健康

頭の中で頻繁に曲を再生しますか?これを克服する方法は次のとおりです

誤って聞いて、鳴り続けてノンストップで歌っている音楽を体験したことがありますか?あるいは、すでに子供がいる人にとっては、オフィスにいる間に無意識のうちにサメのかぞくの歌をつぶやいたかもしれません。という曲があります イヤーワーム また スタックソング症候群。 これは、感情、単語の関連付け、または単に歌を聞くことによってトリガーされて、自発的に発生します。 イヤーワーム また スタックソングシンドローム それは、歌が頭の中で繰り返されるのを防ぐことができないこととして定義されています。

歌を聞くと脳はどうなりますか?

2005年に書かれたジャーナルNatureで、研究者は機能的磁気共鳴画像法(FMRI)を使用しました。研究参加者が歌または歌の断片を聞いたとき、左一次聴覚野と呼ばれる脳の領域で活動がありました。聴覚に関連する脳のこの領域は、参加者が再生されていない曲の一部について考えたり、思い出そうとしたときにもアクティブでした。これは、この現象が イヤーワーム 聴覚皮質の記憶メカニズムの影響を受けます。脳のこの聴覚関連部分は、短期間の言語記憶に関連する脳の領域である前頭葉にあります。研究者は、前頭葉を、聞いた少量の情報を継続的に保存するテープレコーダーと説明しています。ほとんどの聴覚情報は長期記憶に保存されているか、完全に忘れられていますが、歌は短期記憶に長期間保存されているように見えます。

何が原因で曲が鳴りますか?

シンシナティ大学の研究者は、頭の中で歌が鳴る現象の短期記憶の理由は、いくつかの歌が脳を刺激して異常に反応する可能性があるために発生すると言います。この異常な特性は脳の注意を引くので、何度も何度も曲を再生します。脳のこの継続的な繰り返しは、 スタックソングシンドローム 。研究者はまた、ミュージシャンが最も経験する人々であることを発見しました イヤーワーム 。ミュージシャンは音楽の洗練として曲を繰り返さなければならないことが多いため、これは研究者の繰り返しの理論をサポートします。

現象はいつですか イヤーワーム 起こる?

現象は常にあなたの頭の中で歌を鳴らしているまたは イヤーワーム 知覚、感情、記憶、自発的思考に関与する脳のネットワークに依存しています。このプロセスは、夢のような、注意力のない、またはノスタルジックな状態の曲を聞いたときに発生します。この現象は、考えが多すぎるためにストレスを感じているときにも現れる可能性があります。あなたが強迫神経症の傾向がある場合、神経症(不安、脆弱、および自己意識)である場合、またはあなたが新しいことにオープンなタイプの人である場合、あなたは非常に敏感になる可能性があります イヤーワーム .

イヤーワームの良い面

スピーチとは異なり、音楽はピッチングされた単語であり、1つの曲で繰り返されます。スピーチの繰り返しは、実際には幼稚さ、衰退、さらには狂気と関連しています。しかし、音楽では、これは楽しいことです。特に イヤーワーム は自発的な精神活動と想像力の一形態であるため、脳の健康、思考、創造性の向上に役立ちます。

の解き方 イヤーワーム?

多分あなたは本当にうんざりしていると感じます イヤーワーム 。同じ歌を聞いて、それを何度も歌うと、あなたは本当にそれを止めたいのです。心理学者のダニエル・ウェグナーは、実際にはそれを取り除くのではなく、受動的に受け入れるようにアドバイスしています。これは、曲を拒否しようとすると、結果が希望とは正反対になるためです。この状態は「皮肉過程」と呼ばれます。別の曲を聴いて頭の中で鳴っている曲を取り除こうとする人もいます。癒せる歌の研究で イヤーワーム つまり、トーマス・アーンの「ゴッド・セーブ・ザ・クイーン」とカルチャー・クラブの「カーマは気まぐれ」です。一部の人々は克服します イヤーワーム 別の曲全体をもう一度聞くことによって。いつもの イヤーワーム 曲の一部だけを覚えているときに起こります。したがって、曲全体を聞くことで、この繰り返しを止めることができます。あなたが頭の中で歌を繰り返し続ける十分に深刻なケースでは、あなたの医者は強迫性障害にも役立つ抗うつ薬を処方します。健康問題についてさらに話し合うには、SehatQ家族健康アプリで直接医師に相談してください。今すぐAppStoreとGooglePlayからダウンロードしてください。
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