9しゃっくりの原因とその克服方法

ほとんどの人がしゃっくりを経験しているようです。乳幼児から子供、大人、そして高齢者まで、しゃっくりを経験しています。しゃっくりの原因は横隔膜の筋肉の収縮です。しゃっくりは自然に治ります。ただし、数日間でも継続的に発生するしゃっくりは、健康上の問題の兆候である可能性があります。

しゃっくりのさまざまな原因

メイヨークリニックによると、しゃっくりの主な原因は横隔膜の制御不能な収縮です。横隔膜自体は、胸腔と腹腔を分離する筋肉です。この収縮により、声帯が突然閉じて「ヒック」音がします。横隔膜が収縮してしゃっくりを引き起こす原因にはさまざまなものがあります。食生活から始まり、食物を消費し、特定の健康状態に至るまで。以下は、しゃっくりの一般的な原因の一部です。

1.食べ過ぎまたは速すぎ

食べ過ぎはしゃっくりを引き起こす可能性があります食べ過ぎまたは速すぎるとしゃっくりを引き起こす可能性があります。これは、腹腔の容積が突然変化するためです。横隔膜が腹腔と胸腔の間のセパレーターであることを考えると、腹腔の変化は確かにその仕事に影響を与えます。食べ過ぎや食べ過ぎはいつもよりお腹が大きくなります。この肥大した胃は横隔膜を圧迫したり刺激したりする可能性があります。これがしゃっくりの原因です。

2.ソーダまたはアルコールを飲む

炭酸飲料やアルコールには、通常、より多くのガスが含まれています。前のポイントと同じ理由で、このガスは胃のサイズを大きくし、横隔膜を押すことができるようにします。

3.辛いまたは温かい食べ物

食道や辛い食べ物の突然の温度変化はしゃっくりを引き起こす可能性があります。これは、温度の変化や辛い食べ物が横隔膜の筋肉を刺激する可能性があるために起こります。また、食道（食道）の近くにある神経に刺激が生じた場合。食道の敏感な神経の位置を考えると、刺激的な食べ物を食べるとすぐにしゃっくりが発生する可能性があります。そのため、辛い食べ物や辛すぎる食べ物を飲み込んだときにしゃっくりが発生した可能性があります。辛くて辛い食べ物に加えて、冷たくて酸性の食べ物や飲み物もしゃっくりの出現を引き起こす可能性があります。【【関連記事】】

4.乾燥しすぎている食品

パンが乾燥しすぎると横隔膜が刺激されてしゃっくりが発生する可能性があります。パンなどの乾燥しすぎる食品も食道を刺激する可能性があります。さらに、このタイプの食品は一般的に噛んだり飲み込んだりするのがより困難です。そのため、大きく飲み込む傾向があります。より多くの空気が胃に入ります（空気嚥下症）。これら二つのことがあなたの胃をいつもより「伸縮性」にします。しゃっくりが表示されます。

5.感情的な状態

実際、人の感情状態もしゃっくりを引き起こす可能性があり、特に過度に感情的に感じることがあります。過度に幸せで熱狂的であること、または過度にストレスを感じていることは、両方ともしゃっくりの原因となる可能性があります。正確な原因は不明ですが、不安、ストレス、興奮は、急性または慢性（持続性）のしゃっくりに関連しています。ジャーナルに発表された研究 Journal of Clinicalpsychiatryのプライマリケアコンパニオン これは空気嚥下症、別名飲み込みすぎに関連している可能性があると述べています。ストレスを感じる人は、気づかないうちに空気を飲み込む傾向があります。これにより、胃のサイズが非常に大きくなり、横隔膜を押すことができます。持続的なしゃっくりに加えて、それらを経験する人々はまた消えないげっぷを経験するでしょう。

6.神経の問題

神経の問題は、持続的なしゃっくりの原因の1つです。迷走神経の刺激 横隔神経 横隔膜にあるものは、人にしゃっくりを絶え間なく経験させます。次のようないくつかの状態が横隔膜の神経を刺激し、持続的なしゃっくりを引き起こす可能性があります。

胃食道逆流症
喉頭炎（喉の痛み）
頸部の腫瘍または嚢胞

7.中枢神経系障害

持続的なしゃっくりの原因は中枢神経系障害に起因する可能性があります。48時間以上続く慢性的なしゃっくりは、中枢神経系障害の兆候である可能性があります。発生する腫瘍や感染症は脳に損傷を与える可能性があり、それによってしゃっくり反射の身体の制御を妨げる可能性があります。しゃっくりを引き起こす可能性のあるいくつかの中枢神経系障害は次のとおりです。

脳卒中
脳炎
髄膜炎
脳損傷

8.操作を実行した後

一部の人々は、全身麻酔下で手術を受けた後にしゃっくりを経験します。主に、消化器または他の腹腔内での手術。これは、神経反射に影響を与える障害が原因である可能性があります 横隔神経 。その結果、横隔膜の活動が増加し、しゃっくりが発生します。

9.薬

からの引用 神経胃腸病学と運動性のジャーナル 、一部の薬もしゃっくりを引き起こす可能性があります。しゃっくりを引き起こす可能性のあるいくつかの薬には、パーキンソン症候群の薬、アリピプラゾールなどの鎮静剤、および化学療法薬（シスプラチンとカルボプラチン）が含まれます。慢性的なしゃっくりの病歴がある場合は、医師に相談してください。しゃっくりを防ぐために、医師が代替薬を処方する場合があります。【【関連記事】】

しゃっくりを取り除く方法

水を飲むことはしゃっくりを取り除く最も簡単な方法です。一般的に、しゃっくりはほんの数分で自然に消えます。ただし、本当に気になる場合は、しゃっくりを止める方法がいくつかあります。

息を止めて
息を吸う
紙袋を使って呼吸する
ゆっくりと水を飲む
舌を引き戻す
うがい
レモンを吸う
膝を抱いて座っている
誰かにあなたを驚かせてもらいます

2日経ってもしゃっくりが治まらない場合は、医師の診察を受けてください。医師は、ガバペンチン、バクロフェン、クロルプロマジンなどのしゃっくりを和らげるための薬を処方する場合があります。

しゃっくりを防ぐ方法

特定の薬によって引き起こされるしゃっくりを防ぐために、あなたの医者は代わりになることができる他の薬を処方するかもしれません。一方、しゃっくりを防ぐための手術を受ける前に、しゃっくりを取り除くための薬が投与される場合があります。ただし、しゃっくりの最も一般的な原因は習慣にあることを考えると、ゆっくり食べる、辛すぎない、アルコールを避けるなどのしゃっくりを防ぐために、食生活を変える必要があります。

SehatQからのメモ

しゃっくりが数分または数時間しか続かない場合でも、心配する必要はありません。しゃっくりは正常であり、自然に消えるからです。治療が必要になることはめったにありません。ただし、しゃっくりが2日以上続く場合は、すぐに医師の診察を受けてください。特に、頭痛、平衡感覚の喪失、しびれなどの他の症状を伴う場合。対処する必要のあるしゃっくりのその他のより深刻な原因がある可能性があります。あなたもすることができます 医師とのオンライン相談 あなたの状態についてまだ疑問がある場合は、SehatQファミリーヘルスアプリケーションを介して。 ダウンロード 今 AppStoreとGooglePlay .