便秘は、妊娠中の女性が経験する最も一般的な苦情の1つです。この困難な腸疾患は、妊娠中の女性が排便時に耐え難いほどの痛みを感じるほど不快に感じる可能性があります。そのためには、妊娠中の女性の便秘に対処する方法を知る必要があります。
妊娠中の女性の便秘に対処する方法
便秘は妊婦によく見られることです。便秘の一般的な症状には、排便時の鼓腸や硬い便が含まれます。すぐに治療しないと、この状態は痔核または痔核を引き起こし、耐え難いほどの痛みを感じる可能性があります。妊娠中の女性の便秘に対処する方法のオプションは自然です、すなわち： 1.食物繊維をもっと食べる
食物繊維の多い食べ物を食べると、排便を促進するのに役立ちます。妊娠中の女性は、毎日25〜35グラムの食物繊維を摂取する必要があります。果物、野菜、ナッツ、全粒粉パンから食物繊維を得ることができます。食物繊維が豊富な食品は、排便を促進するだけでなく、妊婦にビタミンや抗酸化物質を提供することもできます。 また読む： 妊娠中の女性にCHAPTERを開始する7つの果物2.もっと水を飲む
妊娠中の女性の困難な排便を克服する方法は、体を常に水分補給することです。 1日にコップ8〜10杯の水を飲むと、固形食品が消化管を移動しやすくなり、便が柔らかくなり、通過しやすくなります。水に加えて、レモンと一緒に温水を飲むこともできます。これは、腸の収縮を促進し、排便を促進するのに適しているためです。 3.少しずつ、しかしより頻繁に食べる
便秘が再発するのを防ぐために、あなたはあなたの食事療法を調整する必要があります。大量の食事は消化管を膨らませ、便秘を悪化させる可能性があります。代わりに、胃が消化しやすいように少量をより頻繁に食べ、便秘によって発生するガスや膨満感を和らげます。 4.コンサルティングサプリメントまたは妊娠中の薬
妊娠中の女性の便秘を克服する次の方法は、不注意に妊娠サプリメントを服用しないことです。残念ながら便秘を悪化させる可能性のある妊娠中の女性のためのサプリメントや薬があります。用量を調整するか、状況が改善するまでそれを別のものに変更することについて医師に相談するのが最善です。また、便秘と戦うのに役立つマグネシウムサプリメントの服用について医師に相談してください。 また読む： 葉酸からカルシウムまで、妊婦のためのさまざまなビタミン5.プロバイオティクスの消費
ヨーグルトのプロバイオティクスには、腸内細菌を刺激して食物をよりよく分解することができる活発な培養物が含まれています。この物質は排便をスムーズにし、糞便が出やすくなります。ヨーグルトに加えて、カプセル、チュアブル、または粉末の形で優れたプロバイオティクスサプリメントを勧めるように医師に依頼することもできます。 6.定期的に運動する
妊娠中の定期的な運動は、定期的な排便を促し、便秘に対処するのに役立ちます。徒歩10分で全身を動かすことができます。したがって、医師の推奨に従って定期的な運動を行うようにしてください。上記の方法は、困難な排便を克服するだけでなく、妊婦の便秘を防ぐ方法でもあります。自然療法に加えて、薬で便秘を治療することもできます。 妊娠中の女性のための便秘薬
自然療法が効かない場合は、妊婦の便秘に対処する方法として医薬品を試すことができます。ただし、妊娠中にすべての薬を安全に使用できるとは限らないため、医師に相談することが重要です。妊娠中の女性のための次の便秘薬は、妊娠中の便秘を克服するために安全に使用できます。 1.繊維の形の下剤（バルク形成剤)
妊娠中の女性の便秘を治療する最初の方法は、下剤を服用することです。妊娠中の女性のためのこの下剤は、食物繊維と同じように働きます。つまり、便に水分吸収を加えて、柔らかく、通過しやすくします。 2.便軟化剤
この薬は便に水分を加えて、便を柔らかくしやすくします。妊娠中の女性に最も一般的に推奨される便軟化剤はdocucateです。 3.潤滑剤タイプの下剤
妊娠中の女性の排便困難のための別の薬は、潤滑剤タイプの下剤です。この薬は、便または腸管の内側に滑りやすいコーティングを追加して、便が簡単に通過するのを助けます。 4.浸透圧性下剤
この薬は腸で消化できないので、腸に水を引き込んで柔らかくするのに役立ちます。それはまた腸が糞便を動かすために収縮することを可能にします。 5.覚醒剤下剤
妊娠中の女性が摂取できる覚醒剤下剤の種類は、ビサコジルまたはセンノシドです。妊娠中の女性のためのこの便秘薬は、腸と肛門の周りの筋肉を刺激して、糞便を押し出すために素早く収縮することによって機能します。この薬を使用することで発生する可能性のある副作用は、長期間服用した場合の胃のけいれんと電解質の不均衡です。 また読む： 下剤なしで、難しい章を自然に克服するためにこれらの8つの方法を試してください！いつ医者に行くべきですか？
妊娠中の便秘は、妊娠中の最も一般的な苦情の1つです。ただし、この状態は、より深刻な問題の兆候である可能性があります。から引用 アメリカの妊娠 妊娠中の便秘が治まらない場合や、吐き気、嘔吐、腹痛、直腸出血などの他の症状を伴う場合は、すぐに医師に相談して適切に治療してください。さらに、排便中の緊張は、直腸領域の静脈の腫れである痔核を引き起こし、悪化させる可能性があります。痔核は深刻な問題を引き起こす可能性があります。ほとんどの場合、この状態は赤ちゃんが生まれるとすぐに消えます。ただし、痛みが悪化したり、直腸出血が発生した場合は、すぐに医師に連絡してください。直接相談したい場合は、 SehatQ家族健康アプリで医師とチャット.今すぐアプリをダウンロード グーグルプレイとアップルストアで。
