社会的存在として、人間が社会化せずに生きることは不可能です。自分の性格が閉じているか他の人に開かれているかに関係なく、メンタルヘルスを含め、社交は絶対に必要です。社会化は、脳の健康を改善し、認知症を発症するリスクを減らすことが示されています。もちろん、役に立つ社交は一種の前向きな社交です。見せびらかしたり、他人を尊重できないなど、より否定的な活動をしている友達の輪に閉じ込められる代わりに。つまり、ポジティブまたはネガティブな社会化の輪の中にいるという決定は、自分自身からフィルターにかけられなければなりません。
メンタルヘルスのための社交の利点
メンタルヘルスのための社交の利点を議論する前に、身体的健康のための利点も否定できません。積極的に社交をしている人は、特に高齢者にとって、より強い免疫システムを持っています。さらに、メンタルヘルスのために社交することの利点のいくつかは次のとおりです。 1.うつ病を避ける
他の人と交流することで、あなたはより幸せに感じるでしょう。長期的には、社交はうつ病を発症するリスクを減らします。だからこそ、他の人との社会的つながりを築くことで、効果的に気分を良くする人がいます。 2.認知症のリスクを下げる
高齢者にとって、社交はメンタルヘルスに良いです。研究では、他の人とつながることに慣れている人は、より良い記憶力と認知能力を示します。長期的には、まだ社会的に活動している高齢者は、社会的に孤立している人々よりも認知症を発症する可能性が低くなります。 3.快適に感じる
社会的相互作用は、誰かが自分のやり方で快適に感じることができます。多分のために ソーシャルバタフライ、 あるグループから別のグループへの降車は彼らの義務となっています。しかし、それは確かに、あまりにも多くの人に会うとエネルギーの消耗を感じることができる内向性とは異なります。しかし、誰かが内向的であるか外向的であるかに関係なく、社会的相互作用は依然として安心感を生み出します。それを内向的と呼んでください、彼らは彼らが話し、どんな不満も注ぐことができる彼らに最も近い人々との付き合いを快適に感じます。 4.健康的なライフスタイルを送る意欲
非医療的治療がどのように一緒になるようなものかをご覧ください 支援グループ 多くの場合、特定の患者に推奨されます。間接的に、それは各個人をやる気にさせることは社交の有用な形です。同志を抱えてお互いに話をすることで、病気を回復したり、受け入れたりする動機が生まれます。もちろん、これは 支援グループ 特定の病気の患者。より単純なレベルでは、特定の健康的な食事をしたり、それに従うことを楽しむグループの友情も、お互いにやる気を起こさせることができます。 5.直接接触は「ワクチン」のようなものです
心理的には、直接接触は神経系に刺激を与え、ストレスや過度の不安への反応を担当する神経伝達物質の一種の「カクテル」を放出します。つまり、顔を合わせて交流することに慣れていると、人はさまざまなストレッサーに対してより回復力を持つことができます。ワクチンが抗体を分泌させるのと同じように、ハイタッチや握手のような単純な相互作用でさえ、オキシトシンの産生を刺激する可能性があります。オキシトシンの生産が豊富な場合、自信のレベルが上がる可能性があります。同時に、ストレスに反応するコルチゾールのレベルが低下します。 6.メンタルヘルスの低下を防ぐ
社会化が認知症を予防して変性脳機能を低下させることが上記で述べられている場合、それほど興味深い研究は他にもあります。シカゴの認知神経学およびアルツハイマー病センターによると、「スーパーエイジャー」または80歳以上の高齢者で、若い人と同様のメンタルヘルスを持っている人には、親しい友人がいるという共通点が1つあります。この親しい長期的な友人と一緒に、SuperAgersはそうでない人よりも社会的相互作用からプラスの影響を得ることが証明されています。 [[関連記事]]あまり多くの人と付き合うのが嫌いな人でも、たった1人の親しい友人と交流することで、心身の健康にプラスの効果をもたらすことができます。脳の健康に良いだけでなく、社交は誰かがより前向きで健康的で楽しい生活を送るように動機付けることが証明されています。
