これは陣痛誘発のための乳首刺激を行う方法です

推定出産日（HPL）を過ぎて妊娠が進むと、不安を感じる妊婦も少なくありません。実際、妊娠がHPLを長く通過していない場合、この状態は実際には心配する必要はありません。不安に溺れるのではなく、陣痛を刺激するのに役立ついくつかの方法を試してみることをお勧めします。それらの1つは乳首刺激です。乳頭刺激の利点は、多くの研究によっても証明されています。ただし、この方法ではすぐに結果が得られず、時間がかかります。また、試してみる前に、産科医に許可を求める必要があります。したがって、次の記事をチェックして、乳頭刺激法が陣痛にどのように役立つか、そしてそれをどのように行うかを理解してください。

乳首への刺激の仕方

乳頭刺激を行う前に、妊娠中の安全を確保するために、まず産科医に許可を求める必要があります。この方法は、リスクの低い妊娠を経験していて、満期であるあなたにとって一般的に安全です。医師の許可が得られたら、自分で乳首を刺激するか、パートナー（口頭または触覚）で乳首を刺激するなど、いくつかの選択肢があります。まだ母乳で育てられている赤ちゃんがいる場合は、搾乳器を使用して乳首を刺激することもできます。あなたまたはあなたのパートナーが乳首刺激をしている場合は、指で乳首をつまんでゆっくりと穏やかに回転させます。あなたまたはあなたのパートナーは、乳輪（乳首の周りの暗い領域）をマッサージすることもできます。この領域には、赤ちゃんが授乳しているときにミルクの放出をトリガーする神経終末があります。この乳首刺激を最初に片方の乳房に集中させて過剰刺激を防ぎ、15分後にもう一方の乳房に切り替えることができます。この刺激を1時間行い、1日3回繰り返すことができます。また、陣痛中に乳首刺激法を行って、その持続時間を短縮することもできます。ただし、この刺激により、発生する収縮が強く感じられるため、最初に産婦人科医に相談する必要があります。【【関連記事】】

乳首刺激が陣痛に及ぼす影響

乳首への刺激は、オキシトシンと呼ばれるホルモンの放出を引き起こします。このホルモンは、最初の収縮を開始し、それらを維持することにより、陣痛中およびそれ以降の子宮収縮において主要な役割を果たします。出産後、ホルモンのオキシトシンは、子宮が通常のサイズと形に戻ることができるように、子宮が必要とする継続的な収縮を刺激することによっても機能しています。実際、ピトシンとして知られているホルモンのオキシトシンの合成形態は、陣痛を誘発するためにしばしば使用される薬です。乳頭刺激法もいくつかの研究で証明されています。 2015年の研究では、通常の陣痛中の乳頭刺激が出生期の短縮につながったと報告されています。乳頭刺激を受けた女性は平均3.8時間の出産の第一段階を経験しましたが、この刺激を受けなかった女性は平均6.8時間の第一段階を経験しなければなりませんでした。ジャーナルに掲載された別の2018年の研究 PLOS ONEこの研究には、平均在胎週数が38〜40週である16人の低リスク妊婦が参加しました。妊娠中の女性は毎日1時間乳首刺激をするように頼まれました、そしてそれは3日で行われました。その結果、すべての研究参加者のホルモンオキシトシンのレベルは、3日目に有意に増加しました。 16人の参加者のうち、6人は乳頭刺激を開始してから3日以内に出産しました。これらの結果のおかげで、研究者らは、乳頭刺激法は、安全で自然な分娩誘発方法として、実用性と妊婦の受容性の点で優れた実現可能性を示していると結論付けました。

その他の陣痛促進法

性別は収縮を引き起こすと考えられています乳首への刺激に加えて、自然に陣痛を誘発するのを助けることができる他のいくつかの方法があります。

1.スポーツ

ウォーキングなどの適度な運動は、陣痛を誘発するのに役立つと考えられています。しかし、その有効性を示す科学的証拠はありません。

2.セックスをする

乳首への刺激と同様に、セックスは収縮を引き起こすことによって陣痛を誘発すると考えられています。ただし、この方法は科学的に証明されていません。

3.パイナップル

パイナップルには、子宮頸部（子宮の首）を柔らかくし、陣痛を刺激するのに役立つ酵素ブロメラインが含まれています。ただし、この方法にも科学的証拠はありません。

4.ヒマシ油

ひまし油を摂取すると、子宮収縮が促進されると考えられています。しかし、実際には、このオイルは下剤であり、労働を誘発するのではなく、実際に胃の不調や下痢を引き起こす可能性があります。

5.ハーブ

月見草オイルやラズベリーリーフティーなどのいくつかのハーブは、陣痛を刺激すると考えられています。ただし、望ましくない副作用を避けるために、試す前にまず医師に相談することをお勧めします。繰り返しになりますが、最初に産婦人科医に乳頭刺激または乳頭誘導の他の自然な方法を相談してください。医師の許可なしに行うと、妊娠や自分自身を危険にさらすような問題が発生する恐れがあります。陣痛誘発について質問がある場合は、無料でSehatQ家族医療アプリで直接医師に尋ねることができます。今すぐAppStoreまたはGooglePlayでSehatQアプリをダウンロードしてください。