健康

献血の5​​つの利点と献血したことがない人のための準備

献血または献血は、他の人の命を救うのに役立ちます。アメリカ赤十字社に基づく(アメリカ赤十字)、1回の献血で3人の命を救うことができます。他の人を助けることに加えて、献血はまた、ドナーにさまざまな利益を提供することができます。しかし、献血活動から得られるメリットをご存知ですか? 【【関連記事】】

献血の健康上の利点

献血は肉体的な利益だけでなく精神的な利益ももたらします。献血が心身の健康にもたらすメリットのいくつかを次に示します。
  • 心臓病のリスクを減らす
  • 体内の鉄分を下げることで血液の粘度を下げます。体内の過剰な鉄分レベルは心臓発作のリスクを高めます
  • 体内のコレステロール値を下げる
  • 体内の抗酸化物質の含有量を増やすことにより、体内の酸化物質レベルを低下させます
さらに、献血は、ストレスやネガティブな感情を減らし、共同体意識を高め、孤立感を減らし、感情的な幸福を改善するのに役立つ他の人を助けるための1つの方法です。献血により、無料で健康診断もできます。担当者は、血液を採取する前に、心拍数、血圧、体温、ヘモグロビンレベルをチェックします。この検査は、これまで経験したことのない特定の病状を検出するのに役立ちます。

献血の要件

献血して献血のメリットを実感する前に、献血できるようにするために必要な要件がいくつかあります。したがって、要件が何であるかを知る必要があります。献血に参加するための要件は次のとおりです。
  • 高齢者 17〜60歳 少なくとも体重 45kg
  • 体温は 摂氏36.6〜37.5度収縮期血圧110-160mmHg拡張期血圧70-100mmHg
  • パルスは範囲内にある必要があります 50-100回/分
  • 男性用、 ヘモグロビンレベル ドナーになることは最小限です 12.5グラム そして、女性が寄付することを許可されるヘモグロビンレベルは最小限です 12グラム
妊娠中の方は献血に参加できず、出産後6ヶ月の間隔を空ける必要があります。あなたが母乳育児をしている母親であるならば、あなたは献血を受けるべきではありません。以前に献血したことがある場合は、献血活動の合間に少なくとも3か月の期間を設けて、年に5回献血を行う場合にのみ、献血に参加できます。

献血を許可されていない人々のグループ

上記の要件を満たしていても、献血できるわけではありません。次のような特定の病気や症状により、献血が妨げられる可能性があります。
  • B型肝炎にかかったことがある
  • 梅毒がある
  • 結核
  • てんかん
  • 注射される領域の皮膚病
  • 血液または出血性疾患
  • HIV / AIDS
  • アルコールおよび薬物中毒
  • 過去6か月間に肝炎患者と接触または体液(唾液、精子)を交換したことがある
  • 過去6か月以内に輸血を受けた
  • 過去6か月間の耳のピアスと入れ墨
  • 最近、過去12か月間に外科手術を受けました
  • 最近、過去72時間に歯科手術を受けました
  • 最近、過去24時間にインフルエンザ、コレラ、ポリオ、ジフテリア、破傷風、または予防ワクチンを接種しました
  • 過去2週間以内に、流行性耳下腺炎、破傷風毒素、または水痘の生ウイルスワクチンを接種している
  • ワクチンを接種したばかり狂犬病治療過去1年以内
  • 過去1週間に皮膚移植を受けたばかりです
  • アレルギー症状がある

献血の準備

あなたが献血を計画しているなら、あなたがする必要がある準備はここにあります、すなわち:
  • 献血する前に定期的に食べてください。定期的に食事をすることで、献血後にめまいを感じないように、体内の血糖値のバランスをとることができます。
  • 献血の前後に、肉や緑の野菜などの鉄分を含む食品を食べる。
  • 野菜からの鉄の吸収を助けることができるビタミンCを服用してください。
  • アルコールは脱水症状を引き起こす可能性があるため、献血の前後にアルコールを摂取することは避けてください。
  • 献血は血液検査に支障をきたす可能性があるため、献血前に脂肪分の多い食品を摂取することは避けてください。
  • コーヒー、お茶、チョコレート、発酵赤ワインなど、アルコールを含む鉄の吸収プロセスを遅らせる可能性のある食べ物や飲み物は避けてください。赤ワイン)、およびカルシウムを多く含む食品。
  • 血圧が下がり、めまいや失神を引き起こすのを防ぐために、献血する前にたくさんの水を飲んでください。献血する前に少なくとも500mlの水を飲んでください。
  • 献血の前後は、体を休ませて水分を補給する必要があるため、激しい激しい運動は避けてください。
  • 採血のプロセスを容易にするために、ゆったりとした衣服を使用してください。
  • 睡眠不足は準備ができなくなり、気分が悪くなるリスクが高まるため、献血する前に遅すぎて就寝しないでください。約7〜9時間休む必要があります。
どのように、あなたの血を寄付することに興味がありますか?献血で健康を維持しながら頑張りましょう。
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