タイ式マッサージをお試しになりませんか？最初にこれらの6つの利点を知ってください！

タイマッサージ さまざまな医学的苦情を治療するために2、500年にわたって実践されてきました。他のマッサージテクニックとは異なり、 タイマッサージ オイルを使って患者の体をマッサージするのではなく、ストレッチ、プル、ロッキングのテクニックを使って体のさまざまな部分の緊張を和らげます。

**利点タイマッサージ体の健康のために**

頭痛の治療、腰痛の緩和、不安神経症の治療まで、さまざまなメリットを学びましょう タイマッサージ それを試す前に。

1.頭痛を克服する

タイマッサージ 頭痛に効果があると考えられている片頭痛や緊張性頭痛に悩まされている場合は、試してみてください タイマッサージ。いくつかの小規模な研究で、研究者は次のことを明らかにしました タイマッサージ 片頭痛や緊張性頭痛の激しさを和らげることができます。効果 タイマッサージ 頭痛を和らげるには、数日または数週間続くと考えられています。

2.背中の痛みを和らげます

それが判明、 タイマッサージ また、腰痛の代替治療としても使用されます。タイの120人の参加者を追跡した研究は効果を見ようとしました タイマッサージ 軽度の腰痛のある患者。 4週間の研究を受けた後、研究者は タイマッサージ 週に2回、腰痛の大幅な軽減が見られました。

3.関節のこわばりや痛みを和らげます

関節が硬くて痛みを伴う場合、もちろんその機能は損なわれます。 タイマッサージ この問題の解決策になる可能性があります。ある研究では、多くの専門家が膝関節炎の患者にセッションを受けるように依頼しました タイマッサージ 8週間。その結果、痛みを克服し、参加者は痛みを伴わずによりスムーズに歩くことができます。他の研究でも、 タイマッサージ 変形性膝関節症の患者では、3週間は通常のイブプロフェンを3週間服用するのと同じくらい効果的でした。

4.体の柔軟性を高める

タイマッサージ体の柔軟性を高めるのに効果的であると信じられています タイマッサージ サッカー選手には独自のメリットがあることがわかりました。ある研究では、34人のサッカー選手がセッションを行うように求められました タイマッサージ 10日間で3回。その結果、エクササイズを実行する彼らの能力 シットアンドリーチ 大幅に増加しました。利点 タイマッサージ このマッサージ技術は、筋肉への血流と酸素供給を増加させることができるため、柔軟性が向上します。それだけでなく、 タイマッサージ また、研究のサッカー選手の速度を上げました。

5.不安を和らげる

けれど タイマッサージ フルモーションマッサージのテクニックと考えられているこのテクニックは、心に残る不安を和らげることもできます。いくつかの研究は次のことを示しています タイマッサージ 参加者が感じるストレスを和らげることができます。さらに、参加者の脳スキャンの結果は、次のことも示しました。 タイマッサージ リラックス感をもたらし、不安感を和らげることができます。

6.体のエネルギーを回復します

タイマッサージ 体のほぼすべての部分がヨガのように動く必要があります。このために、 タイマッサージ 失われた体のエネルギーを回復できると信じられています。一部の専門家は比較しようとします タイマッサージ と スウェーデン式マッサージ 疲れを感じる人に。結果、 タイマッサージ 参加者の心身のエネルギーを回復することができます。しかし、この研究はまだ規模が小さいです。この主張を立証するには、さらなる研究が必要です。