健康

乳房のたるみの8つの原因とそれを防ぐためのヒント

医療の世界では、たるんだ乳房は眼瞼下垂と呼ばれます。この状態は、老化プロセスとして非常に一般的です。ただし、乳房のたるみは、他のさまざまな原因によっても発生する可能性があります。 30代半ばから、乳房は脂肪組織を失います。この状態は、乳房のボリュームとサイズを減少させる可能性があります。この状態はまた、乳輪(乳首)が垂れ下がってたるんでいるように見えます。加齢とともに、乳房の皮膚の形と弾力性を維持するのに役立つエストロゲンの量も減少します。それだけでなく、加齢により、乳房を保持する靭帯(クーパー靭帯)も伸び続けます。これらの両方がまた胸をたるませます。

乳房のたるみの8つの原因

乳房のたるみを引き起こす可能性のあるものはたくさんあります。それらのいくつかを次に示します。
老化は誰にでも起こり、乳房のたるみは老化の自然なプロセスです。この状態は、閉経後、乳房の構造と体積に影響を与えるホルモンの産生が減少するときに特に顕著になります。
  • 形とサイズ

小さくて丸い乳房は、一般に、大きくて先のとがった乳房よりも長く形を保ちます。大きな胸はまた、小さな胸よりも重力のために引き下げられる可能性が高くなります。
  • ボディマス指数(BMI)

ボディマス指数(BMI)が高い女性は、ボディマス指数が低い女性よりも乳房が大きくなる傾向があります。これにより、BMIが大きい女性は乳房のたるみを経験する可能性が高くなります。
  • 重さ

急激な体重の増減は、人の胸の形に影響を与える可能性があります。乳房の皮膚は、体重の大幅な変化により伸び縮みする可能性があり、この状態は乳房のたるみをすばやく引き起こす可能性があります。
  • 遺伝学

遺伝的要因は、人の胸のサイズと形に影響を与える可能性があります。それだけでなく、乳房サポートとしてのクーパー靭帯の重量と強度も遺伝的要因の影響を受ける可能性があります。したがって、乳房がたるんでいる家族がいる人は、同じことを経験する可能性が高くなります。
  • ライフスタイル

喫煙などの不健康なライフスタイルは、乳房の皮膚を含む皮膚の弾力性のレベルに影響を与える可能性があります。これにより、喫煙する女性は、喫煙しない女性よりも乳房のたるみを経験する可能性が高くなります。
  • 妊娠

妊娠する頻度が高いほど、乳房がたるむ可能性が高くなります。これは、妊娠と授乳の過程で乳房が膨らみ、胎児と赤ちゃんのニーズを促進するためです。しかし、授乳後は、伸ばされた乳房の皮膚と以前はいっぱいだった乳房管がミルクで満たされていないため、たるむ可能性があります。
  • スポーツ

一部の種類の運動は、乳房の靭帯に過度の圧力をかける可能性のある多くの動きを必要とします。誰かがこれらのスポーツを頻繁に行う場合、特に胸が大きく、適切なブラがない場合、この習慣は胸のたるみを引き起こす可能性があります。 【【関連記事】】

たるんだ乳房を予防し治療する方法

乳房のたるみを防ぎ、治療するためにできるいくつかの方法は次のとおりです。
  • 理想的で健康的な範囲内に体重を維持する
  • 特に次のようなスポーツ中に適切なブラを使用する ジョギング または実行します。運動していないときでも、快適なブラを選んでください。間違ったブラのサイズは、実際には健康に悪影響を与える可能性があります。
  • 喫煙をやめる。これは、喫煙が体組織の老化プロセスを加速させ、乳房のたるみを引き起こす可能性があるためです。
  • ウェイトリフティングやウェイトリフティングなど、胸筋や胸筋に焦点を当てたスポーツをお試しください 腕立て伏せ。 この運動は、乳房の位置を自然に持ち上げるのに役立つと考えられています。
乳房のたるみは直接的な健康上の問題を引き起こしませんが、あなたの外見を妨げ、自信を低下させる可能性があります。 この状態の原因を知ることで、早期の予防が期待されます。ただし、予防または独立した治療で最大の結果が得られない場合は、たるんだ乳房を治療するための医療措置について医師と話し合うことができます。治療ステップは、ホルモン療法または形成外科の形をとることができます。選択が正しく賢明になるように、あなたが受けるすべての医療ステップについて必ず話し合ってください。
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