あなたが試すべき8つのディープホットドリンク

喉が痛いですか？口内炎が口内炎になりますか？または、難しい排便？一般的に、この状態は「深熱」として知られています。これを克服するために、でホットドリンクを飲むなど、いくつかの方法があります。実際、医学界は内部熱の名前を知りません。胸焼けは、病気ではなく、実際には口、喉、消化器系で発生する症状の集まりです。喉の痛み、消化管の炎症、食物繊維やビタミンなどの特定の物質の摂取不足など、いくつかの種類の病気があります。

さまざまな種類のホットドリンク

喉の痛みや消化器系の問題など、胸焼けを引き起こす可能性のあるいくつかの病気があります。薬に加えて、胸焼けの症状を和らげるために飲むことができる飲み物がたくさんあります。ホットドリンクの種類は何ですか？

1.水

最初の温かい飲み物は水です。毎日十分な水を飲むことはあなたの体が脱水症を避けるのを助けることができます。その理由は、脱水症が、潰瘍性の痛みや唇の荒れなどの胸焼けの症状の出現の原因の1つです。十分に飲まないと、喉が乾いて痛くなることもあります。理想的には、胸焼けの症状を防ぐために、毎日コップ8杯の水を飲む必要があります。

2.ペパーミントティー

ペパーミントティーは、それほど美味しくない温かい飲み物の選択肢にもなり得ます。ペパーミントの葉には、 スペアミント。 この化合物は、喉の痛みや腫れなどの胸焼けの症状を和らげることができる抗炎症作用があると言われています。ただし、ペパーミントティーを過剰に飲むことはできません。当然のことですが、メリットを見つけるには、さらに調査が必要です。 スペアミント その中..

3.カモミールティー

あなたが経験している胸焼けの症状を和らげるためにカモミールティーを飲むこともできます。で公開された2010年の研究によると 分子医学レポート カモミール植物には、体内の炎症を克服できるフラボノイドやテルペノイドなどの化合物が含まれています。さらに、カモミールティーを飲むと、体がよりリラックスして眠りやすくなります。病気の回復プロセスがより最適になるように免疫システムを改善するには、両方が確かに必要です。

4.シナモンティー

もう一つの温かい飲み物はシナモンティーです。ジャーナルの調査によると 微生物の病因 シナモンには、抗酸化作用と抗菌作用を持つ化合物が含まれています。これにより、スパイスプラントは内部の熱を克服する可能性もあります。シナモン自体は、喉の痛みの症状を特徴とする自然な温かい治療法であるなど、さまざまな健康問題を治療するための伝統的な漢方薬の天然成分でした。【【関連記事】】

5.生姜水

生姜水は、炎症や感染症を克服できる化合物も含まれているため、深熱の飲み物の1つです。最大限の効果を得るには、生姜とその根を温かいお茶の飲み物に加工することができます。胸焼けの症状が消えるまで、毎日定期的に飲んでください。

6. スムージー

ハーブ成分だけでなく、実は スムージー 素敵な温かい飲み物にもなります . これは、新鮮な果物に抗酸化物質を含む多くの栄養素が含まれているためです。で公開された2018年の研究によると American Journal of Clinical Nutrition、 果物は免疫力を高めることが示されています。これは、胸焼けを含むさまざまな病気とその症状を克服する上で重要な要素です。あなたが作ることができます スムージー 次のような果物の：

いちご
ブルーベリー
オレンジ
マンゴー

できれば、砂糖をたくさん加えずに作ってください。その理由は、過剰な砂糖摂取は他の健康問題を引き起こす可能性もあるからです。

7.レモンジュース

胸焼けを和らげるための別の飲み物のオプションはレモンジュースです。繰り返しになりますが、これはレモンの含有量に抗酸化物質、正確にはビタミンCが含まれているためです。抗酸化物質は、胸焼けの症状を引き起こすために体内で発生する炎症と戦うように機能します。

8.塩水

上記の温かい飲み物に加えて、塩水を使用して、現れる症状を和らげることもできます。もちろん、それを飲むことによってではなく、うがいをする塩水によって。塩は腫れを和らげ、胸焼けの原因となる悪玉菌を取り除くことが知られています。小さじ1杯の塩をコップ1杯の温水に溶かし、1時間ごとに30秒間うがいをします。【【関連記事】】

内部の熱を防ぐ方法

深い暑さは確かにあなたを不快に感じさせますよね？この状態を回避するには、次のような内部熱を防ぐためのいくつかの方法を実行できます。

十分な水を飲む
食物繊維（果物と野菜）をたくさん食べる
持久力を高めるための勤勉な運動

SehatQからのメモ

上記のホットドリンクの効能は、人によって異なる場合があります。これらの飲み物を飲んだ後、胸焼けの症状が消えていない場合は、医師の診察を受ける必要があります。その前に、あなたはすることができます 最初に医者に聞いてください 経験した状態の治療が最適になるように適切な医学的アドバイスを得るためにSehatQアプリケーションを介して。 HealthyQアプリをダウンロードする 現在、AppStoreとGooglePlayにもあります .