健康

多くの場合、睡眠中の悪夢、どのような兆候?

私たちが眠るとき、夢を見ることは自然なことです。夢は、眠っている間も活動を続ける脳の働きのために起こります。来る夢は時々楽しいですが、しばしば現れる夢は悪夢です。悪夢は目覚めたときでさえ記憶に刻み込まれ、非常にリアルに感じることができます。 【【関連記事】】

なぜあなたはしばしば悪夢を見るのですか?

悪夢は自発的に発生する可能性があります。ただし、悪夢はさまざまな原因で発生する場合があります。悪夢が頻繁に発生する場合は、次の条件が原因である可能性があります。

1.睡眠不足

人間は1日約7〜9時間眠る必要があります。睡眠不足は、成人の頻繁な悪夢の主な原因の1つです。これは、悪夢を引き起こす睡眠サイクルの失敗が原因であると考えられています。不眠症はまた、頻繁な悪夢の可能性を高める可能性があります。

2.不安障害

頻繁な悪夢は、不安障害があることを示している可能性があります。不安障害は、心が一日中ストレス状態になる原因となります。その結果、現実と自分の悩みを区別するのに苦労する可能性があります。不安は、学校、職場、または家族の問題でさまざまな問題によって引き起こされる可能性があります。これは、激しい悪夢の発生を引き起こします。

3.うつ病

うつ病は深刻な精神障害です。うつ病は、あなたがどのように感じ、考え、行動するかに影響します。うつ病の人は、悲しみ、興味やエネルギーの喪失を経験します。うつ病は、環境の問題によって引き起こされる可能性があります。遺伝的要因、脳の生化学、および人格もうつ病の発生に影響を与えます。

4. 心的外傷後ストレス障害 (PTSD)

心的外傷後ストレス状態(PTSD)は、彼に起こった悪い出来事によって引き起こされる精神障害です。たとえば、重傷を負うまで交通事故にあった人は、再び車を運転することを恐れます。 PTSDは悪夢を繰り返す可能性があります。この状態は長期間続き、彼らの活動を妨げる可能性があります。

5.薬の副作用

一般的に消費されるいくつかの種類の薬は、悪夢の発生に影響を与えることが知られています。抗うつ薬や麻薬など、脳の化学組成に影響を与える薬は、頻繁な悪夢のリスクを高めます。さらに、高血圧低下薬、 ベータ遮断薬、およびパーキンソン病の薬はまた、ユーザーに頻繁な悪夢を引き起こす可能性があります。

頻繁な悪夢の結果

この状態をすぐに治療するために悪夢を見ることが多い理由を見つけることが重要です。繰り返される悪夢は、身体的および心理的の両方の健康上の問題を示している可能性があります。悪夢のような障害のある人は、次の症状のいくつかを経験します:
  • 日中の過度の眠気。これは、学校、職場、および車の運転やシャワーを浴びるなどの日常の活動への集中を妨げる可能性があります。心が悪夢に気を取られると、単純な作業は危険になる可能性があります。
  • 問題 ムード、 うつ病や不安神経症など。これらの条件は両方とも悪夢を引き起こす可能性があります。悪夢はまた、解決されない場合に経験するうつ病や不安障害を悪化させます。
  • 恐ろしい恐怖のために眠りたくない。睡眠中に繰り返される悪夢への恐れは、意識的にも無意識的にも発生する可能性があります。
  • 自殺念慮または自殺未遂の考え。支援がない場合、これは致命的となる可能性があります。
悪夢が繰り返し経験され、頻繁に発生する場合は、医師に相談する必要があります。日常生活に支障をきたし、眠りにつく恐怖感を引き起こす悪夢も、医師に相談する必要がある兆候です。
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