ふくらはぎの痛みが突然発生し、歩くどころか立ち上がるのが難しくなることがあります。通常、現れる感覚は、結ばれたり、ふくらはぎの後ろを刺されたりするような鈍い痛みです。トリガーは、倦怠感やその他の脚の問題など、さまざまです。ふくらはぎの痛みがたまにしか現れず、それほど煩わしくない場合は、過度の活動から足を休ませてください。たとえば、運動したり立ったりした後にふくらはぎが痛い場合です。ただし、ふくらはぎの痛みが活動を妨げている場合は、別の医学的問題の症状である可能性があります。
ふくらはぎの痛みの症状
ふくらはぎの痛みの原因を知る前に、次のような症状のいくつかを特定してください。
- 腫れ
- 子牛は青ざめている
- 子牛は冷たく感じる
- ふくらはぎと足のしびれ、時には痛みさえあります
- 液体の蓄積
- ふくらはぎの赤みがかった色から温かみのある感じ
上記の症状のいくつかは、かなり深刻な問題があることを示しています。ですから、医者に診てもらうのを遅らせないでください。
ふくらはぎの痛みの原因
ふくらはぎの痛みを引き起こす可能性のあるものは次のとおりです。
1.筋肉のけいれん
筋肉のけいれんは突然の痛みを伴う収縮で、1分から数分続くことがあります。筋肉のけいれんは一般的であり、通常、人が活動的であるか、通常よりも激しい運動をしているときに現れます。さらに、人がひどく脱水状態になっているため、筋肉のけいれんも発生する可能性があります
, 筋肉の損傷、またはミネラル欠乏症。より深刻なトリガーの場合、腎不全、甲状腺機能低下症、アルコール依存症、および糖尿病が原因で筋肉のけいれんが発生する可能性があります。
2.筋肉の疲労
ふくらはぎの痛みは、ふくらはぎの腓腹筋とヒラメ筋が倦怠感を感じるときにも発生する可能性があります。たとえば、誰かがランニング、水泳、サイクリング、ウェイトリフティングなどの脚を含む新しい身体活動を試みた場合です。筋肉の倦怠感の特徴は、動きを制限し、突然発生する痛みです。一般的に、筋肉の疲労感は、アイスパックを使用するか、抗炎症薬を服用することで自宅で治療できます。
3.アキレス腱炎
アキレス腱は、ふくらはぎを構成する2つの筋肉が出会う足首にあります。アキレス腱炎が発生すると、ふくらはぎに炎症、痛み、腫れ、動きの制限が生じます。自宅でこれを回避するには、R.I.C.E（休息、氷、圧縮、上昇）法が役立ちます。
4.坐骨神経痛
この状態は、膝とふくらはぎの後ろの筋肉を制御する坐骨神経に問題があるために発生します。これを経験すると、痛み、しびれ、うずきが生じます。より重症の場合、坐骨神経痛を治療するために手術が必要です。
5.あざ
あざは、怪我、打撃、または開放創などの外傷が原因で発生します。外傷があると、毛細血管が破裂して皮膚が青みがかった色になることがあります。この状態は自然に治まる可能性があります。ただし、子牛の痛みを訴えることもあります。
6.糖尿病性末梢神経障害
糖尿病性末梢神経障害またはDPNは、足、ふくらはぎ、および手に影響を与える神経損傷が原因で発生します。これは、高血糖、遺伝的要因、および神経炎症への曝露による糖尿病患者の一般的な合併症です。通常、DPNには、筋肉のけいれん、平衡感覚の喪失、しびれ、体温の変化を感知する能力の低下が伴います。
7.深部静脈血栓症
深部静脈血栓症またはDVTは、深部静脈の血栓が原因で発生します。子牛を含む手、足に発生する可能性があります。トリガーは、長時間座っていること、投薬の合併症、および喫煙習慣が原因である可能性があります。患者の静脈は通常はっきりと見えます。さらに、ふくらはぎの温かい感覚に腫れ、発疹を伴います。
8.コンパートメント症候群
コンパートメント症候群は、筋肉コンパートメント内に圧力がかかると発生する深刻な状態です。これは通常、人が骨折などの怪我を負った後に発生します。この状態は、休息や薬を服用しても痛みが消えず、すぐに医師の治療が必要になるため、深刻と呼ばれます。 【【関連記事】】
ふくらはぎの痛みを防ぐ方法
ふくらはぎが痛むのを防ぐ方法を知ることは重要です。特に、かなり激しい運動をする場合はそうです。とりわけ：
運動や身体活動の前後には、常にウォームアップして筋肉を伸ばしてください。筋肉を伸ばすことはふくらはぎを強化するのに役立ち、それによって怪我を防ぎます。
ふくらはぎの痛みを防ぐために、毎日十分な水分摂取を確保してください。さらに、脱水症は体のさまざまな部分に筋肉のけいれんを引き起こす可能性があります。
運動するときは、筋肉にショックを与えないように、常に自分の能力に合わせて調整してください。軽い運動から始めて、ゆっくりと強度を上げていきます。 【【関連記事】】
SehatQからのメモ
休息や圧迫をしてもふくらはぎの痛みが治まらない場合は、すぐに医師の診察を受けてください。特に、それが本当に活動を妨害し、緊急治療を必要とする場合。
