母乳育児中の母親はジリンマメを食べますか？これはあなたが注意を払う必要があるものです

ジリンマメシチュー、ジリンマメ醤油、ジリンマメバラド、または加工されたジリンマメは、授乳中の母親を含む多くの人々にとって食欲をそそるメニューです。実際、授乳中の母親がジリンマメを食べることはまったく問題ありませんが、これらの食品を食べることが母乳の味に影響を与えても驚かないでください。ジリンマメは東南アジア諸国でよく育つ植物です。そのラテン語の名前はArchidendronjiringaです。ベタウィ料理のために加工されているだけでなく、ジリンマメはその刺激的な香りでも知られています。そのため、ジリンマメの摂取はしばしばジレンマと見なされます。好きな人にはもちろん、とても美味しくて魅力的な味がします。しかしその一方で、このジリンマメの匂いは長く残り、迷惑になることがあります。【【関連記事】】

母乳育児中の母親はジリンマメを食べることができますか？

授乳中の母親は、1日あたり約1800〜2200カロリー、さらにそれ以上の追加カロリーを必要とします。この数字は、母乳育児中の母親の体の状態や活動によって異なります。ただし、母乳育児中の母親の食べ物や飲み物の摂取量によって、生成されるミルクの量が決まります。特に赤ちゃんのような特定の瞬間に 成長スパート、必要なカロリー摂取量が増える可能性があります。ジリンマメが食欲を増進させてカロリー摂取量を増やしやすいのであれば、これまでジリンマメを摂取しても問題はありません。ただし、もちろん、母乳の味と香りの両方で、授乳中の母乳の品質にジリンマメを食べることの影響について、さらに研究を行う必要があります。母乳の味は変わりますが、生後約6ヶ月で補完食品（MPASI）を食べ始める前に赤ちゃんの舌の味を豊かにするので、これは重要ではなく、実際には良いことです。

母乳育児中の母親にとってのジリンマメの利点

この独特の香りの果物には、授乳中の母親が必要とする多くの栄養素が含まれているため、授乳中の母親にとってのジリンマメの利点は非常に大きいです。母乳育児中にジリンマメを食べることの利点のいくつかは次のとおりです。

授乳中の母親の貧血を防ぐのに十分な鉄分。
母乳中のカルシウムの量を増やして、赤ちゃんのカルシウムの必要性を満たすのを助けます。
ビタミンCが豊富なので持久力を高めます
ジリンマメには高繊維が含まれているため、便秘を防ぎます。
ジリンマメには高タンパク質、ビタミンA、B、C、リンから鉄などのミネラルが含まれているため、タンパク質、ミネラル、ビタミンを十分に摂取できます。

多くの利点がありますが、深刻な副作用をもたらす可能性があるため、ジリンマメを過剰に摂取することはできません。

母乳育児中はジリンマメを食べることに注意してください

実際、母乳育児中の母親がジリンマメを食べるとき、もっと注目を集めるのは、母乳を飲んだ後の味ではありません。しかし、それはまさに授乳中の母親の健康のためにジリンマメを食べることの影響です。ジリンマメにはジェンコル酸と呼ばれるアミノ酸が含まれています（メチレンビスシステイン）。ジェンコル酸は、尿路に鋭い結晶を形成するリスクがあります。その結果、血尿に耐え難いほどの痛みが生じます。血尿の特徴の1つは、尿中の血液の存在です。 International Medical Case Report NCBIはかつて、重度の腰痛を伴う32歳の男性の症例を説明した研究を報告しました。この研究では、10個のジリンマメを食べてから2時間後に、患者は急性、両側性、および嘔吐の痛みを経験したことが報告されました。彼はまた、12時間の間、排尿困難、血尿、および尿量の減少を患っていました。また、ジリンマメには高硫黄元素が含まれていることにも注意してください。当然のことながら、ジリンマメの独特の匂いはとても刺すようなものです。ジリンマメの種子が古ければ古いほど、それらのジェンコル酸含有量は高くなります。生のジェンコル酸の約15グラムには、0.3グラムのジェンコル酸が含まれています。

母乳育児中の母親がジリンマメを食べると中毒のリスクがあります

それだけでなく、授乳中の母親が過剰なジリンマメを食べると、心臓、腎臓、肝臓、膵臓に影響を与える毒素を引き起こす可能性があります。この中毒は、種子がまだ生であるか半分調理された状態でジリンマメが消費された場合に発生する可能性があります。そのため、ジリンマメは腎不全にも関連していることがよくあります。 2014年の研究では、ジリンマメの過剰摂取による腎臓の問題は、患者の体に水分を補給し、重炭酸塩療法を受け、薬を投与することで克服できます。それだけでなく、腎臓結石を破壊するために手術を必要とした3人の患者がいました。十分ではないかのように、記録された96人の患者のうち4人が急性腎不全で死亡しました。ジリンマメ中毒の症状は、それを消費してから12時間以内に見られます。これらの症状のいくつかは次のとおりです。