健康

ココナッツオイルに含まれるラウリン酸、スキンケアに何かメリットはありますか?

ココナッツオイルは、スキンケアの自然な習慣で人気を博しています。さまざまな利点があるため、ココナッツオイルの主成分である脂肪酸であるラウリン酸の利点を推測し始めている人もいます。ラウリン酸が健康な肌にも効果がある可能性はありますか?ディスカッションをチェックしてください。

ラウリン酸を知る

ラウリン酸は、ココナッツオイルの有効成分である飽和脂肪酸です。これらの脂肪酸は、 強力 また、ココナッツから抽出されて、抗菌、抗ウイルス、抗真菌の特性を持つ薬剤であるモノラウリンを作ることもあります。ラウリン酸の供給源であるココナッツオイルは、いくつかの潜在的な健康上の利点に関連しています。たとえば、ココナッツオイルは、炎症を抑え、肌に潤いを与え、傷を癒すのに役立つと考えられています。ココナッツオイルの有効成分の1つであるラウリン酸は、今や愛好家に垣間見られ始めています。 スキンケア 。このコンテンツは、さまざまな皮膚の問題、特に乾癬やにきびを克服するのに役立つと予測され始めています。

皮膚のためのラウリン酸の利点を主張する

さらなる研究がまだ必要ですが、ラウリン酸は皮膚に次の2つの潜在的な利点があります。

1.ラウリン酸と乾癬

多くの人が乾癬などの乾燥肌の状態を治療するためにココナッツオイルをお勧めします。しかし、ラウリン酸だけでこれらの利点が得られるのか、それともココナッツオイルに含まれる他のさまざまな成分の組み合わせが原因であるのかを説明する証拠はありません。ココナッツオイルは保湿力があります。このオイルは肌にも安全に塗布できると考えられているため、乾燥肌の治療に役立つと報告されています。実際、ローション製品にエクストラバージンココナッツオイルを加えると、肌の水分補給と弾力性が高まると報告されています。

2.ラウリン酸とにきび

ラウリン酸には抗菌効果があります。この能力により、ラウリン酸はにきびに対して効果的であると報告されています。これは、細菌の数が多いためにしばしば発生する皮膚の問題です。 アクネ菌が多すぎる 。で公開された研究では ジャーナル   調査皮膚科 、ラウリン酸は炎症を軽減し、細菌の数を減らすことができると報告しました。ラウリン酸は、にきびの治療によく使用される別の成分である過酸化ベンゾイルよりも効果的であるとさえ報告されています。ただし、ココナッツオイルを顔に直接塗るのはお勧めできません。その理由は、ココナッツオイルの形ではなく、純粋な形を使用してにきびのラウリン酸を研究することです。

皮膚以外のラウリン酸の効能はありますか?

ココナッツオイルは確かにその利点を探求するためにかなり多くの研究です。それだけです、行われた多くの研究は、どの成分が皮膚と体の健康に最も貢献するかを説明していません。ココナッツオイルには、ラウリン酸だけでなく、ミリスチン酸やカプリル酸などの他の酸も含まれています。しかし興味深いことに、2015年のレポートによると、ココナッツオイルの利点は確かにそのラウリン酸含有量に関連している可能性があります。レポートは、ラウリン酸が体重減少を助け、アルツハイマー病のリスクを減らす可能性があることを示しています。しかし、ラウリン酸の体への効果を強化するには、さらなる研究が確かに必要です。 【【関連記事】】

ラウリン酸の利点を試してみてください

ラウリン酸の効果を得るには、ココナッツオイルを肌に直接塗ってみてください。ただし、前述のように、この直接塗布はニキビのある方にはお勧めできません。ココナッツオイルを塗ることから学ぶことができる利点は、皮膚の水分補給を増やすことです。ココナッツオイルは、直接塗布するだけでなく、野菜のソテーや食品に風味を加えるなど、食品の調理の代替手段にもなります。 マッシュポテト .

SehatQからのメモ

皮膚のラウリン酸に関するさらなる研究は、その利点の主張を裏付けるために必要です。しかし、ココナッツオイルには潜在的な効果があると考えられているため、主成分としてのラウリン酸も肌に一定の効果をもたらす可能性があります。
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