健康

若いココナッツウォーターの利点、新鮮な液体も健康的です

暑い時期に若いココナッツアイスを飲むという考えは、真の鮮度の一例です。しかし、砂糖なしで飲んだ若いココナッツアイスにも無数の健康上の利点があることをご存知ですか?若いココナッツはココナッツの用語です(ココナッツ)肌が緑色です。果実の果肉は、ココナッツミルクに通常使用される古いココナッツほど厚くはありませんが、若いココナッツウォーターは非常にさわやかで、人間の健康に良い特性を持っています。ココナッツウォーターの最大の含有量は、経口補水液に見られるものと同様の糖レベルの電解質です。ココナッツウォーターの天然糖分は水を甘くするので、甘味料を追加する必要はありません。

砂糖なしで若いココナッツアイスを楽しむ方法

一部の人々にとって、若いココナッツアイスを楽しむことは、ブラウンシュガーやグラニュー糖などの人工甘味料を加えないと不完全です。この水をさまざまなフレーバーのシロップと混ぜて、ココナッツウォーター自体の味を豊かにする人もいます。それでも、ココナッツ自体に角氷を加えるだけで、若いココナッツアイスの新鮮さを実際に感じることができます。この若いココナッツアイスの味を豊かにするために、甘いオレンジジュース、グラスゼリーまたはゼリー、バジル、またはアボカドやジャックフルーツなどの果物などのいくつかの天然成分を追加することができます。砂糖を使わずにココナッツアイスを作る方法は2つあります。

1.オレンジココナッツアイス

2つの若いココナッツから得られる1リットルの若いココナッツ水を準備し、若いココナッツの肉もこすります。ボウルに2つを混ぜて、10個の甘いオレンジのジュースともちろんアイスキューブを好みに合わせて混ぜます。

2.フルーツココナッツアイス

2つの若いココナッツから得られる1リットルの若いココナッツ水を準備し、若いココナッツの肉もこすります。ボウルに入れて、アボカド、ジャックフルーツ、マスクメロンなど、使用する角氷と果物の果肉をイチゴに混ぜます。 【【関連記事】】

砂糖なしでココナッツアイスを飲むことの利点は何ですか?

砂糖なしで若いココナッツアイスを飲むことは、さわやかであるだけでなく、低カロリーです。栄養士が、砂糖なしで若いココナッツアイスを飲む方がフルーツジュースを飲むよりも優れていると主張するのも不思議ではありません。さらに、若いココナッツアイスは、次のようなさまざまな健康上の利点ももたらします。
  • 体内のカリウムのニーズを満たす。これにより、特に運動などの中程度から高強度の活動をしている場合に、簡単に脱水症状になるのを防ぐことができます。
  • 骨と歯を強化します その中のカルシウムのために。
  • 筋肉が正常に機能するのを助けます マグネシウムの存在による。このミネラルはまた、体内のカリウムとカルシウムの吸収を助けます。
  • 酸化ストレスを防ぎます 若いココナッツアイスに抗酸化物質が含まれているため、体に付着します。この物質は、病気のリスクを高めるフリーラジカルによる損傷から体内の細胞を保護することができます。
  • セル更新プロセスをスピードアップ アラニン、アルギニン、セリンなどのアミノ酸が含まれているためです。若いココナッツアイスのアミノ酸含有量は、牛乳のアミノ酸よりもさらに多くなっています。
  • 早期老化を抑制します サイトカイニンの存在による。この物質はまた、癌細胞と戦うことができると信じられていますが、これらの主張はまださらなる研究が必要です。
水に加えて、若いココナッツアイスには若いココナッツ肉自体の利点もあります。研究によると、若いココナッツの肉には、便秘や下痢を防ぎ、血糖値を正常化し、体内の悪玉コレステロール値を下げることができる繊維が含まれています。上記の利点は、依然として主に実験室での研究結果に基づいていることを理解することが重要です。これまでのところ、若いココナッツが代替医療として使用できるという結論は出ていません。
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