健康

ヒスチジンは半必須アミノ酸ですが、その機能は何ですか?

アミノ酸はタンパク質の成分であり、もちろん体にとって重要です。アミノ酸もいくつかの種類で構成されています。あなたがめったに聞くことがないかもしれないものはヒスチジンです。ヒスチジンの機能とその潜在的な利点を知っています。

ヒスチジンとは何ですか?

ヒスチジン(ヒスチジン)は、体内で酵素を生成するのに必要なアミノ酸の一種です。アミノ酸として、ヒスチジンはタンパク質の成分でもあるか、タンパク質の生産に役割を果たしています。ヒスチジンは、半必須アミノ酸と呼ばれることもあります。ヒスチジンは成人には必須ではありませんが、乳児や尿毒症性腎障害のある人には必須であるため、このニックネームが付けられました。非必須アミノ酸は、体自体で合成することができます。一方、必須アミノ酸は体内で生成できないため、食品から摂取する必要があります。 L-ヒスチジンとしても知られるヒスチジンは、1896年に発見されました。このアミノ酸の発明者は、アルブレヒト・コッセルとスヴェン・ヘディンの2人でした。興味深いことに、ヒスチジンの発見は同時に発生しましたが、各専門家によって異なる場所で発生しました。ヒスチジンはサプリメントの形でも入手できます。ただし、ヒスチジンサプリメントを試す前に医師と話し合う必要があります。

体内のヒスチジンの機能

赤血球の生成にはヒスチジンも含まれます。ヒスチジンのいくつかの機能は、体にとって非常に重要です。
  • 銅、鉄、亜鉛、マンガン、モリブデンなどの微量ミネラルを調整および消化します
  • 腎機能、神経伝達、免疫系に重要なホルモンの産生に関与します
  • 体内の酵素や重要な化合物の生成に関与
  • 組織の修復と成長に役割を果たす
  • 赤血球の生成に関与
  • 神経細胞の保護に役立ちます
  • 脳の認知機能と記憶に役割を果たす
  • アレルギー反応のメカニズムで体から放出される化合物であるヒスタミンの形成に関与している
  • 体内の余分な重金属を取り除き、金属放射線から保護します
  • 胃酸の生成を刺激することにより、消化器系に参加します
  • 抗がん剤の効果を高めるのに役立ちます

ヒスチジンの潜在的な健康上の利点

上記の重要な機能を実行することに加えて、ヒスチジンにはいくつかの潜在的な健康上の利点があります。ヒスチジンの利点のいくつかは次のとおりです。

1.関節リウマチの克服

ヒスチジンは関節リウマチを治療する可能性があります。ただし、これらの利点の臨床研究は、古い研究から生じています。ある研究によると、関節炎の人は体内のヒスチジンのレベルが低いことがわかりました。しかし、興味深いものの、関節炎の治療におけるヒスチジンの使用はこれ以上研究されていないため、より詳細な研究が必要になります。

2.脳の健康を維持する

上記のように、ヒスチジンはヒスタミンの生産に重要な機能を持っています。ヒスタミンは確かにアレルギー反応に関連する化合物です。しかし、この化合物は脳や神経系の神経伝達物質としても重要な役割を果たしています。体内の低レベルのヒスタミンも発作に関連しています。

3.メタボリックシンドロームを治療する

ヒスチジンサプリメントは、肥満女性のメタボリックシンドロームの治療に役立ちます。ヒスチジンサプリメントは、メタボリックシンドロームの指標を治療する可能性もあります。 2013年の研究では、ヒスチジンの補給が太りすぎの女性のメタボリックシンドロームを軽減できると結論付けています。メタボリックシンドロームに対するヒスチジンの利点は次のとおりです。
  • インスリン抵抗性のレベルを下げる
  • 体内の脂肪量を減らす
  • 炎症と酸化ストレスを軽減します
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注意すべきヒスチジンサプリメントの副作用

サプリメントから摂取したヒスチジンは安全であると考えられています。ただし、アミノ酸サプリメントを使用すると、体内の窒素バランスが乱れるリスクがあるため、注意が必要です。この状態は、体の代謝機能を低下させ、腎臓への負担を増大させる可能性があります。子供が摂取した場合、アミノ酸サプリメントは成長障害を引き起こすリスクがあります。たんぱく質が十分に含まれている食事をすでに食べている場合は、アミノ酸サプリメントを実際に摂取する必要はありません。実際、長期のヒスチジンサプリメントを服用すると、健康上の問題や精神障害を引き起こす可能性があります。ヒスチジンサプリメントを服用する前に医師に相談してください。

SehatQからのメモ

ヒスチジンは、半必須アミノ酸と呼ばれるアミノ酸です。ヒスチジンは体内で重要な役割を果たしており、特定の病状に利益をもたらす可能性があります。栄養と栄養素に関連する他の情報を取得するには、次のことができます 医者に聞いてください SehatQ家族の健康アプリで。 SehatQアプリはで利用可能です AppstoreとPlaystore 常に信頼できる健康情報を提供する人。
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