断食中の献血は、体を弱くするリスクがあるため、過小評価されることがよくあります。しかし、献血は実際にはドナー、そしてもちろんレシピエントに多くの利益をもたらします。したがって、困っている人にあなたの血の少しを寄付することを躊躇しないでください。さらに、このラマダンの間、多くの病院とインドネシア赤十字は血液の在庫が不足しています。
断食中に献血できますか？
以前の水分と栄養の摂取量を満たしている限り、空腹時に献血することは許可されています。はい。断食中に献血することができます。断食月に献血しても大丈夫です。ただし、その後は脱水症状や脱力感のリスクがあり、注意が必要です。断食中は十数時間食物を摂取しないため、ドナーが終了した後、体が弱くなる可能性があります。さらに、体内の全体的な血液供給が大幅に減少するため、脳は栄養素と酸素を奪われます。酸素と栄養素を奪われた脳は、通常のように最適に機能することができず、最終的には心臓などの他の体の器官の機能に影響を及ぼします。 [[関連記事]]脳が酸素を奪われると、心臓も減速して、失われた赤血球を置き換える新しい赤血球を生成します。心臓が血液を送り出す速度が遅いと、血圧が劇的に低下する可能性があります。血液を摂取できない脳は、空腹時に献血した後、体が弱くなり、失神するリスクが非常に高くなります。心臓と脳が再び最適に機能するためには、これらの2つの重要な器官は食物からの「燃料」を必要とします。さらに、脱水症状になるリスクも高くなります。血液含有量の90％が水であることに注意してください。ですから、血液が不足しているということは、体液も不足しているということです。さらに、排尿時に汗や尿から水分を排出し続けます。
断食中に献血を許可されている人の基準
献血を許可されている人は、収縮期血圧が110〜170、拡張期血圧が70〜100である必要があります。絶食中の献血は確かに許可されています。ただし、考えられるすべてのリスクを最小限に抑えるために満たす必要のある要件がいくつかあります。なんでも？以下は、インドネシア赤十字（PMI）によって設定された献血の要件です。
- 心身ともに健康
- 17〜65歳
- 体重45kg以上
- 収縮期血圧110-170および拡張期70-100
- ヘモグロビンレベルは12.5g％から17.0g％の範囲です
- 1人の献血者と別の献血者の範囲は少なくとも12週間または3ヶ月です。
- 2年間で最大5回の献血。
ただし、次の条件がある場合、PMIは断食中に献血することを推奨していません。
- 癌
- 心臓と肺の病気
- 糖尿病
- 血液疾患
- てんかんと頻繁な発作
- B型またはC型肝炎の病歴
- 梅毒
- アルコールと薬物中毒
- HIV / AIDSのリスクが高い
- 医師が献血を勧めないもう一つの理由。
[[関連記事]]断食中に献血できるかどうかを確認するには、最寄りの血液専門医にさらに相談することをお勧めします。
断食中の安全な献血のヒント
ラマダン期間中、体が弱くなることを恐れずに献血できるように、やるべきことがいくつかあります。断食中に献血できるようにするための安全なヒントを次に示します。
1.定期的に食べる
イフタールとスフールでほうれん草を摂取すると、体内に赤血球が生成されます。寄付の前日にイフタールとスフールで適度に定期的に食べると、血糖値を安定させることができます。めまいや立ちくらみを感じないように十分なエネルギーを得るには、D-dayの前に重い食事や軽食をとることが重要です。
クリエンガン 献血後。寄付後は、肉や緑の野菜などの鉄分が豊富な食品でその日の休憩を取り、体が新しい赤血球を生成するのを助けてください。翌朝の夜明けには、鉄分を多く含む食品を増やすことも重要です。
2.寄付する前に十分に飲む
献血前にイフタールとスフールで500mlの水を飲むと、脱水症状のリスクを減らすことができます。献血された血液のほぼ半分は水で構成されています。ドナーの間に失われた水分はあなたの血圧を下げる可能性があります。最終的に、あなたは弱くてめまいになります。これを避けるために、寄付のD日に断食とスフールを破るときは、少なくとも500mlの水を飲む必要があります。寄付の直前に体液が減りすぎないように、夜明け近くに飲むとよいでしょう。
3.運動強度を下げる
献血前後の激しい運動を減らし、体が疲れないようにします。献血の前後にウェイトを持ち上げるなどの激しい運動は避けてください。寄付中に失われた水分を補給するために、体は十分な休息をとる必要があります。これは、健康を維持するために寄付する際の頭痛を避けるのに役立ちます。それでも運動したい場合は、歩くことを選択してください。ただし、血液を寄付する前に、完全に回復し、疲れていないことを確認してください。
4.適切な服を選択してください
寄付の際は、スタッフの負担を軽減するために、ひじを越えて転がすことができる服を選んでください。代わりに、半袖の服や、寄付の際にひじを越えて転がすことができる服を選んでください。これにより、役員は血管を簡単に手に入れることができます。より快適にするために、汗を吸収するゆったりとした衣服や素材を着用することができます。
5.十分な睡眠をとる
