4つ星のMPASIメニューと赤ちゃんに与える適切な時期

6か月間母乳だけで育てた後、赤ちゃんはMPASI（ASI Complementary Foods）フェーズに入る準備が整いました。手始めに、赤ちゃんに一度に1種類の食べ物だけを与えて、食感と風味を導入します。その後、徐々に、炭水化物、動物性タンパク質、植物性タンパク質、および野菜で構成される4つ星のMPASIメニューを提供できます。

4つ星MPASIとは何ですか？

MPASI 4つ星は、MPASIバランスメニューという用語を説明するコミュニティの一般的な用語です。このメニューは、生後6か月の赤ちゃんに提供されます。生後6か月になると、赤ちゃんは母乳には含まれていない鉄や亜鉛などの追加の栄養素を必要とします。補完食品は、赤ちゃんが最終的にあなたが食べるのと同じ食品を食べることができるようになる前の、赤ちゃんのための導入および移行期間です。赤ちゃんが食感や味に慣れたら、赤ちゃんが必要とするさまざまな栄養素を含む食品を組み合わせることができます。

MPASIに4つ星を付けるためのガイド

MPASIに4つ星を付ける前に、注意が必要なことがいくつかあります。

1.赤ちゃんは生後6ヶ月です

インドネシア小児科医協会のガイドラインに基づいて、MPASIは、次のような兆候がある6か月の乳児に与えることができます。

首を直立させて座る子供の能力から判断して、頭をうまくコントロールし、助けを必要とせずに自分で頭を持ち上げることができます
子供は食べ物に興味を示します。たとえば、食べ物を口に入れようとします。
子供たちは食べ物を口に入れて噛む衝動に駆られることができます
母親が定期的に母乳育児をしているにもかかわらず、子供はより空腹になり、落ち着きのなさや落ち着きのなさなどの空腹の兆候を示します

2.母乳育児を続ける

名前が示すように、MPASIは母乳を補完する食品です。食べ物を与える前に、まず子供に母乳を与えてください。これは、母乳がまだ赤ちゃんの食事の最も重要な部分であるため、子供の栄養ニーズが依然として満たされていることを確認するためです。母乳は、生後6〜12か月の乳児の半分のエネルギー需要を供給します。

3.清潔に保つ

清潔さを維持することで、子供たちが下痢性疾患を予防することができます。離乳食を作るときは手を洗い、もちろん4つ星の固形物を作るために使用されるすべての材料を洗います。

4.食材の含有量に注意してください

MPASI 4スターは、炭水化物、動物性タンパク質、植物性タンパク質、および野菜と果物で構成されている必要があります。

5.MPASIで食品フレーバーを過度に混合しないでください

生後12か月未満の子供には、最小限の砂糖と塩を与えることができます。 IDAIに基づいていても、砂糖と塩を加えることで子供が食べたくなる場合は、子供に砂糖と塩を与えることができます。固形食品の食感を薄くしたい場合は、水、母乳、またはフォーミュラを食品に加えることができます。

6.生の食品を絶対に与えないでください

卵などの未熟な食品には、乳児の病気の原因となる可能性のあるサルモネラ菌が含まれている可能性があります。あなたの子供に調理済みの食べ物を与えることを忘れないでください

7.12か月未満の離乳食には蜂蜜を絶対に加えないでください

生後12か月未満の乳児に蜂蜜を与えると、食中毒の深刻な形態であるボツリヌス中毒のリスクが高まる可能性があります。【【関連記事】】

4つ星MPASIメニュー

簡単に手に入る食材を使って、お子様のために試すことができるMPASIメニューをいくつかご紹介します。

メニュー1

材料：

じゃがいも
鶏肉
知る
にんじん
エクストラバージンオリーブオイル（EVOO）

調理方法：

すべての材料をきれいにしてから、細かく切ります
すべての材料を入れます スロークッカー EVOOを除く2時間
調理した材料をすべてブレンダーに入れ、濾します
EVOOを追加し、提供する準備ができました

メニュー2

材料：

ブロッコリー
米
牛肉
テンペ
エクストラバージンオリーブオイル（EVOO）

調理方法：

すべての材料をきれいにし、細かく切ります
すべての材料を入れます スロークッカー EVOOを除く2時間
調理した材料をすべてブレンダーに入れ、濾します
追加のEVOO、提供する準備ができています

バランスメニューMPASIのヒント

子供の栄養ニーズを満たすことに加えて、子供が生後6か月のときに補完的な食品を与えることで、子供が肥満や糖尿病になるのを防ぐことができます。これらすべての利点が得られるように、実行できるいくつかのヒントがあります。

さまざまなメニューを作成します。同じ食べ物を何度も与えないようにしてください。赤ちゃんが新しい種類の食べ物を拒否した場合は、新しい食べ物を受け入れることができるまで、お気に入りの食べ物を混ぜて、もう一度紹介してみてください。
食事を楽しくしましょう。赤ちゃんに自分の食べ物を試してもらいましょう。それは彼の食べ物を知るプロセスの一部なので、彼が散らかっていても、散らかっていても恐れないでください。
あなたが毎日調理することができないならば、数人前のために固形物を作ってください。冷蔵庫でさらに冷凍するために、各部分を特別なプラスチック容器に入れます。食べる時間になったら、冷凍固形物を加熱するだけです。
時々、赤ちゃんの補完的なフードメニューで家族ごとに同じメニューを作ります。そうすれば、子供は自分のMPASIに興味を持つようになります。なぜなら、周囲の人々が自分と同じ食べ物を食べているのを見るからです。しかし、注意して、赤ちゃんのための食べ物を柔らかくしてください、はい。
アレルギー反応がないか確認してください。一部の子供は、魚や卵などの特定の種類の食品にアレルギーがある場合があります。お子さんがこれらの種類の食品を食べた後、かゆみや発疹などのアレルギーの兆候を経験した場合は注意してください。
子供の摂食時間はわずか30分で、大量の食事または摂食時間の間に2時間の休憩を与えます おやつ