歌うことの利点は、特にメンタルヘルスにとって非常に良いと言う多くの研究があります。主に、グループで他の人と一緒に歌うとき。どうやら、歌うことの利点は増加する可能性があります
ムード また、感情をよりよく管理します。グループで一緒に歌うと、グループの人たちとの絆が深まります。この経験は、特にさまざまな精神障害に苦しんでいる人々にとって非常に前向きです。
.グループで歌うことの利点
この発見は、英国のThe Sing Your Heart Out（SYHO）の参加者の研究に由来しています。これはコミュニティです
ワークショップ 精神障害のある人のために歌うだけでなく、誰にでも開かれています。プロのミュージシャンがグループを率い、
ワークショップ 90分間無料。その結果、グループで歌うことの利点は、次のようなさまざまな側面で感じられます。
歌うとき、人は別の方法で呼吸します。それがより深いか、歌われる音楽と歌のリズムに従うかどうか。この活動は、脳への酸素の循環をよりスムーズにします。
グループで歌うことの利点は、グループの参加者との絆を築くこともできます。一緒に歌う経験はとてもポジティブで、精神的な問題を抱えている人々は何かを成し遂げたように感じさせます。それだけでなく、過度の不安を自然に軽減することができます。人々は社会的状況にいることに慣れます。
興味深いことに、歌うことの利点はまた、精神的な問題を抱えている人々をより良く、より幸せに感じさせ、翌日まで続くことさえあります。このSYHOグループの参加者が毎週集まると、彼らはより便利になり、
ムード 彼らは良くなっています。
の参加者
ワークショップ この歌手はまた、彼らの感情をよりよく表現できると主張しました。歌うことはコミュニケーションの一形態であり、特にお互いをサポートする環境で一緒に行われるためです。
SYHOに参加した参加者は、音楽的能力が考慮されていなかったため、プレッシャーを感じませんでした。代わりに、彼らはに来ました
ワークショップ これは楽しい毎週の活動の一部として。合唱団がレース前にリハーサルをするような目標はありません。 SYHOに参加した参加者は、すべての活動がとても楽しいと感じました。実際、一部の人はそれを次のように呼んでいます
命の恩人 それは彼らを「正気」に保ちます。参加者の自信と社会的スキルも向上しました。
たぶん、この1つで歌うことの利点はばかげているように聞こえます。しかし、研究によると、歌うことの利点は免疫応答を刺激することができます！ 2004年の研究では、歌うことの効果と歌を聞くことの効果について説明しています。参加者は歌うか、ただ歌を聞くように求められました。その結果、歌う人は、感染を防ぐことができる抗体である免疫グロブリンAのレベルを上げることができます。
歌うことのもう一つの利点は、肺機能を改善することです。なぜなら、歌うことは深呼吸の技術を含み、気道の筋肉を訓練するからです。それは肺に有益であると信じられています。
特定の病状のある患者にスピーチを開始することができる
多くの専門家が、神経学的な問題を抱えている人々のスピーチのために歌うことの利点を調査しました。その結果、専門家は、歌うことの利点が、自閉症、パーキンソン病、吃音、失語症の人々のスピーキングスキルを向上させることができることを発見しました。曲のテンポ、リズム、メロディー、歌詞、楽器の組み合わせは
ムード それを歌う人は夢中になります。平、
ムード どんな歌を歌っていても良くなります。インスピレーションのメッセージを伝える歌詞のある曲と呼んでください。
ムード そしてそれを歌う人を鼓舞します。それだけでなく、精神障害のある人が自分の気持ちを表現できるように、感情を呼び起こす特定のメロディーがあります。 【【関連記事】】
歌うことは精神的な問題の治療法になることができますか？
メンタルヘルスのために歌うことには多くの利点がありますが、それは臨床的に適用される音楽療法とは異なります。の目的
ワークショップ SYHOの一種は、精神的な問題の症状を治療することではなく、参加者が病気に関係なく人生を楽しむための場所を提供することです。グループで歌うことは、精神的な問題を抱えている各人が自分のバージョンに従ってそれを解釈するための場所です。楽しい活動、趣味を共有する機会、あるいは安定を維持するための待望の活動としてのみそれを見る人がいます
ムード 彼ら。歌うなどの音楽療法は、特に回復過程において、人がより良い生活の質を持つための補完的な療法になる可能性があります。ただし、各精神的問題の治療の種類は、各個人の状態に合わせて調整する必要があります。