ドナーが体を健康にするのに役立つ前に7〜9時間眠るドナーの前夜、約7〜9時間十分な睡眠があることを確認してください。スフールのために起きなければならない場合でも、タラウィーフの直後に眠りにつくことができ、あなたの睡眠の必要性が十分であるようにイムサックに近づくのに十分遅く目覚めることができます。十分な睡眠をとることで、献血中に目を覚まし、リフレッシュすることができます。また、献血後に気分が悪くなるリスクを減らすことができます。
断食の月に献血する適切な時期
断食中に献血を行うことができます。ただし、あまり活動がないかもしれないので、寄付後も十分なエネルギーがあるので、朝に行うのがベストです。さらに、朝の排尿衝動はまだ他の時間ほど高くないかもしれません。したがって、脱水症のリスクが予想されます。これが不可能な場合は、断食後に寄付し、十分に食べたり飲んだりしたことを確認してください。ですから、寄付前、寄付中、寄付後の両方で、あなたの体の状態は健康なままです。断食中の安全性や献血のコツについてさらにお問い合わせが必要な場合は、無料で医師のチャットでご相談ください。
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以前の水分と栄養の摂取量を満たしている限り、空腹時に献血することは許可されています。はい。断食中に献血することができます。断食月に献血しても大丈夫です。ただし、その後は脱水症状や脱力感のリスクがあり、注意が必要です。断食中は十数時間食物を摂取しないため、ドナーが終了した後、体が弱くなる可能性があります。さらに、体内の全体的な血液供給が大幅に減少するため、脳は栄養素と酸素を奪われます。酸素と栄養素を奪われた脳は、通常のように最適に機能することができず、最終的には心臓などの他の体の器官の機能に影響を及ぼします。 [[関連記事]]脳が酸素を奪われると、心臓も減速して、失われた赤血球を置き換える新しい赤血球を生成します。心臓が血液を送り出す速度が遅いと、血圧が劇的に低下する可能性があります。血液を摂取できない脳は、空腹時に献血した後、体が弱くなり、失神するリスクが非常に高くなります。心臓と脳が再び最適に機能するためには、これらの2つの重要な器官は食物からの「燃料」を必要とします。さらに、脱水症状になるリスクも高くなります。血液含有量の90％が水であることに注意してください。ですから、血液が不足しているということは、体液も不足しているということです。さらに、排尿時に汗や尿から水分を排出し続けます。 
献血を許可されている人は、収縮期血圧が110〜170、拡張期血圧が70〜100である必要があります。絶食中の献血は確かに許可されています。ただし、考えられるすべてのリスクを最小限に抑えるために満たす必要のある要件がいくつかあります。なんでも？以下は、インドネシア赤十字（PMI）によって設定された献血の要件です。 
イフタールとスフールでほうれん草を摂取すると、体内に赤血球が生成されます。寄付の前日にイフタールとスフールで適度に定期的に食べると、血糖値を安定させることができます。めまいや立ちくらみを感じないように十分なエネルギーを得るには、D-dayの前に重い食事や軽食をとることが重要です。 クリエンガン 献血後。寄付後は、肉や緑の野菜などの鉄分が豊富な食品でその日の休憩を取り、体が新しい赤血球を生成するのを助けてください。翌朝の夜明けには、鉄分を多く含む食品を増やすことも重要です。 
献血前にイフタールとスフールで500mlの水を飲むと、脱水症状のリスクを減らすことができます。献血された血液のほぼ半分は水で構成されています。ドナーの間に失われた水分はあなたの血圧を下げる可能性があります。最終的に、あなたは弱くてめまいになります。これを避けるために、寄付のD日に断食とスフールを破るときは、少なくとも500mlの水を飲む必要があります。寄付の直前に体液が減りすぎないように、夜明け近くに飲むとよいでしょう。 
献血前後の激しい運動を減らし、体が疲れないようにします。献血の前後にウェイトを持ち上げるなどの激しい運動は避けてください。寄付中に失われた水分を補給するために、体は十分な休息をとる必要があります。これは、健康を維持するために寄付する際の頭痛を避けるのに役立ちます。それでも運動したい場合は、歩くことを選択してください。ただし、血液を寄付する前に、完全に回復し、疲れていないことを確認してください。 
寄付の際は、スタッフの負担を軽減するために、ひじを越えて転がすことができる服を選んでください。代わりに、半袖の服や、寄付の際にひじを越えて転がすことができる服を選んでください。これにより、役員は血管を簡単に手に入れることができます。より快適にするために、汗を吸収するゆったりとした衣服や素材を着用することができます。 
ドナーが体を健康にするのに役立つ前に7〜9時間眠るドナーの前夜、約7〜9時間十分な睡眠があることを確認してください。スフールのために起きなければならない場合でも、タラウィーフの直後に眠りにつくことができ、あなたの睡眠の必要性が十分であるようにイムサックに近づくのに十分遅く目覚めることができます。十分な睡眠をとることで、献血中に目を覚まし、リフレッシュすることができます。また、献血後に気分が悪くなるリスクを減らすことができます。 
