断食は空腹と喉の渇きを抑えるだけでなく、欲望も抑えます。そのため、断食中の意図的な精液排出は無効です。しかし、それが夢精の結果として偶然に起こったとき、それは断食を壊しません。それほど重要ではありませんが、マスターベーションのために絶食中に精子が出てきた場合、絶食は無効になる可能性があります。やりたいという欲求を避けるための努力の1つ
ソロセックス これは心を他の何かにそらすためです。
オナニーが問題になるとき
実際、自慰行為は一般的なことであり、通常の活動が含まれます。ただし、次の場合、このアクティビティは問題になります。
- 自慰行為の衝動をコントロールするのは難しい
- 自慰行為をするために故意に学校に行ったり、仕事をしたり、社交行事に参加したりしない
- 一日でいつ自慰行為をするかを考えるのに忙しい
あなたが上記の段階にあるならば、あなたは自慰行為の欲求からあなたの心をそらすことができるプロセスを必要とします。これには、ラマダンの月の断食が含まれます。丸一ヶ月の間、この種の欲望は完全に抑制され、より良い考え、特に崇拝に向けられなければなりません。それでは、マスターベーションがすでに邪魔をしている場合、あなたの心をそらすためのいくつかの方法は何ですか?
1.忙しくなります
忙しさや他の活動で一日を埋めることは、自慰行為の衝動からあなたの心を取り除くための最も強力な方法です。楽しく、リラックスして、前向きな活動を探してください。例としては、運動、ヨガ、新しい趣味の試練などがあります。友達に同行してもらうこともできますので、アクティビティはさらにエキサイティングになります。他の人との交流も、より良い活動のためにいつの間にか時間がかかります。
2.自分の世話をする
健康的なライフスタイルを送り、運動することで自分の世話をすることに集中することで、自慰行為への衝動を減らすことができます。なぜなら、十分な焦点を当てるにはエネルギーと特別な努力が必要だからです。さらに、この健康的なライフスタイルからも恩恵を受けることができます。
3.急ぐ必要はありません
自慰行為の欲求から心をそらすプロセスは一夜にして起こらないかもしれません。一貫性によっては長いプロセスが必要です。同様に、精神科医やセラピストに相談する場合、そのメリットを実感するには数回のセッションが必要です。
4.一人で時間を減らす
時々、あなたが一人でいるときに自慰行為をしたいという衝動が起こります。したがって、理想的にはオープンで行う必要のある活動を行ってください。別の方法は、家で一人で見るのではなく、友達を家に招待して、お気に入りのシリーズを一緒に見ることです。
5.ポルノコンテンツの視聴をやめる
ポルノコンテンツの刺激は、自慰行為をしたいという欲求の主な引き金になる可能性があります。したがって、この種のコンテンツをあまり頻繁に見ないように制限してください。あらゆる種類の雑誌、映画、またはその他の同様のコンテンツを破棄します。実際、コンピューターを自宅の公共エリアに移動して、一人でアクセスする時間がないようにすることもできます。ポルノコンテンツを見ても害はありませんが、その適切な機能が何であるかを再確認する時が来ました。
6.他の人に助けを求める
時々、マスターベーションに付けられた否定的な汚名があります。この状態について混乱したり罪悪感を感じたりした場合は、信頼できる人を探して話してみてください。友人や親戚が選択肢になることがあります。ただし、適切な候補者がいない場合は、セラピストまたは医師と直接連絡する方が効果的です。この欲求の根源が何であるかを自分自身に正直にして、それを克服するプロセスがはるかに的を絞られるようにします。 【【関連記事】】
夢精はどうですか?
夢精は、人が眠っている間に気づかずにオルガスムを起こすと起こります。この夢はエロティックかもしれないし、そうでないかもしれない。誰かが精子を含む液体を分泌するので、夢精ウェットパンツ。マスターベーションとは対照的に、夢精中の射精は物理的な刺激なしで発生する可能性があります。調査によると、夢精の約8%に性的な内容が含まれています。同じ研究から、夢精は女性と男性が体験することができます。マスターベーションは夢精を防ぐことができるという神話もありますが、これは間違っています。マスターベーションの頻度と期間は、人の夢精体験に影響を与えません。断食中に精液が出るまで、それを断食、夢精と結びつけても、それは無効になりません。これは偶然に起こったからです。あなたはまだ断食を続けることができます。夢精をしている人は、これが自然に起こることをよく知っているはずです。誰もがそれを感じることができます。眠っている間に夢精の発生を防ぐことはできません。さらに、この夢精は、誰かが性的関係やパートナーに不満を持っていることを示すものでもありません。絶食中の精液分泌の現象についてさらに議論するために、
直接医師に相談してください SehatQ家族の健康アプリで。今すぐダウンロード
AppStoreとGooglePlay.