健康

ダージリンティーのこれらの6つの健康上の利点を覗いてみてください

ダージリンティーは紅茶の一種です(紅茶)インドの西ベンガルを起源としています。このお茶はフルーティーな香りがあり、水は金色または青銅色です。一般的なお茶に比べて、ダージリンティーは甘みがあり、苦味が少ないです。ダージリンティーが無数の健康上の利点を持っていることを知っている人は多くありません。したがって、健康のためのダージリンティーのさまざまな利点をさらに特定しましょう。

ダージリン紅茶の内容

100グラムのサービングで、ダージリン紅茶の内容は次のとおりです。
  • ビタミンB2:0.03 mg
  • ビタミンB5:0.03 mg
  • 葉酸:11.84 mg
  • 銅:0.02 mg
  • 鉄:0.02 mg
  • マグネシウム:2.37 mg
  • マンガン:0.52 mg
  • リン:2.37 mg
  • カリウム:49.73 mg
上記の栄養成分に加えて、このお茶には体の健康に良い抗酸化物質も含まれています。

健康のためのダージリンティーの利点

ダージリンティー、インド産の紅茶ダージリンティーの葉には、炎症や長期的な慢性疾患と戦うことができるポリフェノールまたは植物化合物が含まれています。健康のためにダージリン紅茶を飲むことの利点は次のとおりです。

1.癌を予防する

ダージリンティーには、テアフラビンとテアルビジンの2種類のポリフェノールが含まれています。どちらも、フリーラジカルによって引き起こされる細胞損傷から体を保護することができる抗酸化物質です。ダージリンティーに含まれるポリフェノールは、ガンの腫瘍を減らし、紫外線(UV)による損傷を防ぐことができると考えられています。

2健康な心臓

ダージリンティーは、ガンを予防するだけでなく、体内のコレステロール値を下げることができるフラボノイドを含んでいるため、心臓に栄養を与えることができると考えられています。注意してください、高コレステロールは高血圧、心臓発作、脳卒中を引き起こす可能性があります。ダージリンティーを飲むことは、これらのさまざまな病気を予防するのに効果的であると考えられています。

3.体重を減らす

ダージリンティーを飲むことは、体重を減らすための効果的な方法の1つです。これは、このお茶には体の新陳代謝を刺激するカフェインが含まれているため、体内の脂肪とカロリーの燃焼がより効果的になります。研究によると、ダージリンなどのカフェインを含むお茶も脂肪の吸収を防ぎ、体重を減らすのに役立ちます。

4.口腔の健康を維持する

ある研究では、ダージリンティーには抗菌化合物が含まれており、免疫システムを高めるのに効果的であることが明らかになりました。このお茶の能力は、虫歯や口臭を防ぐことができるように、口の中のバクテリアや真菌を殺すと信じられています。

5.血糖値を下げる

糖尿病は、インスリン(血中の糖度を制御するホルモン)を使用する身体の機能を妨げる可能性のある慢性疾患です。 2型糖尿病の人は、体が十分なインスリンを生成できないため、血糖値が高くなる傾向があります。 Web MDによると、ダージリンティーなどの紅茶抽出物は血糖値を下げることができるため、糖尿病患者の体はインスリンをより効果的に処理することができます。

6.善玉菌の繁殖を促進します

ダージリンティーのポリフェノール含有量は、消化管内の善玉菌の増殖を刺激する可能性があります。これにより、体内の悪玉菌の数を減らし、消化管の善玉菌を増やすことができると考えられています。 また読む:Camellia Sinensis、健康に有益な茶樹の別名

ダージリンティーを飲む前の警告

実際、ダージリンティーにはカロリーがまったく含まれていません。ただし、蜂蜜、砂糖、その他の甘味料を加えると、もちろんカロリーが含まれます。そのため、購入するダージリンティー製品の栄養成分を確認することが重要です。また、ダージリンティーにはカフェインが含まれていることに注意してください。もちろん、カフェインの含有量は、購入するブランドによって異なります。カフェインを過剰に摂取すると、吐き気、不安、落ち着きのなさを感じ、睡眠を妨げる可能性があります。

ダージリンティーの作り方

ダージリンティーの作り方はとても速くて簡単です。手順は次のとおりです。
  • 水を沸騰させてカップに注ぎます
  • ダージリンティーバッグに入れます
  • 茶葉を使用している場合は、茶漉しを使用して、葉を飲まないようにしてください
  • ダージリンティーバッグを3〜5分間そのままにします
  • 必要に応じて砂糖、蜂蜜、またはミルクを追加します。
ダージリンティーはすぐに飲んで健康効果を享受できます。 また読む:病気を防ぐための水以外の健康的な飲み物の種類 健康上の問題について質問したい場合は、SehatQ家族健康申請書の医師に無料で質問することを躊躇しないでください。今すぐAppStoreまたはGooglePlayからダウンロードしてください。
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