足の冷えはよくある症状です。この問題は通常、冷たい空気の温度と、厚い衣服で保護されていない足の状態が原因で発生しますが、冷たい足は冷たい空気の温度だけが原因ではありません。足の冷えが継続的に発生する場合、または明らかな理由もなく現れる場合、この問題は特定の病気または状態によって引き起こされる可能性があります。それで、冷たい足の原因は何ですか？
足の冷えの原因
足の冷えの原因のいくつかは一時的で無害です。ただし、より深刻な健康状態を示している場合もあります。足の冷えの原因には、次のようなものがあります。 1.低温
体が低温の領域にあるとき、足と手の血管は収縮します。これにより、これらの領域への血流が減少し、足や手が冷たくなる可能性があります。時間が経つにつれて、この状態は組織や臓器の酸素の減少を引き起こす可能性があり、それによりそれらは青白いまたは青みがかった色に変わります。ただし、気温が高くなると、足や手が温まり、通常の状態に戻ります。体が長時間低温にさらされると、あなたは経験することができます 凍傷。凍傷としても知られるこの状態は、過度の低温にさらされると皮膚または下層組織が凍結するときに発生する傷害です。これは、足の冷えや、皮膚の発赤、しびれ、腫れなどの他の症状を引き起こす可能性があります。 2.血液循環の問題
足の冷えの最も一般的な原因の1つは、血液循環の問題です。血行が悪い人は足の冷えを訴えることがよくあります。この状態は、活動が少ない、一日中椅子に座っている、喫煙している、高コレステロール血症など、さまざまな原因によって引き起こされる可能性があります。これにより、足への循環が低下し、足が冷えます。 3.貧血
貧血は、人の体内に正常な赤血球が少なすぎる状態です。この病気は、鉄分、葉酸の不足、または慢性腎臓病に苦しんでいることが原因である可能性があります。中等度から重度の貧血の場合、貧血は患者の足を冷やす原因となる可能性があります。 4.糖尿病
糖尿病の人は足が冷えるリスクが高くなります。血糖値が高いと、動脈が狭くなり、組織への血液供給が低下し、足が冷たくなることがよくあります。一部の人々では、糖尿病はまた、神経損傷である糖尿病性末梢神経障害を引き起こす可能性があります。足の冷えだけでなく、患者が感じる可能性のある他の症状、すなわち、うずき、チクチクする感覚、しびれ、または脚や太ももの灼熱痛。 5.甲状腺機能低下症
甲状腺機能低下症は、体内の甲状腺ホルモンのレベルが低く、体の代謝に悪影響を与える可能性がある状態です。代謝が悪いと、循環、心拍数、体温に影響を及ぼし、足が冷える可能性があります。それだけでなく、甲状腺機能低下症の人は、体重増加、倦怠感、記憶障害などの他の症状も経験する可能性があります。 6.レイノー病
レイノー病は、足や手の血管を狭くし、血液循環を制限または損なう原因となります。この状態は、指、つま先、耳、または鼻に風邪やしびれを引き起こす可能性があります。レイノー病の現象は、低温と高い感情的ストレスによって引き起こされます。 7.アテローム性動脈硬化症
アテローム性動脈硬化症は、プラークの蓄積による動脈の狭窄です。このプラークの蓄積は、血液が動脈を通って流れるのを困難にし、足を含む体のあらゆる領域で発生する可能性があります。この病気は、血液と酸素の不足を引き起こし、足の冷え、倦怠感、筋力低下などを引き起こす可能性があります。 【【関連記事】】 冷たい足に対処する方法
あなたが経験しているあなたの足の寒さがただ一般的なことであるならば、あなたはただ家で治療をする必要があります。冷たい足に対処して再び暖かくする方法は次のとおりです。 1.移動
動くことは体を温める最も簡単な方法であり、足への血流を増やして再び暖かくなります。あなたが一日中活動していないサラリーマンであるならば、あなたはあなたの机の周りを散歩するのに時間をかけるべきです。 2.靴下を履く
足を覆ったままにしておくことは、冷たい足を温めるのに最適な方法です。足が快適になり、すぐに暖まるように、暖かい靴下を履いてください。 3.温湿布
冷たい足に温湿布を置くと、足を暖かくすることができます。湿布タオルをお持ちでない場合は、温水を入れたウォーターボトルを使用して足に置くこともできます。 4.足をぬるま湯に浸します
足をぬるま湯に浸すと、冷たい足をすばやく暖めることができます。足へのスムーズな血液循環を維持するために、足を10〜15分間浸します。足が冷たくなり、消えない、または他の症状を伴う場合は、すぐに医師に相談してください。医師はあなたの問題を解決するために正しい診断と治療を行います。
