人生において、私たちは常に自分の視点から物事を見る必要はありません。難しいこともありますが、他人の意見や意見を聞くことは、バランスをとるために非常に必要です。しかし、他の人の意見を聞くことを非常に恐れている人もいます。実際、彼らが感じる過度の恐怖はしばしば不安に変わります。あなたがそれを経験している人の一人であるならば、それはアロドキサフォビアの兆候である可能性があります。
アロドキサフォビアとは何ですか?
アロドキサ恐怖症は、他人の意見に対する不合理な恐れや不安を引き起こす恐怖症です。この用語はギリシャ語に由来し、「Allo」は違いを意味し、「doxo」は意見を意味し、「phobia」は恐怖を意味します。チェックしないでおくと、この恐怖症は患者を社会から引き離す可能性があります。非常に厳しい状況では、彼らは社会活動、学校、さらには仕事に関与することをやめることを選ぶかもしれません。他の人の意見に対するこの恐怖症は、子供、10代の若者、大人から高齢者まで、あらゆる年齢で発生する可能性があります。一部の患者では、この恐怖症により、意見が拒否されることを恐れて意見を拒否することがあります。
アロドキサフォビアの症状
他の人の意見を聞くと、アロドキサフォビアの人が経験する可能性のあるさまざまな種類の症状があります。現れる症状は、肉体的にも精神的にも彼らの状態に影響を与える可能性があります。以下は、アロドキサフォビアの兆候であるいくつかの症状です。
- 意見交換が可能な状況や場所は避けてください
- 他人の意見を聞くときに過度の恐怖や不安を感じる
- 他人の意見を恐れることは不自然であることに気づきますが、それをコントロールするのは難しいと感じています
- 発汗
- 体が震える
- 自尊心の低下
- 気分のむら
- 心拍数の増加
- 意見を求められたら不安
- 過度の自己批判
各患者が経験する症状は、互いに異なる場合があります。上記の症状が現れた場合は、すぐに医師に相談して根本的な状態を調べてください。
人がアロドキサフォビアを経験する原因
特定の恐怖症として分類されているアロドキサ恐怖症の原因は、まだ確実にはわかっていません。それでも、この恐怖症の発症に寄与する可能性のあるさまざまな要因があります。これらの要因の数は次のとおりです。
遺伝学は、アロドキサフォビアを引き起こす要因の1つである可能性があります。この恐怖症に苦しんでいる両親や家族がいる場合、同じことを経験するリスクは確かに増加します。
過去に経験した外傷性の経験は、アロドキサフォビアに発展する可能性があります。たとえば、親や教師は、多くの人の前で子供を過度に叱責することがよくあります。これは彼らに自尊心の欠如を感じさせ、意見を聞いたり意見を述べたりすることを恐れます。
アロドキサフォビアは、社交不安障害(SAD)などのメンタルヘルスの問題の結果として現れる可能性があります。さらに、全般性不安障害(GAD)もこの恐怖症の発症の原因の1つである可能性があります。
アロドキサフォビアに対処する方法は?
アロドキサフォビアを克服するために、とることができるいくつかの行動があります。医師は、治療を受けるか、薬を処方するか、2種類の治療を組み合わせて行うように勧める場合があります。アロドキサフォビアを克服するいくつかの方法は次のとおりです。
認知行動療法では、セラピストは恐怖を引き起こす思考パターンと行動を特定します。これらの思考パターンを排除することに加えて、あなたはまた、より前向きな方法であなたの恐怖症に対応する方法を教えられます。
暴露療法はアロドキサフォビアを治療する効果的な方法です。この療法を通して、あなたは苦しんでいる恐怖症がなくなるまで、徐々に恐怖の引き金にさらされます。その過程で、セラピストは恐怖症の症状を和らげるためのリラクゼーション法を教えてくれます。
あなたの医者はアロドキサフォビアの症状を和らげるために特定の薬を処方するかもしれません。薬を与えることは治癒することではなく、症状を克服することだけであることを覚えておいてください。処方される可能性のある薬には、抗うつ薬や抗不安薬が含まれます。 【【関連記事】】
SehatQからのメモ
アロドキサフォビアは、人が他人の意見に対して極度の恐怖や不安を感じる状態です。治療しないと、この状態は患者を社会環境から引き離す可能性があります。この恐怖症を克服するためにさまざまな方法を行うことができます。それを克服する方法は、治療、特定の薬の消費、またはその2つの組み合わせです。健康上の問題について質問がある場合は、SehatQファミリーヘルスアプリケーションで直接無料で医師に尋ねることができます。今すぐAppStoreまたはGooglePlayでSehatQアプリをダウンロードしてください。