用語を知ってください
まず、「ゲーマーの親指」の意味を見てみましょう。基本的に、人体は遊ぶように設計されていません
ゲーム さらに、常にスマートフォンをプレイしています
ゲーム それはしばしばあなたに時間を忘れさせます。親指の動きを繰り返すと、
ゲーマーの親指、 または腱が反復運動からストレスを受けているために怪我をします。通常、この状態は親指と手首に影響します。苦しんでいる人は、手首や親指の周りに痛みや音さえ感じることがあります。それだけでなく、何かを保持する能力と親指を動かす柔軟性は、それのために低下する可能性があります。親指の動きのメカニズムのための体の解剖学は、手首に向かって前後にのみです。親指は物を押すために設計されていますが、3次元の動きのためには設計されていません。一時的
ゲーム 今日存在するものは、ゲームのミッションを開始するために親指を動かす必要があります。
「Texter'sThumb」に似ています
前
ゲーマーの親指 成長、期間
テキスタイルの親指 以前にも存在していました。これは、スマートフォンでの強烈なタイピングが原因で親指の腱障害を経験する人々がよく経験する症候群です。親指が腫れると、親指の内側の膜が炎症を起こします
テノシノビウム。 この膜の機能は、親指と手首の調整がよりスムーズになるように潤滑剤として機能します。しかし、炎症があると、親指が腫れ、握る能力が低下し、痛みも生じます。この状態はかつて、ニューヨークタイムズに彼女の経験について語ったサンフランシスコの作家、ネリーボウルズによって語られました。彼の場合、ボウルズは痛みのために突然親指を自由に動かすことができなくなったと感じました。悪化しても親指はしびれました。医師によると、彼の状態の医学用語はドケルバン病です。引き金は親指の腱の使いすぎです。チェックしないでおくと、親指が腫れて手術が必要になることは不可能ではありません。通常、これは、腱の柔軟性が以前のようになっていないため、高齢者に発生します。
デジタル時代の病気を克服するための治療法
医師は、スマートフォンでメッセージを入力する習慣を変えるように、ドケルバン病の人に勧めることがよくあります。それをやり過ぎて強度を下げないでください。親指を使いすぎると、体は炎症を引き起こすリスクのあるホルモンであるコルチゾールとアドレナリンを自然に放出します。つまり、それはライフスタイルやスマートフォンにアクセスするときの移動方法と非常に密接に関連しています。同様に、患者
ゲーマーの親指 治療も求めた
橈骨外転。 この治療法は、両手を下向きにして、親指をゆっくりと上下左右に動かすことによって行われます。この方法では、手首と親指の腱をトレーニングして機能を維持することができます。もちろん、携帯電話でゲームをする強度を減らすことを伴います。腫れた親指を治療するために取ることができる他のステップは次のとおりです。
- アイスキューブは親指で圧縮します
- 弱いまたは弱いまたはをサポートするために支援機器を使用する スプリント より安定するために夜に
- 鎮痛剤
- 関節のステロイド注射
- 腱がひどく損傷している場合の手術
親指の腫れの他の原因
スマートフォンへのアクセスの激しさに加えて、親指が腫れる可能性のある他の問題もあります。それらのいくつかは次のとおりです。
- 親指の怪我
- 手根管症候群 夜はもっと痛い
- 関節炎または 手根中手関節
親指の腫れやその他の指の問題を予測することは、スマートフォンに関して言えば、コントロールがあなたの手にあることを意味します。どうしても必要ない場合は、なるべくスマートフォンの使用頻度を減らしてください。定期的に、
ストレッチ 腱が硬く感じないように指。手首を円を描くように動かすことも役立ちます。スマートフォンへのアクセスを本当に必要なものだけに制限できればさらに良いでしょう。そうでなければ、他の人と直接交流するほうが実際にはもっと楽しいかもしれませんね。
