妊娠中の女性にとって夜は不快な場合があります。その理由は、快適な位置を見つけるのが難しいためです。さらに、前置胎盤のある妊婦の睡眠位置も考慮する必要があります。 横で寝る またはあなたの側に横たわるのが最善です。前置胎盤とは、妊娠の終わりに向かって胎盤が子宮頸部を覆うことを意味します。この状態は配達方法に影響を与える可能性があるため、状態が悪化しないように適切な睡眠位置を知ることが重要です。 【【関連記事】】
前置胎盤の認識
胎盤は妊娠中に女性の子宮に発生します。この器官は嚢のような形をしていて、胎児に食物と酸素を提供します。妊娠中、子宮のサイズが大きくなるにつれて、胎盤は動き続けます。第1および第2学期では、胎盤がまだ下がっているのは完全に正常です。しかし、学期の終わりに向かって、理想的には胎盤はすでに上にあります。位置が産道をカバーしている場合、これは分娩をより困難にする可能性があります。この状態は前置胎盤として知られています。 また読む：注意してください、この胎盤の異常はあなたの生命とあなたの胎児を危険にさらす可能性があります前置胎盤のある妊婦の睡眠位置
それでは、前置胎盤のある妊婦はどのように横になるべきでしょうか？以下は、妊娠中の女性が適用する必要がある前置胎盤の睡眠位置に関する推奨事項です。 1.横になっている
前置胎盤のある妊婦は、左側に横臥して寝ることを強くお勧めします。この位置は子宮への圧力を減らし、胎児と胎盤の血流と栄養素がよりスムーズになるようにします。また、左に横になっていると心臓に負担がかかりすぎません。より快適にするには、足を曲げて抱き枕や枕を間に置いてみてください。腰痛を訴える妊婦の場合は、お腹を支えるために薄い枕を置いてみてください。右に横になっているのもいいです。ただし、両方を実行できる場合は、左側に横になることを強くお勧めします。 2.サポート付きで寝る
前置胎盤のある妊婦のもう1つの睡眠姿勢は、サポート用の枕を持って横になっていることです。頭と背中に枕をいくつか重ねて、半分座っているような位置にします。この方法は、妊娠中の女性をより快適に感じることができます。それだけでなく、半座位は糖尿病を経験するリスクを減らすこともできます 胸焼け 夕方に。したがって、夜寝ることはより快適に感じます。上記の2つの睡眠位置は、最も快適に感じる方を選択できます。通常、夜間は同じ側だけでなく位置を変えることができます。 また読む：妊娠中の睡眠の困難は危険である可能性があり、原因とそれを克服する方法を見つける 避けるべき睡眠位置
American Preganancyからの引用によると、妊娠中は、胎児に害を及ぼす可能性のある特定の睡眠姿勢を避ける必要があります。妊娠中の女性に適していないため、避けるべき睡眠姿勢は次のとおりです。 1.仰臥位
仰臥位は、前置胎盤のある妊婦が避けるべき睡眠姿勢の1つです。横臥は、腰痛、息切れ、消化器系の問題、低血圧、痔核などの問題を引き起こす可能性があります。実際、この位置は心臓と胎児への血液循環と栄養素を混乱させる可能性があります。その理由は、胃の肥大が実際に腸と主要な血管を圧迫しているからです。 2.胃
在胎週数がまだかなり若い場合でも、お腹に横になることはお勧めしません。この位置は、主血管の圧迫を引き起こし、前置胎盤のある妊婦のリスクを高める可能性があります。 また読む：どちらが良いですか：あなたの背中、あなたの側、またはあなたの胃で寝ていますか？ライフスタイルの変化
妊娠の合併症を防ぐために、考慮する必要があるのは前置胎盤のある妊婦の睡眠位置だけではありません。この状態の妊婦は、次のようなライフスタイルの変更を行うこともできます。 1.休憩をお楽しみください
産科医は妊婦に 安静 または妊娠のリスクが十分に高い場合は休憩します。もちろん、自由に動くことができないので、これは不快に感じるかもしれません。しかし、読んだり聞いたりするのが好きなことをして、この休暇を楽しんでください ポッドキャスト、 ジャーナルの執筆など。 2.食事を調整する
妊娠中の女性の食べ物が本当に栄養価が高く、胎児に栄養を与えることを確認してください。これを避けるために、就寝時間に近すぎる夕食を食べることは避けてください 胸焼け。 少なくとも、約3時間の休憩をとってください。 3.たくさん飲む
脱水症状を引き起こさないように、適切な水分摂取量を維持してください。ただし、就寝前に飲料水を減らして、夜間に頻繁に排尿しないようにしてください。 【【関連記事】】 SehatQからのメモ
妊娠中の女性にとって、前置胎盤の状態は警告になる可能性があります。何をする必要があるかを知るために、これについてさらに調査し、読んでも問題はありません。この状態が将来の労働にどのように影響するかについて話し合います。前置胎盤のある妊婦の睡眠位置についてさらに話し合うには、次のことができます。医師との直接相談 SehatQ家族の健康アプリで。今すぐダウンロード AppStoreとGooglePlay.
