双極性障害は一生続く精神障害であり、治癒することはできません。それでも、この状態は再発しないように様々な対策で管理することができます。双極性障害の再発を防ぐためにあなたが取ることができる行動の1つは引き金を避けることです。したがって、患者が双極性再発の原因を知ることは重要です。
双極性障害の再発の原因は何ですか？
双極性障害の再発の原因は、患者ごとに異なる可能性があります。毎日の活動を追跡することは、トリガーを特定するのに役立ちます。これらのメモは、双極性症状がどのようなイベントに現れるかを確認するのに役立ちます。以下は、双極性の再発を引き起こす可能性のあるいくつかの条件です。
- 日常生活の欠如
- 違法薬物の使用
- 十分に休んでいない
- カフェインの過剰摂取
- 過度の飲酒
- タバコの過度の使用
- 医師の指示どおりに薬を服用していない
- 決められた時間に精神科医に相談しなかった
- ストレスや日常生活でのストレスが多すぎる
- 結婚や子供を持つなど、あなたを過度に幸せにするライフイベントを体験する
- 仕事のために遠隔国に引っ越したり、解雇されたりするなど、大きなストレスにさらされるライフイベントを体験する
双極性障害の兆候
双極性障害が再発した場合、あなたが示すいくつかの兆候があります。躁病エピソードでは、双極性障害の再発の兆候は通常、最も近い人に気づかれます。一方、うつ病エピソードは、あなたが感じる感情を通してそれ自体で特定することができます。双極性障害の再発の兆候となる可能性のあるいくつかの態度、感情、行動は次のとおりです。
1.躁病エピソード
- 気が散りやすい
- イライラする
- あまり休む必要を感じない
- 不合理な計画を立てる
- いつもよりおしゃべりになる
- 活動のためにより多くのエネルギーを持っている
- リスクを見ずに悪い決断をする
- 性行為にもっと興味を持つようになる
2.うつ病エピソード
- とても悲しい気持ち
- セルフケアを怠る
- 集中力の低下
- 日常業務を怠る
- 疲れを感じ、エネルギーが不足している
- 体の痛みや痛みを感じる
- 活動への興味の欠如
- 激しい悩みを経験する
- 友達や家族と少し時間を過ごす
各患者によって示される双極性再発の兆候は、互いに異なる可能性があります。上記の症状を感じた場合は、すぐに精神科医に治療を依頼してください。
再発性双極性障害にどう対処するか？
双極性障害が再発した場合、その状態を治療するために以前に服用していた薬に戻る必要があるかもしれません。双極性障害を治療するためのいくつかの治療オプションがあります：
- 気分安定薬 マニアと軽躁病のエピソードの症状を制御するのに役立ちます
- うつ病および躁病エピソードの症状を助ける抗精神病薬。医師はこの薬を 気分安定薬 症状をコントロールするのに役立ちます。
- うつ病を助ける抗うつ薬。この薬が躁病エピソードの症状の出現を引き起こす可能性があることを考えると、医師は一般的にそれを 気分安定薬 または抗精神病薬。
- 不安症状を助け、睡眠を改善するためにベンゾジアゼピンを服用するなどの抗不安薬。
双極性障害の再発を防ぐためのヒント
双極性障害の再発を防ぐには、それを引き起こす可能性のある状態を避ける必要があります。さらに、双極性障害の再発のリスクを減らすために取ることができる他のいくつかの行動があります。双極性障害の再発を防ぐために適用できるいくつかのヒントを次に示します。
- 違法薬物を服用していない
- ストレスを減らすのに十分な休息をとる
- アルコールやカフェインを過剰に摂取しないでください
- 気分を安定させるために認知行動療法（CBT）を受けている
- 定期的に運動する、例えば、毎朝定期的に複合施設を歩き回る
- 健康的な食事を取り、医師の指示があればサプリメントを摂る
- 薬を服用している間、または治療を受けている間、医師の推奨に従って定期的なメンテナンスを実行します
- ストレスやプレッシャーを避けるために、家の内外の関係をポジティブに保つよう努めてください
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SehatQからのメモ
双極性障害は、一生治すことのできない精神障害です。どのような状態が双極性再発を引き起こすかを知り、それらを回避することで、病気が再発するリスクを減らします。双極性障害の再発を引き起こす状態とそれらを防ぐ方法についてさらに議論するには、SehatQヘルスアプリで直接医師に相談してください。今すぐAppStoreとGooglePlayからダウンロードしてください。
