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これらは試してみる価値のある10の自然な頭痛緩和ドリンクです

頭痛は一般的な病状です。情緒障害、高血圧、身体的損傷、天候要因は、それを引き起こす可能性のある要因のいくつかです。医師から処方薬を服用することに加えて、あなたが試すことができるいくつかの自然な頭痛緩和ドリンクがあります。なんでも?

10種類の自然な頭痛緩和ドリンク

水からペパーミントティーまで、さまざまな天然の頭痛緩和ドリンクをお試しいただけます。

1.ナツシロギク茶

ナツシロギクは、国立補完統合衛生センターによると、痛み、光への過敏症、吐き気などの片頭痛の症状を和らげることができる薬用植物です。幸いなことに、この植物はお茶の飲み物に加工できるので、ナツシロギクを食べる必要はありません。ただし、特にアレルギーの病歴がある場合は、この頭痛緩和剤を飲む前に、まず医師に相談することをお勧めします。さらに、妊娠中および授乳中の女性はそれを飲まないようにアドバイスされています。

2.ペパーミントティー

ペパーミントティーは、特に頭に激しい痛みがある場合、強力な頭痛の飲み物と見なされます。ペパーミントティーは、心地よい香りを吸いながら飲むことで、頭痛を和らげる効果を実感できます。ジャーナルに掲載された研究 植物療法研究 ペパーミントティーは、試験動物で痛みを和らげる効果を示すことができたと述べました。ただし、これらの主張を立証するには、さらなる研究が必要です。

3.ジンジャーティー

ジンジャーティーは体を温めるだけでなく、頭痛を和らげる飲み物でもあると考えられています。国立補完統合衛生センターによると、ジンジャーティーは吐き気や嘔吐などの片頭痛のさまざまな発作を和らげることができます。

4.水

水も頭痛緩和ドリンクのリストに含まれています。 Healthlineからの報告によると、水は片頭痛を引き起こすことが多い脱水症を防ぐことができます。定期的に水を飲んで体を水分補給し、片頭痛を防ぐことができます。

5.注入水

水の味が気に入らない人もいるかもしれません。あなたがその一人なら、 注入水 正しい解決策になる可能性があります。 注入水 片頭痛の発作を防ぐことができるように脱水症を防ぐのに役立つと考えられています。それを作るには、果物を細かく切って水に入れるだけです。栄養価を高めるだけでなく、味わいもさわやかになります。

6.アーモンドミルク

アーモンドミルクは、マグネシウムやその他のさまざまなミネラルを含んでいるため、頭痛を和らげる飲み物であると考えられています。それだけでなく、このおいしいミルクにはサリチル酸に変換できるサリシンも含まれており、頭痛を和らげることができると考えられています。アーモンドミルクの味が気に入らない場合は、代わりにアーモンドを摂取することもできます。

7.グレープジュース

グレープジュースのマグネシウム含有量は、片頭痛を和らげるのに役立つと考えられています。グレープジュースの半分のカップには、約10ミリグラムのマグネシウムが含まれています。マグネシウムは片頭痛の症状を和らげるのに効果的であると信じられています。体にマグネシウムが不足すると、神経伝達が不規則になり、片頭痛の発作を引き起こす可能性があります。

8.オレンジジュース

グレープジュースと同じように、オレンジジュースにも頭痛を和らげるマグネシウムが含まれています。オレンジジュースの半分のカップには、11ミリグラムのマグネシウムも含まれています。ただし、柑橘系の果物を食べた後に片頭痛を頻繁に経験する場合は、オレンジジュースを避けることをお勧めします。

9.ジュース グレープフルーツ

グレープフルーツ グレープフルーツに似た大きな柑橘系の果物です。結局、フルーツジュース グレープフルーツ マグネシウムが含まれているため、頭痛を和らげると考えられています。通常のオレンジと比較して、ジュースの半分のカップで グレープフルーツ マグネシウム含有量が高く、13ミリグラムです。繰り返しますが、柑橘系の果物を食べた後に片頭痛を経験したことがある場合は、ジュースを避けることをお勧めします グレープフルーツ.

10.スムージー 緑の野菜

ほうれん草、ケール、キャベツなどの緑の野菜には、片頭痛を防ぐことができるビタミンB9または葉酸が含まれています。国立医学図書館で発表された研究によると、葉酸は片頭痛を和らげることができます。緑の野菜を丸ごと食べるだけでなく、 スムージー 美味しい。 【【関連記事】】

SehatQからのメモ

上記のさまざまな頭痛緩和ドリンクは効果的であると考えられていますが、適切で正しい治療を受けるために医師に相談することをお勧めします。頭痛薬について質問がある場合は、SehatQ家族健康アプリで無料で医師に相談することを躊躇しないでください。今すぐAppStoreまたはGooglePlayからダウンロードしてください。
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