炎症を軽減するのに役立つ関節痛の多くのハーブ療法があります。ステロイド薬による副作用のリスクを回避するための代替手段として、薬用植物自体を使用した自然療法が一般的に選択されています。コルチコステロイドの副作用という本に示されている研究によると、ステロイド薬の長期使用は、子牛の浮腫（体液の腫れ）、骨粗鬆症、骨細胞の死という形で副作用を引き起こす可能性があります。
自宅で天然成分を使用した関節痛のハーブ療法に関する推奨事項
関節痛の薬草療法は、植物抽出物を含む錠剤やカプセル、醸造茶、局所クリーム、液体溶液、食品と混合できる乾燥粉末（粉末）など、さまざまな形で利用できます。すでに家にある食材の中には、関節痛の自然療法として直接摂取できるものもあります。なんでも？
1.チリ
唐辛子に含まれるカプサイシンは痛みを抑える唐辛子に含まれるカプサイシンの含有量は、痛みや痛みを和らげるためにパッチで一般的に使用されます。どうやら、唐辛子は関節痛のハーブ薬の成分にも適しています。関節炎の人では、体が神経ペプチドPを生成し、関節の炎症や痛みを引き起こします。カプサイシン物質は、神経ペプチドPの産生を阻害する働きをし、痛みを軽減します。これは、ジャーナル「関節炎とリウマチのセミナー」に掲載された研究で証明されています。この研究では、カプサイシンを含むクリームで治療された患者の80％が、2週間の使用後に関節の痛みが少ないと報告しました。
2.ターメリック
ウコンは、関節軟骨を修復または維持するための成分を含む、選択された自然な関節痛治療薬です。ジャーナルArthritisResearch and Therapyに掲載された研究では、ターメリックは、実験用マウスの関節が炎症を起こしたときに体内で生成される物質を抑制することができました。しかし、この研究では、ターメリックに含まれるクルクミンという物質は変形性関節症の発生率を低下させるだけであると報告されています。痛みを軽減しません。一方、ジャーナルPharmacognosy Reviewに掲載された別の研究では、ターメリックに含まれるクルクミン物質が、変形性関節症の関節痛を持つ人々の体の炎症を引き起こすサイトカイン物質の反応を低下させることが示されました。つまり、ターメリックのクルクミンの含有量は抗炎症剤として機能します。 【【関連記事】】
3.生姜
ショウガは関節炎の予防に効果的です。関節の痛みを引き起こす病気の1つは、関節リウマチ、別名リウマチです。ジャーナル関節炎に掲載された研究では、ショウガは植物化学物質の含有量が高いため、リウマチによる関節痛のハーブ療法として使用できます。植物化学物質は抗炎症（抗炎症）として機能します。ショウガの植物化学物質は、炎症を引き起こす体の働きを阻害することによって働きます。さらに、ショウガのエッセンシャルオイルは関節の炎症や骨の損傷を防ぐのにも役立ちます。生姜粉は関節の炎症を防ぐ効果もあります。これは研究で証明されています。関節炎の患者の4分の3以上が、ショウガの粉末を摂取した後、関節の痛みが軽減されたと感じています。
4.緑茶
関節痛のハーブ療法として美味しい緑茶を作ることもできます。これは、緑茶に抗酸化物質、すなわちエピガロカテキン-3-ガレート（EGCG）が含まれているためです。ジャーナルPhysicalTherapyScienceに掲載された研究によると、この成分には、炎症による骨の喪失を減らす働きをする抗炎症作用があります。この研究では、関節リウマチ（リウマチ）の人もテストしました。リウマチ患者は6ヶ月間緑茶を飲むように求められます。その結果、この病気の治療法が増加しています。 EGCGの含有量は、リウマチによる骨量減少を改善できると報告されています。緑茶に含まれる抗酸化物質は、フリーラジカルによる損傷から骨を保護します。 【【関連記事】】
5.パイナップル
