健康

3つま先の骨の機能とそれを悩ませた怪我

指とは異なり、つま先の骨の機能はしばしば過小評価されています。実際、つま先の骨は、特にあなたをより快適でアクティブにする上で、人生において重要な役割を果たしています。足の骨の構造は実際には手の骨の構造と似ています。足が体重の基礎であるため、骨の性質がより強くなり、動きにくくなります。つま先の骨は指骨と呼ばれ、14個の椎骨があります。つま先には、2つの指骨(近位と遠位)のみで構成される親指を除いて、近位(後)、中央、遠位(前)の3つの指骨が含まれています。これらのボーンは、歩くときに一緒に機能するように作成されました。ただし、一般的な骨と同様に、つま先の骨も壊れて痛みを引き起こし、足自体の機能を妨げる可能性があります。

つま先の骨の機能は何ですか?

特に完全な足の解剖学的構造を持っている場合、または脚の骨に異常がない場合は、立っているときにつま先の骨の利点を実際に感じることはありません。代わりに、片足で静止した位置に立つ必要があるときに、このつま先の骨の機能を感じるでしょう。同様に、ウォーキングやランニングなど、移動する必要がある場合。つま先の骨の全体的な機能には、次のものが含まれます。
  • ウェイトフォーカス

あなたが歩くとき、あなたのつま先はあなたの体重を支えます。 5つのつま先はすべて同じ役割を果たしますが、体重を支える最も重い作業(75%)が足の親指にあることだけです。そのため、足の親指に問題があると歩きにくくなります。
  • 歩きながらバランスを保つ

この片方のつま先の機能は、特に前または後ろに踏み出すときのサポートとしての親指の能力に関連しています。足の指が曲がり始めると、足の残りの部分が硬くなり、足を動かしやすくなります。このプロセスは、ウィンドラスメカニズムとして知られています。このメカニズムが乱れると、歩行時のバランスも崩れ、歩行時に痛みや不快感を覚えます。これが、特に足の親指で切断された場合に、再び歩くことを学ぶ必要がある理由です。
  • 柔軟性を提供します

つま先の骨に多くの椎骨がある理由の1つは、歩くときに柔軟性を提供することです。柔軟なつま先は凹凸のある地面に簡単に適応するため、怪我をする可能性が低くなります。 【【関連記事】】

つま先の骨の機能が乱れたとき

他の骨ほど長くはありませんが、つま先の骨も折れる可能性があります。この状態は、つま先の骨自体の機能を妨げる可能性のある一般的な問題としても分類されます。ほとんどのつま先の骨折は、つま先の重い物体からの落下などの怪我によって引き起こされます。また、サッカーなどの特定のスポーツをしているときや、つま先を折る事故が発生したときに、つま先を骨折することもあります。骨粗鬆症などの病気の場合、きつい靴を履くなどの些細なことでつま先が折れやすくなります。つま先の骨が折れると、痛み、腫れ、こわばり、あざ、つま先の形の変化、歩行困難を感じるようになります。つま先の骨折の症状を無視しないでください。特に、歩行時のサポート、バランス、柔軟性としてのつま先の骨の機能が妨げられている場合はなおさらです。つま先の骨折の症状がそれほどひどくない場合は、自宅で自分でそれを和らげることができます。できる方法は、負傷したつま先を休ませ、氷や冷水で壊れたと感じる部分を圧迫し、負傷した指に包帯を巻いて、足を体の位置よりも高くすることです。あなたが感じる症状が耐えられない場合は、医師の診察を遅らせないでください。整形外科医によってすぐに治療されない重度のつま先の骨折は、爪の怪我、つま先の骨折、感染症、足の変形、関節炎などの合併症を引き起こす可能性があります。
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