オレガノオイルは、オレガノ植物の乾燥した葉と新芽の産物です。昔から、
オレガノ尋常性 料理に風味を加えるためのスパイスとしてよく使われます。オレガノオイルには、体に有益な抗酸化物質がたくさんあります。カルバクロールなどのオレガノオイルに含まれる物質は、細菌の増殖を防ぐことができます。その後、チモールも天然の抗真菌剤になります。ロスマリン酸はフリーラジカルによって引き起こされる細胞損傷を打ち消す抗酸化剤ですが。 【【関連記事】】
オレガノオイルの利点
オレガノオイルの健康上の利点のいくつかは次のとおりです。
1.天然抗生物質
オレガノオイルに含まれるカルバクロールは、次のような感染症の原因となるバクテリアと戦うのに役立ちます。
黄色ブドウ球菌。 実験室での試験では、オレガノオイルを30日間与えられたマウスは、同じ治療を受けなかったマウスよりも50％強く生存しました。さらに、オレガノオイルは抗生物質に耐性のあるバクテリアと戦うことができるという研究もあります。そのような
大腸菌 と
緑膿菌 これはしばしば尿路感染症や気道感染症を引き起こします。
2.酸化防止剤
39種類のスパイスを比較した研究では、オレガノには最高濃度の抗酸化物質が含まれていました。実際、抗酸化物質の含有量はタイムやマジョラムの3〜30倍です。果物と比較すると、オレガノの抗酸化レベルはリンゴの42倍、ブルーベリーの4倍です。これは、ロスマリン酸が含まれているために起こります。
3.痛みの軽減
オレガノオイルは、フェノプロフェンやモルヒネなどの薬と同様に、鎮痛剤としても機能します。これは、オレガノオイルに含まれるカルバクロールが原因で発生します。オレガノオイルの利点は、マウスの実験室試験から得られます。オレガノオイルを多く摂取すればするほど、痛みは少なくなります。
4.体重を減らすのを手伝ってください
理想的な体重を達成する使命を帯びている人のために
, オレガノオイルはオプションです。カルバクロールの含有量は、体内の脂肪細胞の蓄積を阻害するため、体重と体脂肪を減らすのに役立ちます。
5.真菌感染症の克服
オレガノオイルはバクテリアだけでなく、バクテリアによって引き起こされる真菌感染症も治療することができます
カンジダ。 研究では、オレガノオイルは5種類のオイルに対して効果的であることが知られています
カンジダ 口や膣に感染症を引き起こすものなど、さまざまな種類。
6.コレステロールを下げる
食事療法と食後に25mlのオレガノオイルを消費する48人の参加者による研究。 3か月後、オレガノオイルを定期的に摂取した人は、悪玉コレステロール（LDL）のレベルが低く、善玉コレステロール（HDL）のレベルが高かった。オレガノオイル中のカルバクロールとチモールの含有量は、定期的に摂取するとコレステロールを低下させることが示されています。
7.消化器系に良い
オレガノオイルは消化器系にも有益です。寄生虫による消化器系の問題を抱えた14人を対象とした研究では、77％が完全に回復したことがわかりました。これは、参加者が600mgのオレガノオイルを6週間摂取した後に起こりました。
8.咳、風邪、インフルエンザを和らげます
伝統的に、一部の人々のグループは呼吸器の健康のためにオレガノを使用しています。実際、オレガノは咳、風邪、インフルエンザを和らげるためのかなり人気のある代替医療でもあります。
オレガノオイルの使い方
市場では、オレガノオイルは液体とカプセルの形で販売されています。消費は飲み込む（経口）または塗抹する（局所）ことができます。条件によっては、反応が強すぎないようにオレガノオイルを他のオイルと混合する必要があります。オレガノオイルを使用するいくつかの方法は次のとおりです。
感染症や皮膚の問題を治療するには、オレガノオイルとオリーブオイルを1：5の比率で混ぜます。次に、問題のある肌にそれを適用します。
オレガノオイルは、オリーブオイルと混ぜて舌の下に置くことでも消費できます。秘訣は、オレガノオイルとオリーブオイルの混合物を1〜3滴垂らし、数分間放置してから水を飲むことです。
飲み込んでオレガノオイルが消費された場合は、オレガノオイル1滴を250mlの水と混ぜてください。しばらくうがいをしてから飲み込みます。 【【関連記事】】
SehatQからのメモ
オレガノオイルが服用している薬と反応するかどうかまだわからない場合は、医師に相談してください。一部の抗糖尿病薬、抗血液凝固薬、鉄、亜鉛は、オレガノオイルと一緒に摂取すると吸収の影響を受ける可能性があります。さらに、オレガノオイルは通常、妊娠中および授乳中の女性にはお勧めできません。オレガノオイルには多くの利点と利点があるため、このオイルがいくつかの健康問題の自然な治療法として選択されているのも不思議ではありません。しかし、それはオレガノオイルで治療を簡単に置き換えることができるという意味ではなく、この主題に関する研究はまだ成長しています。代替医療は、測定されていない結果があるため、治療の代わりにはなりません。
