ウイルス性胃腸炎としても知られる胃腸炎は、消化器系の病気です。一部の人々は、胃のインフルエンザがインフルエンザウイルス病に関連していると考えるかもしれません。実際、胃腸炎とインフルエンザはそれとは何の関係もないタイプの病気です。インフルエンザは鼻、喉、肺などの気道のみを攻撃しますが、胃腸炎は消化器系と腸を攻撃します。インドネシアでは、胃腸炎は、患者に吐き気、嘔吐、下痢を引き起こすため、嘔吐としても知られています。胃腸炎は危険ですか？
胃腸炎の症状と原因
胃腸炎は、さまざまなウイルスによって引き起こされる可能性があります。胃腸炎を引き起こすことが最も多いウイルスの1つは、ノロウイルス変異体です。胃腸炎は伝染性の高い病気の一種で、この病気が流行したり、季節性の病気になったりする可能性があります。胃腸炎の感染は通常、以下によって引き起こされます。
- 胃腸炎の人と直接接触すると、人がウイルスにさらされる可能性があります。
- 胃腸炎の原因となるウイルスに汚染された食べ物や飲み物を摂取する。
- ウイルスに汚染された表面に触れてから、口、鼻、または目に手を置きます。
ノロウイルスが消化器系に侵入すると、腸壁が炎症を起こし、炎症を起こす可能性があります。人がこの病気にかかると、一般的に現れる胃腸炎の症状には次のようなものがあります。
- 吐き気
- 食欲はありません
- 胃痛
- 筋肉と関節の痛み
- 発熱が悪寒。
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自然に胃のインフルエンザを克服する
胃腸炎の初期症状は通常、曝露後1〜3日以内に現れます。ウイルスに12〜48時間さらされた直後に症状を感じる人もいます。胃腸炎のほとんどの人は、それ以上の合併症を起こすことなく、数日以内に自然に良くなります。重症の場合、胃腸炎は最大10日間続くことがあります。ウイルスによって引き起こされた胃のインフルエンザを治すための特定の薬はありません。ただし、胃腸炎の原因となるウイルスと戦うために、症状を軽減し、免疫システムを強化するために自宅でできる簡単な方法がいくつかあります。
1.体内の水分レベルを維持します
胃腸炎は下痢を引き起こす可能性があるため、体内の水分レベルを維持することが重要です。脱水症は、病気のより深刻な合併症につながる可能性があります。水と電解質液は、消費のための正しい選択である可能性があります。カフェインやアルコールを含む飲み物は事態を悪化させる可能性があるため、避けるのが最善です。
2.消化しやすい食品を摂取する
胃腸炎があると、消化管が乱れ、重すぎる食べ物を消化するのが難しくなります。お粥、バナナ、またはスープが正しい選択である可能性があります。牛乳や脂肪分の多い食品、トマトを含む食品を食べた後、不快に感じる人もいます。また、食物繊維の多い食品や辛い食品など、下痢を悪化させる可能性のある食品は避けてください。
3.十分な休息をとる
十分な休息をとることで、胃腸炎ウイルスとの戦いにおいて免疫系を最適に機能させることができます。体は回復するために多くのエネルギーを必要とするので、あなたが一生懸命働くことを必要とする活動を止めるのが最善です。
4.ハーブの消費
飲み物に加工されるいくつかの種類の薬草は、胃腸炎の症状を軽減するために大きな利益をもたらす可能性があります。消費できる薬草は次のとおりです。
- ショウガ： 炎症だけでなく、吐き気や嘔吐を軽減するのに役立ちます。生姜はまた、けいれんや鼓腸を減らすことができます。
- ミントの葉： この葉は、胃の痛みや鼓腸を落ち着かせ、和らげるのに役立ちます。
- カモミール： カモミールは、抗炎症作用があり、筋肉をリラックスさせるのに効果的な植物です。カモミールは、下痢、腹部膨満、胃のけいれんを助け、ガスを減らすこともできます。
胃腸炎の発症を防ぐために、常に衛生状態を維持する必要があります。あなたは頻繁に手を洗い、あなたの食べ物を洗い、そしてそれを徹底的に調理するべきです。よく使う服やアイテムを洗うことを忘れないでください。多くの人が頻繁に触れる表面を消毒し、胃腸炎の人と機器を共有しないでください。
