間違いなく、これらは子供のための水泳のさまざまな利点です

水泳は楽しいだけでなく、子供の体の調整とバランスを改善する身体活動です。他の子供たちのために水泳をすることの利点はまた、心臓と肺を強くします。そのため、水泳は3か月からの赤ちゃんに推奨されるスポーツです。大人の水泳とは異なり、子供を連れて泳ぐ人は本当に安全を守らなければなりません。さらに、プールの水が本当にきれいであることを確認してください。【【関連記事】】

子供のための水泳の利点

水泳は、スポーツイベントとしてもレクリエーション活動としても、最も好ましい身体活動の1つです。子供のための水泳の多くの利点が含まれます：

1.あなたの筋肉を訓練します

子供が水中にいるとき、それは水の力に反しているので、動くだけで2倍のエネルギーを発揮する必要があります。つまり、水泳の動きは子供にすべての筋肉を動かさせます。動きの後のこの動きは、筋肉の発達を助け、子供を強くします。

2.自信

水中にいてバランスを調整することで、子供は自分の体を聞くことができなければなりません。あなたの子供が軽い水泳の動きやスタイルさえも習得することができれば、これは彼らの自信を高めるのに役立ちます。この高い自信により、子供たちはさまざまな社会的状況で快適に過ごせるようになり、自制心が高まり、成功への欲求が高まります。

3.スキル耐える

子供の頃から泳ぐことを学ぶことは体に装備するでしょう スキル 水中での重要な生存。これにより、緊急時にいつでも子供が水中でより多くの体験をすることができます。実証済みの水泳は、1〜4歳の子供が溺れるリスクを減らすことができます。ただし、水泳が得意な子供でも、水中では監視する必要があります。

4.心臓と肺の強度を高めます

水泳は心臓と肺の健康のための優れた運動でもあります。水泳をするとき、子供たちは水中で呼吸を調整し、頭を上げるように訓練されています。定期的に行うと、心臓と肺の強度を高めることができます。

5.肥満を防ぐ

子供の肥満は、身体活動を行う際の柔軟性を低下させる可能性があります。水泳は肥満を防ぐのに役立ちます。それだけでなく、水泳はスタミナを高め、子供の姿勢を良くします。

6.メンタルヘルス

水泳は身体だけでなく、子供の精神的健康にも良いようです。水泳は作ることができます ムード 子供たちは良くなり、うつ病を克服します。水中にいると、子供たちはリラックスして自由に自分を表現することができます。

7.認知機能を改善する

水泳中の動きは、脳の神経の発達を助けます コーパス。そのため、水泳は子供の認知機能や思考能力を向上させることができます。これは、読む、話す、学問的な学習、空間認識の能力に影響を与えます。

8.調整とバランスを改善する

もちろん、水中にいるとき、子供たちはバランスを調整し、維持することができなければなりません。手足をリズムに合わせて動かすのは簡単ではありません。どうやら、これは子供たちが成長したときに影響を与える可能性があります。さらに、子供たちは指示に耳を傾け、実際の生活の中でそれらに従うように訓練されています。

9.より良い睡眠の質

子供たちがもっと貪欲に食べて、泳いだ後によく眠れるなら、驚く必要はありません。水泳時に放出されるエネルギーは、彼らの睡眠を改善し、睡眠の質を向上させます。

水泳中の子供たちの安全を守る

子供にとって水泳には多くの長期的な利点がありますが、安全性が最優先事項であることを忘れないでください。でも子供たちは2センチもの高さの水でも溺れることがあります。水泳が得意で4歳未満の子供は、親またはコーチが「タッチ監視「つまり、いつでも子供に触れることができるように近接しています。水泳のためのいくつかの子供の安全なヒントは次のとおりです。