健康

体に良いハニカムのさまざまなメリット

ハニカム はハードテクスチャの蜂の巣の一部ですが、消費することができます。医療界では人気 ハニカム すごく高い。実際、生の蜂蜜を含む蜂の巣の部分には、多くの健康上の利点があると言われています。真であれば ハニカム 健康に有益ですが、どのような利点がありますか?消費しています ハニカム 安全な?

ハニカム とメリット

ハニカム 蜂蜜、花粉、およびそれらの幼虫を保存するためにミツバチによって作られました。実際、専門家はプロポリスの内容もその中に見つけました。多くの人がそのメリットを信じているのも不思議ではありません ハニカム。 以下はいくつかの利点です ハニカム それを証明する研究と一緒に。

1.高栄養

ハニカム 炭水化物と抗酸化物質が豊富です。それだけでなく、 ハニカム また、少量のタンパク質、ビタミン、ミネラルが含まれています。ただし、コンテンツ ハニカム 天然の糖分と水が支配的です。はちみつが入っているので ハニカム 人間の介入によって「汚染」されていない場合、グルコースオキシダーゼ含有量は依然として高い。グルコースオキシダーゼは、蜂蜜がバクテリアや微生物と戦うことを可能にするものです。ポリフェノールは蜂蜜の主な抗酸化物質です。いくつかの研究は、ポリフェノールが糖尿病、認知症、心臓病、および癌を予防できるとさえ述べています。

2.心臓病を予防する可能性

いくつかの研究は、アルコール含有量と長鎖脂肪が ハニカム 高コレステロール値を下げることができます。高コレステロールは心臓病の出現の要因です。ある研究によると、蜜蝋に含まれるアルコールは、悪玉コレステロール(LDL)を29%低下させ、善玉コレステロールを8〜15%増加させることができます。ただし、この研究では、高アルコール含有量の蜜蝋を使用しました。一方、最小限の蜜蝋アルコールの使用は、コレステロールを下げる効果についてはまだ知られていません。それでも、生の純粋な蜂蜜の内容 ハニカム、 コレステロールを下げる能力があることが証明されています。小規模な研究では、参加者に1日あたり70グラムの純粋な蜂蜜を1か月間摂取するように求めました。その結果、善玉コレステロール(HDL)は3.3%増加し、悪玉コレステロール(LDL)は5.8%減少しました。

3.感染を防ぐ可能性

ハニカムは感染を防ぐことができます ハニカム 感染と戦う体の能力を高めると信じられています。ある試験管では、蜜蝋が体に有害な真菌や細菌の感染を防ぐことが証明されています。 黄色ブドウ球菌、カンジダアルビカンス、サルモネラ菌 腸炎菌、ダン 大腸菌。 蜂蜜は、腸を有害な寄生虫から保護することでも知られています。 ランブル鞭毛虫。ただし、その利点を証明するには、人間による研究が依然として必要です。 ハニカム これです。

4.子供の咳を和らげる可能性

純粋な蜂蜜が含まれているので、 ハニカム 子供の咳を和らげると信じられています。ある研究では、就寝の30分前に小さじ半分(2.5ミリリットル)のそば蜂蜜を摂取した子供たちは、咳の症状を和らげることができました。それだけでなく、彼らはよりよく眠ります。しかし、蜂蜜にはバクテリアが含まれていることを忘れないでください ボツリヌス菌、赤ちゃんの健康を害する可能性があります。したがって、12ヶ月未満の子供には蜂蜜を与えないでください!

5.人工砂糖代替品

糖尿病患者の場合、人工糖は避けるべきです。 ハニカム また、人工砂糖の健康的な代替品にもなります。実際、蜂蜜は砂糖よりも甘いと言われていますが、食べ物や飲み物に少量しか加えられていません。しかし、蜂蜜は血糖値を上昇させる可能性があることを忘れないでください。したがって、糖尿病患者は食べ過ぎないようにアドバイスされています。糖尿病をお持ちの方は、摂取する前にまず医師にご相談ください。 ハニカム または蜂蜜。

6.肝臓の健康を維持する可能性

ハニカムは肝臓に栄養を与える可能性があります.24週間の研究では、蜜蝋アルコールの混合物が ハニカム 糖尿病患者に与えられます。その結果、糖尿病に苦しむ参加者の約48%が、腹痛、腹部膨満、吐き気などの症状を軽減することができます。実際、蜜蝋アルコールを摂取した後、肝機能は最大28%改善しました。この研究の結果は非常に有望ですが、いくつあるかを調べるにはさらに研究が必要です ハニカム これらの利点を得るために、それは消費されなければなりません。

7.創傷治癒を促進します

ハニカムビタミンやミネラル、カリウムが豊富な純粋な蜂蜜が含まれています。どちらの物質も、損傷した細胞を修復し、治癒を早めるのに非常に役立ちます。また、蜂蜜は傷口の細菌感染を防ぐのに良い天然の抗菌物質でもあります。

消費する方法 ハニカム?

実際、消費する方法はたくさんあります ハニカム。 平、 ハニカム それ自体は、最初に処理する必要なしに直接消費することができます。一部の人々はミックスが好きかもしれません ハニカムパンケーキ、オートミール、 またはヨーグルト。

ハニカムは、果物や野菜のサラダと組み合わせて、甘さを増すこともできます。覚えておいて、それを買う ハニカム 黒はちみつが入っています。蜂蜜が濃いほど、抗酸化効果が高くなります。

消費するリスク ハニカム

すでに述べたように、中にある蜂蜜 ハニカム バクテリアが含まれています C.ボツリヌス菌、12ヶ月以下の子供だけでなく、妊娠中の女性にも危険な場合があります。蜂蜜の摂取量が多すぎると、腸の病気を引き起こし、妊娠を妨げる可能性があります。健康上の理由から、妊娠中の女性は消費することを禁じられています ハニカム 毎日。さらに、少しずつ多くを消費します。蜂蜜や蜂の花粉アレルギーのある人は、摂取しないことをお勧めします ハニカム。 また、ハニカムには蜂蜜が含まれていることにも注意してください。これは、糖度がかなり高いことを意味します。したがって、適度な量で消費してください。 【【関連記事】】妊娠中の女性や蜂蜜アレルギーの方は、まず医師にご相談ください。なぜなら、健康に有害な副作用がある可能性があるからです。
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