美しい水泳と説明

アスレチックな動き、アクロバット、息を止め、音楽のビートを追い、それでもエレガントに見えなければならないことを想像したことがありますか？これは美しいスイマーに起こることです。当然のことながら、2018年のアジア競技大会が開催されたとき、美しい水泳スポーツは非常に大きな注目を集めました。さあ、ここで美しい水泳とそのアスリートの完全な説明を見てください！

水泳は美しく、スポーツとしての意味

美しい水泳または アーティスティックスイミング 水泳、体操、ダンスの要素を組み合わせたスポーツです。このタイプのスポーツは、体のスピード、持久力、柔軟性に注意を払う必要があるため、かなり複雑な基本的な動きがあります。基本的に、美しい水泳運動は、水中で行われ、音楽に合わせて振り付けられた運動運動です。このスポーツをフォローするには、スタミナと特別なスキルが必要です。また、美しいスイマーは息を止めながらねじったり持ち上げたりするなど、さまざまな動きをする力が必要です。彼らはまた、音楽を通して音楽を解釈できなければなりません スピーカー さまざまな動きに合わせながら水中で。

健康のための美しい水泳の利点

美しい水泳はチームワークを向上させます。水泳、体操、ダンスの要素を組み合わせているため、このスポーツには多くの健康上の利点があります。メリットは何ですか？

1.有酸素能力を向上させる

エアロビクスは、酸素の適切な使用を必要とする活動です。美しい水泳をすることで、有酸素能力を高めることができます。美しいスイマーは、平均して最大3分間息を止めることができます。これは肺活量を助けることができるので、喘息などの呼吸器疾患を緩和するのに適しています。

2.柔軟性を高める

美しい水泳は、プールでも陸上でも、さまざまなスポーツで体をより柔軟にしたり柔軟にしたりするのに役立ちます。美しいスイマーは、体操選手に次ぐ最も柔軟なアスリートとして2番目にランクされています。

3.スタミナと持久力を高めます

複雑で体のすべての部分を含む美しい水泳の動きは、あなたのスタミナを構築することができます。想像してみてください。このスポーツを行うときは、さまざまな動きの組み合わせを実行し、プールの底に触れることなくすべての手足を動かす必要があります。これらの複雑な動きと厳しいトレーニングスケジュールを組み合わせることで、美しいスイマーの持久力を確実に高めることができます。この場合、アスリートは1日8時間、週6日トレーニングします。

4.筋力を高める

水泳におけるさまざまな動きのコラボレーションには、確かに体のさまざまな筋肉が関係しています。否定できないことですが、これらのエクササイズで行われる動きは筋力を高める可能性があります。

5.脳の能力を研ぎ澄ます

美しい水泳には確かに協調性、集中力、そしてすべて脳の働きを伴う動きを記憶する能力が必要です。

6.自信を高める

主にチームワークを伴う美しい水泳スポーツでは、コーチ、仲間のアスリート、そして多くの人々と出会い、知り合い、話し合うことができます。これは自信とチームワークのスキルを訓練することができます。

7.メンタルヘルスを改善する

スポーツや芸術を伴う美しい水泳活動は、活動中に身体が幸福ホルモン、すなわちエンドルフィンを放出することを可能にします。これは、気分を改善し、うつ病を和らげ、メンタルヘルスを維持するのに適しています。【【関連記事】】

美しい水泳のルール

アスリートは眼鏡をかけることはできません グーグル 非常に複雑な動きで、美しい水泳には、美しい水泳アスリートが従う必要のある基本的なルールがあります。ルールは何ですか？

スイマーはプールの底に触れてはいけません。
スイマーは宝石を身につけることを禁じられています、化粧、または派手な衣装。
スイマーはゴーグルを着用できません グーグル、 特定の大会を除いて。
スイマーはチームの結束力を維持する必要があります。グループ水泳スポーツは通常、1つのチームに4〜6人で構成されているため、互いに同期して凝集性を維持する必要があります。
スイマーは事前に決められたスケジュールに従う必要があります。通常、違反したスイマーは特定の制裁を受けます。

美しいインドネシアと国際的な水泳選手

今こそ、インスピレーションを与える美しいインドネシアおよび国際的な水泳アスリートの何人かを知る時です。彼らは誰なの？

1.イザベル・ソープ

イザベルソープは、現時点で最も有望な英国のスイマーです。彼女は2016年と2017年に国内タイトルを獲得しました。2001年3月4日に生まれた女性は、国内および国際的な分野でさまざまな業績を上げています。彼は、2011年から2016年までの全国年齢グループチャンピオン、2016年と2017年の全国選手権、2017年の世界選手権、2016年のヨーロッパ選手権、世界を含む、ソロ、デュエット、チームのさまざまな試合からさまざまな金と銀のメダルを集めました。 2018年のジュニア選手権、2019年のヨーロッパジュニア選手権。

2.ケイトショートマン

ケートショートマンは、シニアレベルとジュニアレベルの両方で複数のデュエットとソロを獲得した英国の水泳選手です。 2001年11月19日にブリストルで生まれた女性は、国内外の分野でさまざまな業績を上げてきました。彼は、2011年から2016年までの全国年齢グループチャンピオン、2016年と2017年の全国選手権、2017年の世界選手権、2016年のヨーロッパ選手権、世界を含む、ソロ、デュエット、チームのさまざまな試合からさまざまな金と銀のメダルを集めました。 2018年のジュニア選手権、2019年のヨーロッパジュニア選手権。

3.ナイマサイダシャリタ

Naima Syeeda Sharitaは、デュエットとチームを専門とする美しいスイマーです。 2020年10月20日にジャカルタで生まれた女性は、国内外でさまざまな功績を残しています。 2013年と2016年のシンガポールでの美しい水泳選手権、2015年の香港でのオープン水泳選手権、2017年のマレーシアでの海のゲーム、2018年のジョグジャオープン選手権など、さまざまな美しい水泳大会からさまざまな金と銀のメダルを集めました。。

4.アンドリアーニシンティア

Andriani Shintyaはインドネシアの女性であり、美しい水泳スポーツのアスリートでもあります。 1995年9月4日にジャカルタで生まれたこの女性は、国内および国際レベルで成果を上げています。彼は、パレンバンでの2017インドネシア水泳フェスティバル、2017インドネシアオープン水泳選手権、香港での2017パナソニックパンアジアシンクロナイズドスイミングチャンピオンシップ、2015シーゲームシンガポールなど、さまざまな美しい水泳大会から金と銀のメダルを集めました。