ペプチドは、化粧品の成分としてよく見られるタンパク質の小さなバージョンです。一般的に、その特性は、老化防止、抗炎症、筋肉増強に関連しています。時々、人々はペプチドをタンパク質と間違えます。確かに、両方ともアミノ酸に由来しますが、ペプチド内のアミノ酸の数は少ないです。このペプチドの効力はまたそれを利用可能にし、サプリメントの形で広く消費されます。
ペプチドが何であるかを知る
ペプチドには通常2〜50個のアミノ酸があります。ペプチドはサイズが小さく、分解しやすいため、体はペプチドをより簡単に吸収できます。さらに、この1つのタンパク質は、皮膚や腸に侵入しやすいため、血流にすばやく吸収されます。さらに、ペプチドの天然型は、次のような植物または動物のタンパク質源に由来する可能性があります。
- 肉
- 亜麻仁
- 小麦
- 大麻の種子
- 殻から取り出された水生動物
- 魚
- 大豆
- レンズ豆
- オーツ麦
- 牛乳
- 卵
ペプチドについて研究する興味深いことは、それらの生物活性含有量または人間の健康に対するプラスの利益です。生物活性ペプチドが異なれば、含有量も異なります。体への影響は、その中のアミノ酸に依存します。
皮膚に対するペプチドの利点
ペプチドが皮膚の健康に有益であるという科学的証拠は豊富にあります。
1.老化を遅らせる
コラーゲンペプチドは、体が吸収しやすいコラーゲンタンパク質の一種です。つまり、コラーゲンペプチドを摂取することで、肌の健康を改善し、老化プロセスを遅らせることができます。さらに、コラーゲンは皮膚、髪、爪に含まれるタンパク質です。興味深いことに、このペプチドは、日焼けによるダメージから肌を保護することができる皮膚色素であるメラニンの生成を刺激することができます。これが、多くのアンチエイジング化粧品にもペプチドが含まれている理由です。この主張は、しわを減らし、肌を引き締め、血液循環を改善することができます。
2.創傷治癒を促進します
まだコラーゲンに関連しているが、その利点は創傷治癒を加速することもできる。生理活性ペプチドはまた、炎症を軽減し、抗酸化剤として作用することができます。これは、怪我から回復する体の能力がさらに最適であることを意味します。これまで、2015年以降、抗菌ペプチドを見つけるための研究が続けられています。高すぎたり低すぎたりする抗菌ペプチドがあると、さまざまな皮膚の問題の原因となる可能性があります。つまり、バランスを保つためにレベルを維持する必要があります。
3.肌をよりよく保護します
当然のことながら、皮膚にはバクテリア、紫外線、汚染、その他の有毒物質にさらされるのを防ぐための保護層があります。これは呼ばれます
皮膚の障壁。 人が過度に剥離すると、
皮膚バリア 破損する可能性があります。さらに、タバコの煙やその他の汚染による睡眠の質の低下への曝露も、この状態に影響を及ぼします。ペプチド摂取が形成される可能性があります
バリア より強い肌。
4.安心 起こる
経験者のために
ブレイクアウト、 多分あなたはペプチドを取ることを検討することができます。なぜなら、その中の抗菌成分は、にきびの原因となるバクテリアを殺すことができることを意味します。この2019年の研究では、
スキンケア 肌に直接塗るとプラスの効果があります。ペプチドは皮膚の最外層に入る可能性があります。つまり、表面に付着するだけでなく、より透過性を高めることができます。それが機能する方法は、より多くのコラーゲンとエラスチンを生成するために体の細胞に信号を送ることです。
ペプチドの他の利点
ペプチドは肌の健康だけでなく、次のような他の利点もあります。
2013年の実験室での研究では、骨量を増やすためにコラーゲンペプチドを摂取することが求められました。この実験は、走る形で物理的に動く実験用ラットに適用されました。そこから、コラーゲンペプチドは老化による骨量減少を防ぐことができると結論付けられました。しかし、人間におけるその利点を証明するには、さらなる研究が必要です。
クレアチンペプチドサプリメントは、筋肉量を増やすことができます。ドイツの研究チームによる研究では、参加者はペプチドサプリメントを
レジスタンストレーニング。 その結果、筋力と骨格筋量が増加しました。一部のタイプは体が消化しやすいと考えられているため、この利点の人気はますます認識されています。つまり、消化器系の不満の形での副作用の可能性を回避することができます。ただし、世界アンチ・ドーピング機関は、以下を含む特定の種類のクレアチンペプチドの摂取を禁止していることに注意してください。
フォリスタチン。 主に、運動能力のために故意にそれを消費する人々のために。
副作用は何ですか？
健康な人にとって、ペプチドサプリメントは食品に含まれる天然ペプチドに類似しているため、副作用を引き起こすことはめったにありません。経口サプリメントは、体がそれらを個々のアミノ酸に分解するため、血流に入らない場合があります。しかし、もちろん、ペプチドの局所的な消費と使用は、発疹、かゆみ、過敏症などの皮膚の反応を引き起こす可能性があります。したがって、常に信頼できるメーカーからペプチドを購入し、副作用が現れたらすぐに使用を中止してください。それほど重要ではありませんが、ペプチドサプリメントを摂取したり、ペプチドを含む化粧品を使用したりする前に、医師に相談してください。妊娠中の女性、授乳中の母親、または薬を服用している人は、医師が青信号を出す前にペプチドを避ける必要があります。 【【関連記事】】
SehatQからのメモ
化粧品やサプリメントの形でペプチドを安全に使用できると確信している場合は、正しい形を選択してください。の例
スキンケア、 もちろん、美容液や保湿剤を選ぶ方がいいです
クリーナー。 さらに、ペプチドは次のような他の成分とうまく機能します
ナイアシンアミド, ビタミンC、抗酸化物質、およびヒアルロン酸。ただし、と組み合わせて使用する
アルファヒドロキシ酸 （AHA）は、効率を低下させるだけです。ペプチドの消費または適用の副作用の兆候についてさらに議論するには、
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