健康

ローズティーを飲むことの7つの利点、香りは抗酸化物質が豊富です

ロマンスの象徴であることが多いバラがお茶として使用でき、健康に役立つと誰が思ったでしょうか。それだけでなく、ローズティーには抗酸化物質が含まれているため、病気の予防に効果的であると考えられています。このお茶はまた、一般的なほとんどのお茶のようにカフェインを含んでいません。

バラ茶を飲むことの7つの利点

何千年もの間、バラは薬として使用されてきました。何百種類ものバラをお茶にすることもできます。味はバラの種類によって甘くて苦いです。ここにあなたが試みなければならないバラ茶を飲むことの利点があります。

1.カフェインは含まれていません

お茶に含まれるカフェインには、エネルギーの増加による倦怠感の克服など、無数の利点があります。しかし、一部の人々はその副作用のためにカフェインを消費しないことを選択します。幸いなことに、ローズティーにはカフェインが含まれていません。カフェイン抜きのお茶を飲みたい人にとっては、ローズティーが解決策になります。しかし、市場で販売されているいくつかのローズティー製品は、すでにカフェインで味付けされていることを忘れないでください。したがって、混合物なしでまだ純粋なローズティーを探してください。

2.抗酸化物質が豊富

バラ茶を飲むことの次の利点は、抗酸化化合物から来ています。バラ茶に含まれる抗酸化物質の主な供給源はポリフェノールです。さまざまな研究によると、ポリフェノールが豊富な食品を食べることは、癌、心臓病、2型​​糖尿病、およびさまざまな変性疾患を予防すると考えられています。ある研究で、研究者たちは、バラ茶に含まれるポリフェノールが緑茶に含まれるポリフェノールと同等かそれ以上であることを証明しました。しかし、バラの抗酸化物質は、温水で煮ると適切に抽出できません。ある研究によると、バラの花びらの抽出物に含まれる抗酸化物質の含有量は、バラ茶よりも30〜50パーセント多いと考えられています。

3.月経痛を克服する

ローズティーを飲むことの利点は月経痛を克服できると信じられていますローズティーは月経痛を克服できると信じられていることをご存知ですか?はい、伝統医学では、フランスのバラから作られたローズティー(ロサガリカ)月経中の痛みを治療するためにしばしば消費されます。台湾で130人の10代の少女が行った研究では、12日間毎日2杯のバラ茶を飲むことが月経痛を克服するのに効果的であることが証明されました。残念ながら、月経痛を治療するためにバラ茶を飲むことの利点を証明した研究は1つだけです。その有効性を証明するには、さらに多くの研究が必要です。

4.健康な消化器系

ローズティーは、消化器系の善玉菌の増殖を助けると信じられています。また、このお茶は便秘や下痢の治療にもよく使われます。ローズティーは、便秘を克服するために便中の水分含有量を増やすことができる下剤効果があると考えられています。

5.体の免疫システムを強化します

ローズティーはビタミンCを含んでいるため、体の免疫システムを強化し、感染を防ぐと考えられています。実際、このお茶は体を解毒することができ、利尿作用があるため、尿路感染症を予防することもできると考えられています。

6.喉の痛みを和らげます

ローズティーを飲むもう一つの利点は、喉の痛みを和らげることです。このお茶には、感染を防ぎ喉の痛みを和らげるのに役立つビタミンCが含まれています。マヌカハニーを加えて癒し効果を最大化することもできます。

7.脱水を防ぐ

バラ茶の含有量は水が支配的です。 1日1〜2カップを摂取すると、脱水症状を回避できるように、体が必要とする水分摂取量が増えると考えられています。

バラ茶を飲むことの他の利点

科学的に証明されていないバラ茶を飲むことのいくつかの利点があります。上記のバラ茶のさまざまな利点に加えて、実際には、科学的証拠によって強化されていないバラ茶抽出物の他の多くの利点があります。
  • 発作や認知症への対処
  • ストレス解消
  • アレルギー反応を減らす
  • 抗菌成分が含まれています
  • インスリン抵抗性を改善する
  • 健康な心臓
  • 肝臓の病気の治療
  • 抗がん成分が含まれています。
ローズティーの利点は非常に有望ですが、これらの利点を証明できる研究はありません。

バラ茶の作り方

米国食品医薬品局(FDA)によると、安全に抽出できるバラには次の4種類があります。
  • ロサアルバ
  • ローザセンティフォリア
  • ロサダマスケナ
  • ローザガリカ。
バラ茶を作ることも比較的簡単です、あなたはまだ新鮮であるか乾燥しているバラの花びらだけを必要とします。ただし、花びらに農薬が含まれていないことを確認してください。そのため、花屋からバラの花びらを購入しないことをお勧めします。新鮮なバラの花びらを使用したい場合は、最初にそれらを洗い、700ミリリットルの水で5分間沸騰させます。その後、バラ茶を濾して飲みます。ただし、乾燥したバラの花びらを使用する場合は、スプーン一杯の乾燥したバラの花びらを沸騰したお湯で10〜20分間沸騰させるだけです。これでお茶を飲む準備が整いました。甘味料として蜂蜜を少し加えることもできます。それでもローズティーを試すのをためらっている場合は、SehatQファミリーヘルスアプリケーションの医師に無料で依頼することをお勧めします。今すぐAppStoreまたはGooglePlayからダウンロードしてください。
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