空腹時に安全な眠気のない咳止め薬？これが推奨事項です

断食活動では、食事と飲酒の時間を調整する必要があります。これは、スフール中と断食後のみです。同様に咳止め薬を服用したいとき。この間、咳止め薬の中には眠気を引き起こす副作用があるものがあります。したがって、空腹時の活動がスムーズに行われるように、眠くならない咳止め薬を選択してください。それで、有効成分を含む咳止め薬は、空腹時の選択肢になる可能性がありますか？

ブロムヘキシンHCLとグア​​イフェネシン、咳止め薬の推奨有効成分

Siladex MEにはブロムヘキシンHCLとグア​​イフェネシンが含まれています。咳が出てもスムーズに断食できますので、ご安心ください。空腹時の咳を和らげるのに効果的な有効成分のブロムヘキシンHCLとグア​​イフェネシンを含む咳止め薬を探してください。これらの成分を見つけるために、市場で入手可能なさまざまな咳止め薬のパッケージをわざわざ見る必要はありません。痰を伴う非常に厄介な咳を和らげるために、すぐにシラデックス粘液溶解性去痰薬（ME）咳止め薬を選択することができます。以下は、各計量スプーン（5ml）の内容です。

• ブロムヘキシンHCL：10 mg
• グアイフェネシン：50 mg

眠気を引き起こさないことに加えて、SiladexMEは無糖および無アルコールです。痰のせきを和らげ、吐き出しやすいように薄くするには、この咳止め薬を1日3回、10歳以上の子供と大人の計量スプーン1杯（5 ml）と同じくらい服用するのが最善です。一方、5〜10歳の子供は、Siladex MEを1日3回、計量スプーンの半分（2.5 ml）を飲むことをお勧めします。眠気のないこの咳止め薬は、ニーズに応じて60mlと100mlのパッケージで入手できます。

断食の月に体の形を保つためのヒント

軽い運動をすることを忘れないでください。あなたは確かに断食中にあなたの毎日の活動を調整しなければならないかもしれません。しかし、それは健康的なライフスタイルを忘れることを意味するものではありません。次の一連のヒントに従って、断食中に体が常に形になるようにします。 1.次のように、4つの食品グループから少なくとも1種類の食品を提供します。 NS。主食：

米、とうもろこし、パン、さつまいもb。おかず：

ナッツ、テンペ、豆腐、魚、鶏肉、牛乳、およびそれらの加工製品c。野菜：

野菜の種類d。フルーツ：

就寝前に摂取できるあらゆる種類の果物2.日付を含め、果物からの水と甘い食べ物で断食をします。 3.スフールまたはイフタールでの塩辛いまたは脂肪の多い食品の消費を制限します。 4.夜明けに油性食品を避けると、血管が詰まる危険があり、最終的には酸素の流れが減少し、日中は眠くなります。 5.軽い運動などの軽い活動を続けます。 6.アルコール飲料は常に避けてください。 7.特に糖尿病や高血圧症の場合は、定期的に血圧を管理してください。 8.絶食中の痰による咳を和らげるために、SiladexMEを含む薬を常に自宅で提供します。 【【関連記事】】

空腹時に水を飲むことの重要性

断食をするときは必ず水を飲んでください。体の90％が水で構成されています。したがって、空腹時の水分摂取量の不足は、体の細胞に害を及ぼし、脱水症のリスクが生じる可能性があります。したがって、バランスの取れた食事をすることに加えて、水を飲むことを忘れないでください。ラマダン期間中、食事は確かに変わります。しかし、水の消費を見逃してはなりません。また、次の時間に、それぞれ1杯ずつ水を消費することをお勧めします。

• スフールのために目覚めた後
• スフール後
• 断食するとき
• マグリブ礼拝後
• 食べた後で
• イシャの祈りの後
• タラーウィーフの祈りの後
• 就寝前

断食するとき、食物繊維、水分の不足、または揚げ物の摂取量が多すぎるために、体が健康上の問題を経験する可能性があることを覚えておくことが重要です。特にこの時期、食生活は変化しています。ただし、このラマダン期間中は十分に飲むことをお勧めしますが、コーヒーやソーダは避けてください。実際には睡眠が困難になり、脂肪が蓄積します。体が弱い、無気力、または眠いので、断食が最適な活動をしないことの言い訳にならないようにしてください。したがって、ラマダン中に服用する場合は、眠気を引き起こさないSiladexMEのみを摂取するようにしてください。