健康

これらは形からサイズまで健康な胸の特徴です

健康な乳房の特徴を知る必要があります。そうすれば、変化や障害が発生したときに、すぐにそれらを認識して適切な治療を受けることができます。各女性の胸の形、サイズ、および位置はわずかに異なる場合があります。ただし、健康な乳房とそうでない乳房を区別するいくつかの特徴があります。

健康で健康な乳房の特徴

健康な乳房の特徴は、しこりや痛みのないものです。ここでは、知っておく必要のある健康な乳房の特徴を紹介します。

1.異常なしこりなし

乳房の異常なしこりは多くのことを示している可能性があり、すべてが危険であるとは限りません。しかし、しこりの原因の1つは確かに乳がんである可能性があるため、その領域にしこりを感じた場合、特に6週間経ってもしこりが消えない場合は、すぐに医師の診察を受けることをお勧めします。

2.長時間の痛みはありません

長く消えない痛みがないことも、健康な乳房の特徴のひとつです。乳房が痛くてもすぐに消えて生理の近くに現れる場合、これは通常正常です。妊娠中や授乳中の女性もしばしば乳房の痛みを経験します。したがって、これが両方の期間で発生した場合でも、あまり心配する必要はありません。しかし、痛みが治まらず、かゆみ、発疹、膿などの他の症状を伴う場合は、すぐに医師に相談して原因を特定してください。

3.液体が出ない

健康な乳房の次の特徴は、乳首から水分が出ないことです。もちろん、出てくる液体が妊娠中または授乳中の女性のミルクである場合、これは正常です。注意が必要なのは、出てくる液体が膿のような粘稠度である場合は、すぐに医師に相談してください。この状態は、乳房組織の感染を示している可能性があります。

4.肌の色や質感に変化はありません

正常な乳房の皮膚は、発疹や、うろこ状の発疹になるようなテクスチャーの変化がない皮膚です。したがって、特に痛みやかゆみなどの他の症状を伴う場合は、組織に障害がある可能性があります。

5.健康な胸の形とサイズ

各女性の胸の形とサイズは異なる場合があります。乳房は主に脂肪でできている器官です。したがって、体重が増えたり減ったりすると、形やサイズが変わる可能性があります。月経前には乳房も腫れることがあるので、いつもより大きく見えます。左右の胸のサイズと形は必ずしも同じではありません。乳房に何か問題があると感じた場合は、遠慮なく医師に相談してください。医者は障害の原因を探します。乳房の病気につながる特徴を持つことは必ずしも致命的ではありません。それらのいくつかは、体の正常な変化の結果として発生します。そのため、原因を突き止めるには、詳細な調査を行う必要があります。 【【関連記事】】

乳房の健康を維持する方法

勤勉な運動で健康な乳房を得る方法乳房の健康を維持することは非常に重要です。ここにあなたのためのヒントがあります。

•理想的な体重を維持する

過剰な体重の別名肥満があると、乳がんを発症するリスクが高まります。

両者の関係はよくわかっていません。しかし専門家はそれが脂肪組織で作り出されるホルモンのエストロゲンによって影響されると疑っています。太りすぎの女性では、エストロゲンに敏感な乳がん組織はホルモンに敏感です。したがって、ネットワークの成長をより迅速に行うことができます。

•定期的な運動

定期的に運動する女性は、乳房疾患を発症するリスクが低くなります。なぜなら、定期的な運動で免疫システムが改善するからです。また、重量も維持されます。

•栄養価の高い食べ物を食べ、水をたくさん飲む

健康的で完全な食事と適切な毎日の水分の必要性を食べることは、癌を含むさまざまな病気から乳房を遠ざけるのに役立ちます。スイカ、ブロッコリー、ケール、キャベツ、全粒穀物などの食品は、癌細胞の形成を防ぐのに特に優れています。乳がんのリスクを高める可能性があるため、糖分の多い食品や加工脂肪の摂取は避けてください。

•ビタミンDのニーズを満たす

ビタミンDが不足している女性は、乳がんを発症するリスクが高くなります。このビタミンは、日光やビタミンDとサプリメントで強化された食品から得ることができます。健康な乳房やその他の乳房の病気の特徴についてもっと知りたい場合は、 直接医師に相談してください SehatQ家族の健康アプリで。今すぐダウンロード AppStoreとGooglePlay.
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