心理的投影：自分を守るために他人を非難する

さまざまな人間の防衛機構の中で、投影は不要な感情を自分から他の人にそらすことです。その気持ちだけでなく、これを行う人は他人に責任を負わせることもできます。それだけでなく、この形態の護身術は、他の人が自分と同じ感情を持っていることも前提としています。つまり、経験する感情も似ています。

心理的投影の起源

投影の概念は、患者を扱った経験に基づいて、ジークムント・フロイトによって最初に提案されました。精神分析の父親も同様のパターンを見ており、患者は他の人が彼と同じ感情を持っていると思い込むことがあります。感情を他人に投影することは、自己防衛の一形態として自然に起こり得ることです。たとえば、誰かがパートナーをだましているとき。彼らが不正行為をしたことを認める代わりに、彼らのパートナーが同じことをしたと非難することによって予測がなされました。別の例は、あなたが誰かを好きではないとき、何が起こるかというと、あなたはその人が同じように感じていると信じているということです。それは、受け入れたり表現したりするのが難しい感情に対処する人の方法です。相互嫌悪の感情は、最も論理的には正当化、自己防衛の一部と見なされます。

誰が投影しますか？

投影は、自分の欠点を受け入れることができない人によって行われることがよくあります。投影を行う人は、自分自身を本当に知らない人です。他の人が同じ感情や心配をしていると非難することで、彼らは少し落ち着き、それらの否定的な感情を無視することができます。他人に感情を投影する習慣は、自信がなく、自尊心が低い人によっても行われることがよくあります。より大きな規模では、人種差別と同性愛嫌悪も投影の形です。一方、自分の失敗や弱点を受け入れることができる個人は、他人を投影したり非難したりしない傾向があります。彼らは自分自身で否定的な感情を認識することに寛容であるため、感情を投影する必要性を感じません。 【【関連記事】】

それを止める方法は？

誰もが、自分自身から、または他の人から非難されて、予測状況に陥る可能性があります。たとえば、オフィスの友達の前でコンセプトを説明しているとき、実際には常にあなたの意志を強制していると非難する同僚がいます。実際、それが告発者の特徴です。投影を停止または回避するには、次のようないくつかの方法を実行できます。

1.自分を知る

あなたの弱点と強みを書き留めてください。投影を回避するための最初のステップは、自分自身、特に自分の弱点を知ることです。必要に応じて、詳細についてジャーナルに書き込んでください。この内省を行うことは、人が自分自身を客観的に見るのに役立ちます。

2.他の人に聞いてください

あなたの近くにいる誰かがあなたを理解しているなら、あなたがこれまでに投影されたと感じたことがあるかどうか彼らに尋ねてください。この質問をするのに本当に快適で信頼できる人を選んでください。オープンで正直であること。その後、答えを知るために精神的に準備します。

3.相談

時々、投影を感じる習慣を破る最良の方法は専門家に相談することです。それらは、投影が発生する理由を特定するのに役立ちます。投影がすでに他の人との関係を台無しにしている場合、セラピストはこれらの関係を修復するのを手伝うこともできます。人が否定的な感情や経験から身を守りたいとき、それは非常に自然なことです。しかし、自分を守りたいというこの願望が予測に変わるとき、問題の根本が何であるかを探求する時が来たのかもしれません。 [[関連記事]]これを行うことで、自信を高めることができます。それだけでなく、同僚、パートナー、または友人からの他の人々との社会的関係も維持することができます。他人を非難する習慣はもうありません。見過ごされがちな射影の習慣についてさらに議論するには、 直接医師に相談してください SehatQ家族の健康アプリで。今すぐダウンロード AppStoreとGooglePlay.