健康

症状を和らげるために痛風を治療する6つの方法

高尿酸と診断された患者は、足の親指、膝、足首などの関節に​​腫れや痛みを感じたに違いありません。それでは痛風の治療法は?高レベルの尿酸は確かに急性関節の炎症を引き起こす可能性があります 痛風性関節炎。これらの苦情を経験した場合は、すぐに医師に相談してください。 【【関連記事】】

症状を和らげるために痛風を治療する方法

処理 痛風性関節炎 医師の指示に従って行う必要があります。しかし、医者に行く前に、あなたは以下の自宅で行うことができる痛風を治療するためのさまざまな方法によって生じる痛風の症状による不快感を和らげることができます:

1.尿酸値を監視します

痛風と診断された場合、レベルを監視しないと、この病気を治療するさまざまな方法が効果的でない可能性があります。手始めに、薬局で購入した尿酸値テストを行うことができます。形状や使用方法は血糖値チェッカーとほぼ同じです。ただし、正確な結果を得るには、自宅でこのツールを使用する前に、医師または薬剤師に教えてもらいます。このツールを使用すると、尿酸値を継続的に監視できます。尿酸値は通常、女性では6 mg / dL未満、男性では7 mg / dL未満です。

2.医師から痛風薬を服用します

医師が推奨する薬を服用することは、尿酸を下げる最も効果的な方法の1つです。医師から痛風治療薬を処方されている場合は、症状が再発しないように、飲酒スケジュールと指示に従った投与量の規則を遵守してください。通常医師によって処方される尿酸低下薬のいくつかの例は、アロプリノールとコルヒチンです。一般的に、医師は、関節に現れる痛みや腫れを和らげるために、セレコキシブ、インドメタシン、メロキシカム、スリンダクなどの抗炎症薬も処方します。

3.定期的に運動する

痛風の治療中は、関節が硬くなるのを防ぐために、運動を積極的に続けることが重要です。週5日、少なくとも30分間、定期的に中程度の強度の運動を行うことができます。定期的に運動すると、重度の痛風の症状がより管理しやすくなります。運動は、痛風のある人を襲うことが多い痛みの予防として、関節をより強く、よりよく訓練します。運動することをお勧めしますが、痛風が再発しているときにすぐに運動することはお勧めしません。

4.ミネラルウォーターをもっと飲む

体の水分の必要量を満たすために、1日あたり少なくとも8杯のミネラルウォーターをたくさん飲んでください。結果はすぐには感じられませんが、より多くの水を飲むことは尿酸を下げる効果的な方法の1つです。水は、過剰な尿酸など、体内の有毒で未使用の物質を輸送することによって機能します。

5.インスリンレベルを維持する

痛風の治療に役立つように、インスリンレベルを通常の制限内に保つようにしてください。これは、糖尿病を患っていなくても注意を払うことが重要です。血中の過剰なインスリンは、体内の尿酸レベルの上昇を引き起こす可能性があります。尿酸値を確認するために医師の診察を受けるときは、時間をかけて血糖値を確認してください。

6.ストレスから遠ざける

ストレスは気分に影響を与えるだけではありません(ムード)だけでなく、内側からあなたの体の健康にも。見過ごされがちなストレスの影響の1つは、免疫システムの低下と炎症のリスクの増加です。これらは両方とも、さまざまな症状を引き起こす可能性のある血中の尿酸の増加を引き起こす可能性があります。瞑想したり、ヨガをしたりして、動きに合わせて関節を曲げながらストレスを防ぐことができます。

血中の尿酸値を正常に保つ

みなさんご存じのとおり、 痛風性関節炎 体内の尿酸値が適切に維持されていないと再発する可能性があります。体内の尿酸値を正常に保つためにできる簡単で自然なことは次のとおりです。

1.健康的な食事を維持する

避ける必要のある食品は、内臓などのプリン体を多く含む食品、脂肪分の多い食品、シーフード、ビールなどのアルコール飲料、その他の甘い炭酸飲料です。代わりに、ミネラルウォーター、果物や野菜、全粒穀物など、体内の尿酸を減らすために次の食品を増やすことができます。血中尿酸値を下げるために摂取できる果物は、抗酸化物質が豊富な果物です。その特徴は、ブドウ、ブラックベリー、ブルーベリー、ラズベリーなどの濃い色の果物です。十分なビタミンCを摂取することも、血中尿酸を減らすのに役立ちます。オレンジ、パパイヤ、トマトなどのビタミンCを含む食品を食べて、毎日のビタミンCの適切性を満たします。

2.理想的な体重を維持する

肥満はの危険因子の1つです 痛風性関節炎。したがって、理想的な体重を維持すること、つまり定期的に運動することが非常に重要です。あなたが家ですることができる運動するいくつかの方法があります。ただし、特定の種類の運動を行う前に、まず医師に相談する必要があります。医師は、関節の状態に応じて、あなたに最も適した種類の運動を提案します。上記の自然な方法に加えて、あなたが定期的に摂取しようとすることができるいくつかの自然な痛風薬もあります。たとえば、リンゴ、食物繊維、緑茶などです。あなたが試すことができます 注入水 痛風の場合は、グラス1杯の水に1〜2スライスのレモンを加えます。これらは、痛風を治療する方法として自宅でできる自然で簡単な方法です。この情報がお役に立てば幸いです。
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