健康

水を飲みすぎる:原因、症状、および危険

脱水症状や水分不足のケースがよく聞かれます。ただし、水を飲みすぎると、過剰な水分摂取や水分過剰につながる可能性があり、これは健康上のリスクになります。水を飲みすぎると、水中毒を起こす可能性があります。実際、あなたは水を飲みすぎて死ぬ危険があります。水分過剰や水を飲みすぎると、体内の塩分やその他の電解質のレベルが低下します。ナトリウムまたは塩分レベルが低すぎると、水分過剰が発生しやすくなります。さらに、水を飲みすぎて電解質が劇的に低下すると、リスクは非常に大きくなります。まれですが、水を飲みすぎると死亡する可能性もあります。 【【関連記事】】

水中毒の種類

ケースに基づいて、2つのタイプの水分過剰があります。

1.水を飲みすぎる

この状態は、腎臓が尿をろ過できる量よりも多くの水を飲むと発生します。 1つの結果は、人の血流中の水分含有量が多すぎることです。液体が静脈からまたは静脈内に流入した場合にも発生する可能性があります(IV)。この状態は、あなたの臓器がその任務を遂行する機能を妨げる可能性があります。また、体内の電解質のレベルが不均衡であるために、筋肉のけいれんを経験する可能性があります。

2.水の蓄積

水分過剰は水分の蓄積につながる可能性があります。次の状態は、体が入ってくる液体を適切に取り除くことができないときに発生します。時々、特定の種類の病気は体に水分の蓄積を引き起こす可能性があります。どちらのタイプの水分過剰も、血中の水分とナトリウムのバランスを崩す可能性があるため危険です。 また読む:脱水症だけでなく、これは飲料水の不足による合併症です

水分過剰の原因

水分過剰の主な原因は、体内の水分のバランスが取れていない場合です。つまり、水を飲みすぎたり、体液がたまったりします。一方、腎臓は尿を通して水分を最適に排泄することができません。体内の水分が多すぎると、血液中の重要な電解質物質が破壊される可能性があります。通常、これは、競技前および競技中に水を飲みすぎる可能性のあるマラソンおよびトライアスロンのアスリートで発生する傾向があります。確かに、アスリートでは水分過剰のリスクが発生しがちです。医療専門家は、アスリートがいつ飲むべきかを決めるのに喉の渇きに頼ることを勧めています。アスリートとは別に、職業が水中毒を引き起こしやすい人々は、兵士、登山家、そしてサイクリストです。人が喉の渇きを感じ、水分過剰を経験する傾向がある病気のいくつかは次のとおりです。
  • うっ血性心不全
  • 肝臓の問題
  • 腎臓の障害
  • 糖尿病を患っている
  • 統合失調症
  • 違法薬物の消費

水を飲みすぎた場合の影響の症状

初期の段階では、主に水を飲むことは、患者が感じることができる症状を引き起こしません。しかし、悪化すると、発生する可能性のある過剰な水の症状は次のとおりです。
  • 頭痛
  • 吐き気と嘔吐
  • 混乱し、混乱していると感じる
  • 弱い筋肉
  • 発作
  • 無意識
  • 昏睡
人が水分過剰であることが検出された場合、医師はすぐに水分摂取量を減らすように求めます。特定の病気が原因で水分過剰が発生した場合は、その病気の治療を一時的に中止することをお勧めします。体の喉の渇きの信号と尿の色を聞いて、体に水分が必要な時期と十分な水分があった時期を確認します。病気にかかったり、特定の薬を服用したりして喉が渇いた場合は、より良い方法があるかどうか医師に相談してください。

水を飲みすぎる危険性

食べ物と飲み物の両方からの毎日の塩分摂取量のバランスを伴わずに体内で水分を消費することのほとんどは、血中の塩分濃度を低下させます。血液中の塩分は、体内の筋肉、神経、血圧を正常に保つために必要です。体内の塩分濃度は、水分を蓄える腎臓の働きにも影響を及ぼします。血中の塩分の通常の濃度は135-145ミリモル/リットルです。水を飲みすぎると、塩分濃度が115〜130ミリモル/リットルまで低下し、血液機能が低下する可能性があります。これは、塩分がより希薄になるためです。 また読む:これはそれが飲料水のための正しい規則であることが判明する方法です

飲料水の必要性は毎日理想的です

研究によると、1日あたりの理想的な水分消費量は1日あたり8〜13杯です。ただし、この方法を一般化することはできません。年齢、体重、性別、天候、実行された活動、および全体的な体の健康状態に応じて、水分の必要量に違いがあります。飲料水の理想的な限界が誰にとっても理想的であるかについての明確な公式はありません。異常気象のとき、普段はしないような激しい運動をしているとき、病気のときなど、考慮すべき状況はたくさんあります。健康な人では、尿は体が十分に水分補給されているかどうかの重要な指標です。少なからず多すぎない。レモンジュースのような淡い黄色の尿は健康的な指標です。尿の色がより濃い場合は、追加の水分摂取が必要です。無色の尿は水分過剰を意味しますが。水を飲みすぎることの危険性について直接相談したい場合は、SehatQ家族健康アプリで医師とチャット.

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