パイナップルのブロメラインは鎮痛剤として機能しますパイナップルは関節痛の自然療法として消費することができます。これは、パイナップルにブロメライン化合物が含まれているためです。パイナップルのブロメライン化合物は、抗炎症および鎮痛化合物としてヒンダウィジャーナルで証明されました。この内容は主にパイナップルの茎と果実から得られます。ブロメラインは、関節痛の薬草療法として、水分の蓄積や関節の痛みによる腫れを抑える働きがあります。ブロメラインはまた、痛みを引き起こす物質、すなわちブラジキニンを阻害するために直接働きます。
6.アロエベラ
アロエベラまたは
アロエ 抗炎症薬。 British Journal of Community Nursingに発表された研究によると、アロエベラは変形性関節症の人々のNSAID薬（非ステロイド性抗炎症薬）と同様の炎症に対して作用することがわかりました。 NSAIDは、プロスタグランジンの産生を阻害することによって機能します。 NSAIDは、プロスタグランジンの産生を減らすことで、痛みや発熱を和らげ、炎症を抑えるのに役立ちます。しかし、変形性関節症の人にとって、NSAIDの長期摂取は胃潰瘍の形で副作用を引き起こす可能性があります。アロエベラ抽出物は、薬と同じ副作用を示しません。したがって、アロエベラは長期的に使用する方が安全であると考えられています。上記の研究では、アロエベラの摂取により、NSAID薬を使用する傾向をほぼ半分に減らすことができたことが実際にわかりました。 【【関連記事】】
SehatQからのメモ
リウマチや変形性関節症の症状を治療するために、天然成分からのハーブの関節痛治療薬を使用することができます。ただし、自然薬は主な治療法ではなく、医薬品の代替品ではないことを理解する必要があります。漢方薬は補完的なものであり、医師が推奨する治療の伴侶としても知られています。医師が薬を処方する場合、医師は利点が副作用を上回ると考えています。また、一部の研究はまだ動物試験に限定されていることを理解する必要があります。したがって、ヒトにおけるその有効性と安全性を確保するために、大規模なさらなる研究が必要です。ハーブ療法を試したい場合でも、関節痛の治療に使用する前に医師に相談してください。
唐辛子に含まれるカプサイシンは痛みを抑える唐辛子に含まれるカプサイシンの含有量は、痛みや痛みを和らげるためにパッチで一般的に使用されます。どうやら、唐辛子は関節痛のハーブ薬の成分にも適しています。関節炎の人では、体が神経ペプチドPを生成し、関節の炎症や痛みを引き起こします。カプサイシン物質は、神経ペプチドPの産生を阻害する働きをし、痛みを軽減します。これは、ジャーナル「関節炎とリウマチのセミナー」に掲載された研究で証明されています。この研究では、カプサイシンを含むクリームで治療された患者の80％が、2週間の使用後に関節の痛みが少ないと報告しました。 
ショウガは関節炎の予防に効果的です。関節の痛みを引き起こす病気の1つは、関節リウマチ、別名リウマチです。ジャーナル関節炎に掲載された研究では、ショウガは植物化学物質の含有量が高いため、リウマチによる関節痛のハーブ療法として使用できます。植物化学物質は抗炎症（抗炎症）として機能します。ショウガの植物化学物質は、炎症を引き起こす体の働きを阻害することによって働きます。さらに、ショウガのエッセンシャルオイルは関節の炎症や骨の損傷を防ぐのにも役立ちます。生姜粉は関節の炎症を防ぐ効果もあります。これは研究で証明されています。関節炎の患者の4分の3以上が、ショウガの粉末を摂取した後、関節の痛みが軽減されたと感じています。 
パイナップルのブロメラインは鎮痛剤として機能しますパイナップルは関節痛の自然療法として消費することができます。これは、パイナップルにブロメライン化合物が含まれているためです。パイナップルのブロメライン化合物は、抗炎症および鎮痛化合物としてヒンダウィジャーナルで証明されました。この内容は主にパイナップルの茎と果実から得られます。ブロメラインは、関節痛の薬草療法として、水分の蓄積や関節の痛みによる腫れを抑える働きがあります。ブロメラインはまた、痛みを引き起こす物質、すなわちブラジキニンを阻害するために直接働きます。 
