生後6か月になると、通常、乳児には固形補助食品（MPASI）が与えられます。このとき、体だけでなく、赤ちゃんの脳も急速に機能が発達する段階にあります。したがって、脳の知性のために離乳食を6か月間与えることが非常に重要です。脳の知性のための6か月の離乳食は、複雑で高価である必要はありません。実際、多くの食品は、入手、加工が容易で、手頃な価格の脳の栄養素の供給源です。
脳の知性のための6ヶ月の離乳食
生後6か月の赤ちゃんは栄養価の高い食べ物を必要としますが、食べ物を消化する能力はまだ限られています。したがって、与えられた食品が柔らかく、飲み込みやすく、サイズが小さく、握りやすいことを確認してください（
フィンガーフード）、栄養価が高く、衛生的です。以下は、脳の知性のために推奨される6ヶ月の離乳食です。
1.ギリシャヨーグルト
ギリシャヨーグルトを補完食品として与えることで得られる多くの利点があります。ギリシャヨーグルトには、脳細胞の発達を助けるだけでなく、赤ちゃんの消化に健康的なプロバイオティクスも含まれています。健康的な脂肪、カルシウム、タンパク質の含有量により、ギリシャヨーグルトは脳細胞の発達に役立ち、脳の知性のための6か月の離乳食として適しています。
2.アボカド
アボカドが脳の知性のために6ヶ月間離乳食として選ばれるのは理由がないわけではありません。アボカドは、その柔らかな食感と飲み込みやすさに加えて、赤ちゃんの健康に非常に有益な健康的な脂肪、ビタミン、ミネラルも含んでいます。
3.チーズ
チーズには、脳細胞の発達に必要な高栄養ミルクと健康的な脂肪の利点があります。やわらかい食感で、赤ちゃんが握りやすいように細かく切ることができます。
4.卵黄
乳児に卵白の形で追加の食物を与えることは推奨されません。これは、アレルギーのリスクが非常に高いためです。赤ちゃんが生後12か月以上のときに卵白を導入するのが最善です。一方、卵黄は、食べ物に不慣れな赤ちゃんのための補完的な食べ物として使用することができます。卵黄のコレステロール含有量は、脳細胞の保護層を形成するのに役立ちます。卵黄は消化しやすいだけでなく、小さな臓器の成長と発達のための栄養素もたくさん含んでいます。 【【関連記事】】
5.シリアルのお粥
全粒穀物から作られたシリアルのお粥は、脳の知性のための6ヶ月の離乳食として非常に便利です。全粒穀物の例としては、オートミール、キノア、大麦などがあります。消費する前に、これらの全粒穀物は、赤ちゃんが簡単に消費できるように、柔らかくなり、水をまく（醸造）までブレンドする必要があります。
6.ピーナッツバター
ナッツは、脳の知性のための6か月の赤ちゃんの食料源です。赤ちゃんの成長に良い健康的な脂肪、たんぱく質、脂溶性ビタミンが含まれています。ピーナッツに加えて、カシューナッツとアーモンドバターにも同じ利点があります。消費されると、ピーナッツバターを他の補完食品に加えて、シリアルのお粥やヨーグルトなどの栄養価を高めることができます。
7.アップル
リンゴには、脳の活動を刺激するのに役立つ抗酸化物質の一種である化合物ケルセチンが含まれています。りんごが使えます
フィンガーフード または赤ちゃんが簡単に消費できるように押しつぶされます。
8.サーモン
サーモンは、DHAの形でオメガ3脂肪酸を含んでいるため、脳の知性のための6か月の離乳食の一種です。この化合物は、赤ちゃんの認知発達にとって非常に重要です。赤ちゃんが食べやすくするために、鮭の肉を調理してつぶし、他の食品に混ぜることができます。あなたもそれを作ることができます
フィンガーフード 栄養価が高い。
赤ちゃんのアレルギーに注意してください
脳の知性のために6か月の赤ちゃんを養う際に考慮すべき重要なことは、赤ちゃんのアレルギー反応の出現です。赤ちゃんは固形食品（MPASI）を食べることが許可されているため、徐々にさまざまな種類の食品を紹介する必要があります。赤ちゃんにアレルギーを引き起こす可能性のある8種類の食品がありますので、注意して与える必要があります。
- 牛乳
- ピーナッツ
- カシューナッツ、アーモンド、クルミなどの木の実
- 大豆
- 小麦
- 卵
- 魚
- 貝。
アレルギーの可能性を特定するには、新しい食品を1つずつ与えます。別の新しいタイプの食品を導入する前に、少なくとも3〜5日待ってください。だから、あなたはこれらの食品のそれぞれに対する赤ちゃんの反応を見つけることができます。じんましん、下痢、嘔吐などのアレルギー反応が発生した場合は、脳の知能のために離乳食を6か月間摂取した後、すぐに赤ちゃんに相談して適切な治療を受けてください。医師は、赤ちゃんにアレルギーがあるかどうかを判断するために一連の検査を行います。脳の知性のための6ヶ月の離乳食についてのさらなる議論のために、
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