オートファジーは絶食時のデトックスですが、そのメカニズムは何ですか？

解釈される場合、オートファジーは「自動」または単独の単語と食べることを意味する「ファギ」の組み合わせです。はい、これは損傷を受けて機能していない自分の細胞を食べる体のメカニズムです。このプロセスは通常、人が断食しているときに発生します。オートファジープロセスの結果は、より新しく、より健康な細胞です。それは人食いのようにぎこちなく、あるいは残酷にさえ聞こえますが、それは実際には人間の健康に非常に良いプロセスです。

オートファジーのメカニズムを認識する

オートファジーのプロセスは、絶食中に発生することがよくあります。オートファジーのメカニズムは、再生とクレンジングを同時に組み合わせたものです。これは、「リセット」ボタンを押すようなものです。 オートファジー これが発生すると、機能しなくなったセルは破棄または再生成されます。このプロセスの存在は、酸化ストレスの引き金や体の細胞に蓄積する有毒物質への優れた適応と反応でもあります。オートファジーは自然に発生する可能性があります。しかし、絶食すると、体はより効率的に適応し、オートファジーになります。その理由は、体が約12時間の間食べ物や飲み物を受け取らないからです。体がこの種のパターンに慣れると、体の細胞もカロリーの必要性を減らすことによって適応します。入ってくるエネルギーが限られていることを考えると、体の細胞は損傷した部分を処分します。その後、リサイクルまたは再生され、より最適に機能するようになります。 【【関連記事】】

オートファジーメカニズムの利点

人体に対するオートファジーの利点のいくつかは次のとおりです。

1.細胞の再生

オートファジーの主な機能は、体の細胞を若返らせることです。つまり、体の細胞を適切に機能させながら、老化と戦うことができます。そのため、このメカニズムは非常に重要であり、人を長生きさせることができます。

2.エネルギーを安定に保つ

空腹時やカロリー摂取量が減少すると、体の細胞が順応しなければなりません。最適に機能し続けることができるように、カロリーは可能な限り効果的に使用されます。同様に、機能しなくなったセルは破棄または再生成されるため、パフォーマンスが低下しすぎません。

3.無駄な物質を取り除く

オートファジーは、最適に機能しなくなった細胞を除去または若返らせるだけでなく、体から有毒物質を除去するのにも役立ちます。主に、アルツハイマー病やパーキンソン病などの神経疾患に関連するタンパク質。

4.癌を予防する可能性

オートファジーメカニズムは、年齢とともに減少する可能性があるため、常に最適に機能するとは限りません。しかし、これはまた、癌細胞の発生を防ぐ可能性があるため、オートファジーを主な焦点にしているものでもあります。理想的には、体は癌細胞などの異常な細胞を検出し、オートファジープロセスを通じてそれらを処分することができます。そのため、多くの研究者は、オートファジーが人の癌発症リスクを低下させる可能性を探求し続けています。

5.肝細胞を保護します

ジャーナルFoodand Chemical Toxicologyの研究によると、オートファジーは、主に薬物の摂取による潜在的な損傷から肝細胞を保護し、 飲みすぎ。 さらに、オートファジーは、非アルコール性脂肪性肝、ウィルソン病、肝不全、および長期的な過剰なアルコール摂取によって引き起こされるその他の疾患などの肝疾患を発症するリスクを軽減するとも考えられています。 【【関連記事】】

オートファジーはどのように発生しますか？

特に体が空腹の場合、オートファジーを引き起こす可能性のあるいくつかの条件があります。たとえば、 断続的な断食、 ケトダイエット、そしてもちろん断食。結論として、断食は発生を誘発する最も効果的な方法です オートファジー。 絶食すると、体内に入るカロリーが減少するため、体内の細胞にストレスがかかります。これを補うために、体の細胞はカロリーが可能な限り効率的に使用されることを保証します。 1つの方法は、損傷した物質や老廃物を除去するオートファジーです。それだけでなく、このメカニズムは、細胞が最適に機能できるように細胞が再生できることも保証します。断食に加えて、発生を引き起こす可能性のある他の活動 オートファジー 運動です。 2012年の実験動物研究によると、身体活動は代謝調節プロセスの一部である臓器のオートファジーを引き起こす可能性があります。例としては、筋肉、肝臓、膵臓、脂肪組織などがあります。 【【関連記事】】

SehatQからのメモ

オートファジーメカニズムからは明らかにされていない可能性がまだまだたくさんあります。このメカニズムに興味がある場合は、定期的に断食して運動することで刺激を受けることができます。体細胞の再生のメカニズムについてさらに議論するために、 直接医師に相談してください SehatQ家族の健康アプリで。今すぐダウンロード AppStoreとGooglePlay.