バッグティーバッグはより実用的に見えますが、バッグなしで醸造された場合、またはタブラックティーとしても知られている場合にのみお茶を楽しむことができるインドネシア人も少なくありません。あなたはこのタイプのお茶の愛好家ですか？トゥルクティーは、袋入りのお茶に含まれるお茶の粉末よりも粗い葉片の形で、すぐに淹れるお茶の形を表す用語です。淹れたてのお茶は、沸騰したお湯を注いだ後、その色と香りを放ち、グラスの底に落ち着き、お茶の水面に浮かびます。ある研究によると、お茶の愛好家は、袋入りのお茶よりも鋭い香りと味がするため、淹れたてのお茶を好みます。また、淹れたてのお茶は自然にお茶を楽しむ方法でもあると考えられており、体に良いさまざまなメリットがあると考えられています。
あなたが試すことができる淹れたてのお茶の形
お茶は一種の低木植物から作られています
カミラシネンシス もともとは中国とインドから来ましたが、インドネシアで広く栽培されています。淹れたてのお茶を淹れるために使用できる茶葉にはさまざまな種類があり、それぞれの葉には独自の香りと味があります。お茶とはどういう意味ですか？
このお茶は発酵茶葉から作られ、他の種類のお茶と比較して最も多くのカフェインを含んでいます。この紅茶は、一般的に淹れたてのお茶の基本的な成分としてよく使用されます。
緑茶は、蒸して処理された茶葉から作られ、体の健康に非常に有益な物質であるエピガロカテキンガレート（EGCG）が豊富です。
白茶の葉は、他の種類のお茶のように発酵や精製のプロセスを経ることなく、直接醸造することができます。
この伝統的な中国茶は、他の茶葉と同じ茶葉で作られていますが、違いはお茶の加工です。ウーロン茶は、部分酸化（部分酸化）により、独特の色と味わいを生み出します。
茶葉が通常、新芽にある若い葉を選択する場合、プーアル茶は実際には発酵させた古い葉を使用します。茶葉は後で淹れたてのお茶を作る際に他の成分と混ぜることができます。一般的に使用される混合成分には、ジャスミンの花、生姜、ブドウやイチゴなどの果物が含まれます。
淹れたてのお茶の健康へのメリット
どんな種類の茶葉を淹れたてのお茶にするにしても、このお茶には基本的にポリフェノールと呼ばれる抗酸化物質が含まれています。必然的に、淹れたてのお茶を定期的に飲むことは、次のようないくつかの健康上の利点をもたらすと考えられています。
初期の研究では、茶葉に含まれるカテキンやカフェインと呼ばれるポリフェノールが体重を減らすのに役立つことが示唆されています。しかし、この効果はカフェインを含まない緑茶の葉の注入では見られませんでした。
茶葉に含まれるカテキンの含有量も血糖値を安定させ、2型糖尿病のリスクを軽減します。もちろん、飲む淹れたてのお茶に加えられる人工糖も減らすことが条件です。
いくつかの研究では、緑茶や紅茶を定期的に飲む人の方が心臓の働きが良いことが明らかになっています。ただし、コレステロールや全体的な血圧に影響を与える他の栄養素の摂取には注意を払う必要があります。 [[関連記事]]淹れたてのお茶を飲むことで得られるメリットはたくさんありますが、茶葉に含まれるカフェインは、その消費を制限する必要があります。 1日あたりのカフェイン消費量の安全な制限は、コーヒーやチョコレートなどの他のカフェイン源からのものを含めて、400ミリグラムです。あなたの体があまりにも多くのカフェインを受け取るならば、あなたは落ち着きのなさや不眠症のような副作用を経験するかもしれません。一部の人々は、カフェインを過剰に摂取すると、胃酸が下痢に上昇することを訴えます。より重症の場合、カフェインが多すぎると、吐き気、めまい、胃のむかつきを引き起こす可能性があります。
胸焼け、 と筋肉痛。特定の薬を服用している人にとって、淹れたてのお茶を飲むことも、これらの薬と相互作用する可能性があるため禁忌となる可能性があります。
