モリンガの葉または
モリンガオレイフェラ それはその健康上の利点で古くから知られています。それらの1つは、血糖値を下げることができるため、糖尿病に対するモリンガの葉の利点です。それだけでなく、モリンガの葉は抗酸化物質も豊富です。これまで、モリンガの葉の糖尿病に対する有効性に関する研究が開発され続けています。最近のいくつかのテストが動物で行われました(
動物実験)そして人間の研究はまだ限られています。それが本当に効果的であるとしても、糖尿病のためのモリンガの葉の消費はまだ医学的監督下にあるべきです。 【【関連記事】】
モリンガの葉の内容
モリンガの葉はインド北部で見られます。使用される用語は、次のように異なります。
ばち状核突起の木 と
西洋わさびの木。 糖尿病に対するモリンガの葉の利点について説明する前に、21グラムの新鮮なモリンガの葉の栄養成分を以下に示します。
- タンパク質:2グラム
- ビタミンB6:19%の栄養的妥当性率
- ビタミンC:12%の栄養的妥当性率
- 鉄分:11%の栄養的妥当性
- リボフラビン(B2):11%の栄養的妥当性
- ビタミンA(ベータカロチン):9%の栄養的妥当性率
- マグネシウム:8%の栄養的妥当性
栄養素のリストを見ると、モリンガの葉は、血糖値を下げようとしている糖尿病患者を含むすべての個人にとって重要な栄養源であることを意味します。ただし、モリンガの葉には高レベルの反栄養素も含まれていることに注意してください。つまり、ミネラルやタンパク質を吸収する能力を低下させる可能性があります。さらに、カプセルの形でモリンガの葉を摂取しても、栄養素が完全に供給されるわけではありません。モリンガの葉が糖尿病のために健康的なライフスタイルと手入れの行き届いた食事を伴うならば、それはさらに理想的です。
モリンガの葉の糖尿病に対する利点
糖尿病の主な特徴は、高血糖値です。時々、高血糖は心臓病のような他の深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。興味深いことに、いくつかの研究では、モリンガの葉が糖尿病に効果があることがわかっています。より具体的には、モリンガの葉は人の血糖値を下げることができます。 6人の糖尿病患者を対象とした小規模な研究では、50グラムのモリンガの葉を食事に加えた後、変化がありました。回答者の血糖値は21%減少しました。研究者は、糖尿病に対するモリンガの葉の利点は、
イソチオシアネート その中。これらは、糖尿病に対する自然な保護を提供する植物からの化合物です。しかし、モリンガの葉が血糖値を下げるのに有用であるという証拠を追加するには、より多くの研究対象を用いた研究を行う必要があります。
副作用はありますか?
モリンガの葉は他の自然療法と同じように糖尿病に効果があることが証明されていますが、それでも医師の監督下にある必要があります。糖尿病治療の一環としてモリンガの葉を摂取することを決定する前に、まず適切な用量と副作用のリスクを知ってください。知っておくべき重要なことの1つは、出産に影響を与える可能性のあるモリンガの葉の副作用です。そのため、モリンガの葉の摂取は妊婦にはお勧めできません。さらに、モリンガの葉と一緒に服用すると、いくつかの治療法も危険な場合があります。それらのいくつかは次のとおりです。
- 甲状腺の問題の薬(レボチロキシン)
- 血糖値も下げる糖尿病治療薬(モリンガの葉と一緒に服用すると低すぎることが懸念されます)
- 血圧降下薬
- モリンガの葉の抽出物が分解プロセスを遅くするために肝臓で分解される薬
したがって、特に定期的に薬を服用している糖尿病患者の場合は、モリンガの葉を摂取する前に医師に相談することをお勧めします。モリンガの葉と薬の両方が同時に低血糖を消費し、血糖値が低くなりすぎないようにしてください。同じことが血圧降下薬にも当てはまります。モリンガの葉を摂取すると血圧が下がる可能性があり、血圧が下がりすぎる恐れがあります。モリンガの葉を賢く摂取することの重要性は、推奨される投与量にも関係しています。投与量を決定する前でも、消費されるモリンガの葉の抽出物の供給源が完全に安全であり、必要な栄養素が含まれていることを確認してください。必要な投与量をより詳細に知るために、もちろん、ここにそれらを書き留めることによって一般化することはできません。年齢、病歴、病気、その他のパラメータなど、医師と詳細に話し合う必要のある多くの考慮事項があります。