妊娠を早めるために女性の出産を最大化する方法として、食べ物や飲み物からの栄養摂取には特別な注意が必要です。妊娠プログラムのための果物に加えて、ミルクを消費することはまた、将来の母親の出産するのを助けるとしばしば言われます。女性がより早く妊娠するようにする妊娠プログラムのためのミルクがあるというのは本当ですか？ 【【関連記事】】
高脂肪ミルクを飲む全脂肪）早く妊娠する
妊娠プログラムのためのミルクについて議論する前に、ブリガム・アンド・ウィメンズ病院と共同でハーバード公衆衛生学校からの研究を見るのは興味深いことです。研究チームは、低脂肪乳製品が女性の出生率を低下させる効果があることを発見しました。この研究では、24〜42歳の合計18,555人の女性が回答者であり、以前に不妊症に関連する苦情を経験したことのある女性はいませんでした。 1991年から1999年までの8年間のかなり長い期間にわたって観察が行われました。その結果、1日に2杯の低脂肪ミルクを摂取した女性は、週に1回しか摂取しなかった女性よりも不妊症を経験する可能性が85％高くなりました。 American Pregnancyから引用されたChavarroとRosnerによる別の研究では、全乳を飲むことも人の出産に関連していると報告されています。この研究では、1日に3杯以上のミルクを飲んだ女性は排卵に失敗したために不妊になる可能性が70％低いことがわかりました。多くの同様の研究がありますが、結果は一貫した傾向を示していません。この研究の結論は、加工食品の低脂肪乳製品の消費は、人の不妊のリスクを高める可能性があるということです。ミルクの高脂肪含有量は、体内のホルモンエストロゲンを増加させるため、排卵の刺激になる可能性があります。体内のエストロゲンのレベルが高いほど、ホルモンは低くなります
インスリン様成長因子 （IGF-1）。その結果、排卵の可能性が高くなります。
何のような良い妊娠プログラムのためのミルク？
しばしば生じる結論は、女性がミルクをまったく消費しないとき、彼らのホルモンバランスが改善するということです。それは、特に乳糖アレルギーのある人にとって、過剰な粘液産生のリスクである可能性があります。この過剰な粘液産生は、精子の運動性が低下するように産生システムを妨害すると主張されています。さらに、ミルクの消費は消化器系の障害にも関連していることが多く、栄養素を最適に吸収することができません。実際、女性が妊娠に成功するのを助けることができるのは特定の種類のミルクではありませんが、自分の体の状態に戻ります。考慮すべき多くの要因があります。しかし、繰り返しになりますが、これは人によって異なります。子供を産みたいと思う女性の中には、すぐに妊娠するためにミルクを飲む必要があるかもしれません。妊娠中のプログラムのためにミルクを探すときの良い条件は次のとおりです。
1.新鮮なミルクを消費します
温度が高すぎない新鮮なミルクまたは低温殺菌されたミルクを消費することは、子供を産みたい女性にとって正しい選択です。もちろん、目標は、ミルクに体が必要とする酵素と栄養素がまだ含まれていることを確認することです。牧草飼育の牛からのものである限り、新鮮な牛乳を消費することも問題ありません（
牧草飼育牛） 加工食品ではないので、タンパク質は健康に良いです。
2.山羊乳の代替品
最も人気のあるタイプのミルクは牛のミルクです。ただし、妊娠プログラム用のミルクは、山羊のミルクに置き換えることもできます。ヤギの乳の構造は、人間が生産する乳に最も似ています。つまり、山羊の乳は牛の乳よりも吸収されやすいのです。ヤギの乳を消化するのに30分しかかかりませんが、牛の乳は脂肪含有量が高いため、約2〜3時間かかります。それだけでなく、山羊乳の脂肪酸含有量も高く、約35％です。牛乳には17％しか含まれていません。乳糖アレルギーのある人にとっては、山羊乳も選択肢となることがよくあります。
3.ライスミルク
このタイプのプロミル用ミルクには、炭水化物（牛乳よりも多い）、ビタミンB群、カルシウム、抗酸化物質が含まれていますが、タンパク質は少ないです。
4.アーモンドミルク
食物繊維、葉酸カルシウム、ビタミンBおよびE、タンパク質、カルシウム、鉄分が豊富な無脂肪ミルク。アーモンドミルクは、グルテンや大豆にアレルギーのある方のための代替品です。
5.小麦ミルク
オーツ麦ミルクの繊維含有量が高いため、妊娠中の便秘を防ぐことができます。さらに、オーツ麦ミルクには、ビタミンA、B、およびカリウム、マンガン、リンなどのミネラルも豊富に含まれています。
妊娠プログラム用のミルクとは別に、他にどのようなことがあなたをすぐに妊娠させることができますか？
妊娠プログラムのためのミルクのトピックに関する共通の糸をたどると、明らかに、女性の出産を増加させる特定のタイプのミルクはありません。むしろ、必要な栄養素が本当に満たされるように、内容物が豊富な食品を確実に食べることがより重要であり、より重要です。あなたの理想的な体重を確認することはそれほど重要ではありません。太すぎず、痩せすぎない。理想的なボディマス指数を持つ女性は、上に2本の線が見える可能性が高くなります
テストパック 彼ら。太りすぎの女性は妊娠するのに2倍の時間がかかります。一方、低体重の女性は妊娠するのに4倍の時間がかかります。このプログラムは、産科および婦人科の専門家と直接話し合って、どの薬やサプリメントが優れているかを調べ、プログラムをサポートすることができます。妊娠プログラムの間、他にどのようなことを考慮する必要がありますか？
- 葉酸、カルシウム、鉄、その他の栄養素など、子宮に着床の準備ができるように、栄養上のニーズを満たします
- 避妊なしで週に2〜3回、パートナーと定期的に性交する
- 肥沃な生理カレンダーを作成する
- 夜更かしして定期的に寝ないでください
ヘルシーノートQ
すぐに妊娠するためにミルクを飲むことを決定する前に、まずパッケージのミルクの栄養価を確認する必要があります。推奨される特定のブランドはありません。栄養成分が妊婦に適している限り、どのブランドでも問題ありません。接続が体の脂肪が多すぎると、過剰なエストロゲンホルモンが発生します。この状態は排卵過程を妨げる可能性があります。したがって、子供を産むビジネスをしている場合、特定の妊娠プログラムでミルクに頼る必要はありません。より重要なタスク：栄養価の高い栄養価の高い食品を必ず食べるようにしてください。妊娠プログラムのミルクについて医師に直接尋ねたい場合は、次のことができます。
直接医師に相談してください SehatQ家族の健康アプリで。今すぐダウンロード
AppStoreとGooglePlay .
