健康

A2牛乳を知る、これが普通の牛乳との違いです

ミルクは、朝食時、就寝前、またはその他の時間に、多くの人が消費する飲み物です。私たちが日常的に消費するミルクは牛乳です。しかし、牛乳にはA2牛乳などの他の変種があることをご存知ですか? A2ミルクは、通常の牛乳よりも健康的であると考えられています。その理由は、このミルクは通常の牛のミルクにはないさまざまな重要な栄養素を含んでおり、消化しやすいからです。 A2ミルクについてもっと知りましょう。 【【関連記事】】

A2牛乳と通常の牛乳の違い

研究から引用された一般的な牛乳と同様に、A2牛乳は乳牛から生産されます。ただし、このミルクを通常の牛のミルクと区別するのは、ベータカゼインA1およびA2のタンパク質含有量です。通常の牛乳には両方のベータカゼインタンパク質が含まれていますが、A2牛乳にはA2ベータカゼインのみが含まれています。通常の牛乳とA2牛乳の乳糖の量は同じですが、A2牛乳が膨満感を引き起こす可能性が低いと感じる人もいます。これは、牛乳中のタンパク質ベータカゼインA1が通常腸で消化されると、胃の不快感や乳糖不耐症と同様の症状を引き起こす可能性のある化合物ベータカソモルフィン-7(BCM-7)を生成するためです。高品質のA2ミルクを得るために、牛のDNA検査を実施して、動物がA2ベータカゼインタンパク質を含むミルクのみを生産することを確認します。 A2ミルクを生産する牛の種類は、一般的に特別に飼育されています。次に、搾乳されたミルクのテストも実行され、ミルクにベータカゼインA1タンパク質が含まれていないことを確認します。 また読む:牛のミルクの代わりに、野菜のミルクの種類を知る

健康のためのA2牛乳の利点

1杯のA2牛乳には、122カロリー、8グラムのタンパク質、5グラムの脂肪、12グラムの炭水化物、0グラムの繊維、および12グラムの砂糖が含まれています。あなたが得ることができる健康のためのA2牛乳の利点は次のとおりです。

1.栄養豊富

A2牛乳にはさまざまな栄養素が含まれています。A2牛乳はタンパク質が豊富で、筋肉組織、皮膚、血液の構築に役立ちます。ビタミンA、ビタミンB12、ビタミンD、カルシウム、チアミン、リボフラビン、カリウムなど、他のさまざまな栄養素も含まれています。それほど重要なことではありませんが、A2牛乳には、体がさまざまな機能を最適に実行するために必要なオメガ3脂肪酸も豊富に含まれています。さらに、これらの栄養素はトリグリセリドレベルを下げるのにも役立ち、それによって心臓病や脳卒中のリスクを減らします。

2.骨の健康を維持する

A2ミルクのカルシウム含有量は、骨の健康を強化および維持するのに役立ちます。これらの栄養素は、加齢とともに脅かされる骨粗鬆症の発生を防ぐためにも必要です。

3.体の免疫力を維持します

牛乳A2は体の免疫力を維持するのに役立ちますA2牛乳のビタミンAの含有量は、体の免疫力を維持するために重要です。目の健康に人気がありますが、ビタミンAは体内のバクテリアやウイルスと戦うための白血球の形成にも役割を果たします。

4.目の健康を改善します

牛乳A2には、網膜と角膜に栄養を与えることで目の健康を改善するのに役立つビタミンAが含まれています。さらに、このビタミンは、視力を鋭く保ち、白内障を予防する役割も果たします。

5.気分を改善する

牛乳A2を飲むと気分が良くなるA2牛乳に含まれるビタミンDは気分を良くして気分を良くすると考えられています。

6.血圧をコントロールする

高血圧は、コレステロールとトリグリセリドのレベルが高いことが原因であることがよくあります。ただし、A2牛乳に含まれるオメガ3酸をより多く摂取すると、それを下げるのに役立ちます。さらに、ミルクに含まれるカリウムも血圧をコントロールするのに役立ちます。 また読む:健康のための純粋なミルクの9つの利点、他のタイプのミルクよりも優れていますか?

SehatQからのメッセージ

A2乳製品の消費に興味がある場合は、スーパーマーケットまたはオンラインストアで購入できます。ただし、危険なアレルギー反応を引き起こす恐れがあるため、牛乳にアレルギーがないことを確認してください。ミルクを飲んだ後、発疹、咳、吐き気、嘔吐、下痢、息切れなどのさまざまな症状が出た場合は、適切な治療のために医師に相談する必要があります。 、健康上の問題についてもっと質問したい人のために、 直接医師に相談してください SehatQ家族の健康アプリで。今すぐダウンロード AppStoreとGooglePlay .
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found