妊娠中にきゅうりを食べ過ぎない限り大丈夫です

妊娠は母親にとってエキサイティングでありながらスリリングな時期です。また、摂取した食品の種類が胎児に害を及ぼすかどうかを心配することもよくあります。妊娠中に食べたい食べ物の1つはキュウリです。しかし、この果物は妊娠に有害である可能性があるという噂があります。そうですか？妊娠中にきゅうりは食べられますか？

妊娠中にきゅうりは食べられますか？

はい、妊娠中の女性は妊娠中もキュウリを食べることができます。ただし、消費量は少量であり、過剰であってはなりません。キュウリは、アレルギーやいくつかの副作用のリスクがあるため、通常、妊娠中の推奨食品ではありません。妊娠の状態に応じて、妊娠中にどれだけのキュウリを摂取できるかを知るには、妊娠検査中に医師に相談する必要があります。その理由は、この果物はあなたがそれを使うだけでいくつかの健康上の利点も提供するからです おやつ 少しずつ妊娠。

妊娠中にきゅうりを食べることの副作用

としてのみ食べるのに適した食品として おやつ 、キュウリの過剰摂取はいくつかの副作用を引き起こす可能性があります。これらの副作用は次のとおりです。

1.胃ガス

胃ガスは、妊娠中にキュウリを食べることの副作用の1つです。また、げっぷやその他の消化器系の不快感を経験する場合があります。

2.頻尿

きゅうりは水分が多いので、妊娠中にきゅうりを食べると排尿が増えるリスクがあります。

3.中毒のリスク

キュウリには、次のような有毒になるリスクのある成分が含まれています。 ククルビタシン と 四環系トリテルペノイド 。過剰に消費された場合、これらの2つの成分は生命を脅かす状態を引き起こす可能性があります。

4.高カリウム血症を引き起こすリスク

高カリウム血症は、血中のカリウムが高い状態です。この状態は、鼓腸、胃のけいれんなどの症状を引き起こす可能性があり、腎臓にさえ影響を与える可能性があります。カリウムはこの果物の重要な成分の1つであるため、妊娠中の女性は妊娠中にきゅうりを食べるときに注意する必要があります。

5.一部の妊婦のアレルギーリスク

場合によっては、きゅうりはアレルギー反応を引き起こす可能性があります。このアレルギー反応の知覚される症状には、体の部分のかゆみや腫れが含まれます。アレルギー反応がある場合は、きゅうりを食べるのをやめるべきです。

妊娠中のキュウリの利点

妊娠中にきゅうりを食べることは低カロリーのおやつです。妊娠中にきゅうりを食べることには多くの副作用がありますが、少量の摂取は以下の健康上の利点をもたらします。

1.低カロリー

きゅうりはオプションにすることができます おやつ 妊娠中のカロリーが低い。この果物はあなたがより長く満腹に感じるのを助けるのであなたはあまりにも多くのカロリーを消費することを避けます。

2.体の水分補給を維持します

きゅうりの約96％は水です。きゅうりの水分含有量は、水分摂取量を提供し、体の水分補給を維持するのに役立ちます-もちろん、あなたは普通の水のニーズを満たす必要があります。

3.天然利尿剤

キュウリの水分は、体内の余分な水分の除去を刺激する利尿剤として機能します。キュウリの水分は、尿から排泄される毒素の除去をサポートすると同時に、妊婦の腫れを克服します。

4.修正ムード

きゅうりにはさまざまなビタミンB群が含まれています。これらのビタミンは増加を助けると報告されています ムード 、ストレスを和らげ、心を落ち着かせます。

5.他の微量栄養素が豊富

キュウリには、ビタミンBを含むだけでなく、さまざまな微量栄養素や抗酸化物質も含まれています。きゅうりに含まれる抗酸化物質には、ビタミンC、ベータカロチン、マンガンなどがあります。キュウリに含まれるカルシウム、鉄、カリウム、リン、亜鉛、銅、ヨウ素、硫黄などのミネラルを過小評価することはできません。

妊娠中にきゅうりが食べられない妊婦

きゅうりは妊娠中に少量摂取することができますが、以下の医学的問題を抱える妊婦は、医師がきゅうりを摂取することを禁じられている場合があります。

大腸炎
腎臓の機能単位の炎症である慢性腎炎
胃炎
胃酸病
肝炎
腎盂腎炎または腎臓の感染症

妊娠中にキュウリを食べるための健康的なヒント

妊娠中に食べられるきゅうりの一部を医師から渡された場合は、この果物を少しずつ食べることができます。きゅうりは、食べる前に洗って皮をむく必要があるものを選んでください。有害物質や微生物による汚染のリスクがあるため、バラバラで販売されているキュウリを食べることは避けてください。きゅうりは、洗って皮をむき、みじん切りにした後、すぐに食べて、他の野菜と一緒に少し入れて健康に保ちます。 おやつ 、または スムージー 少しずつ。重い食事をするときは、きゅうりを数枚食べると友達になります。【【関連記事】】

妊娠中にキュウリを食べると流産を引き起こす可能性がありますか？

妊娠中の流産に対するキュウリの影響について言及している研究はありません。ただし、この果物は少量かつ少量しか摂取できません。この果物はまだ副作用を引き起こすリスクがあるので、過度の消費は避けてください。妊娠中にキュウリを食べるのに最も適切な部分について医師に尋ねることができます。これはあなたの体の状態と妊娠に合わせて調整されます。